Hvordan fortelle om et fall ned trappen er alvorlig

Hvordan finne ut om det er en nødsituasjon

Etter et fall er det tydelige tegn på at en tur til akuttmottaket er nødvendig. Her er noen ting du bør se etter:

Tegn på en alvorlig tilstand

• Hvis noen er bevisstløs, ring 911 umiddelbart. Selv om personen kommer til og virker bra, få vedkommende til en akuttmottak for en hjernerystelsesevaluering og en fullstendig medisinsk vurdering.
• Søk medisinsk hjelp umiddelbart hvis noen opplever alvorlig hodepine, kvalme og oppkast eller forvirring.
• Noen skader kan forårsake alvorlig blødning som ikke stopper etter minst 15 minutter med press, eller det kan være et åpenbart brudd. Disse forholdene anses som nødsituasjoner.
• Hvis et fall har forårsaket tap av følelse i noen av ekstremitetene, eller noen synes det er vanskelig å gå eller snakke, bør denne personen vurderes av en lege umiddelbart.

Hva du skal gjøre hvis du er alene

Hvis du faller og er alene i hjemmet, er det et par ting du kan gjøre:

• Hvis du er bevisst, men alene og ikke kan nå eller bruke telefonen, rop høyt om hjelp.
• Hvis det er mulig, slå trappene eller gulvet med en sko eller på annen måte bråk så mye du kan.
• Du bør også prøve å komme til et trygt, komfortabelt sted for å vente på hjelp. Dette kan bety å gå av trappene hvis du ikke er på en flat overflate.
• Hvis du føler at flytting vil forårsake ytterligere skade, så bli der og vent på hjelp.

Vanlige skader

Mange trapperelaterte skader krever ikke et besøk til akuttmottaket på sykehuset. De kan imidlertid trenge legehjelp på et tidspunkt.

Trapperelaterte skader på underkroppen er de vanligste skadene, etterfulgt av skader på hode og nakke.

Forstuinger og tøyninger

I følge en studie fra 2017 står forstuinger og tøyninger for omtrent en tredjedel av trapperelaterte fallskader. En ankelforstuing eller kneforstuing oppstår når leddbåndene som stabiliserer leddene strekker seg eller rives.

Et fall kan også forårsake en muskelstrekk, en skade der en muskel er overstrukket, noen ganger til det punktet at den blir revet. Et fall kan utløse belastninger i:

• bena
• våpen
• nakke
• tilbake

Legg smerter

Bensmerter fra en fallrelatert skade kan være forårsaket av en skade på kneet eller ankelen eller en av de større musklene dine i beinet, inkludert:

• quadriceps
• hamstring
• kalver

Ryggsmerter og blåmerker i baken

Ryggsmerter er en vanlig klage etter et fall. Det kan skyldes en muskelskade eller en diskusprolaps.

En diskusprolaps oppstår når en eller flere av putene mellom ryggvirvlene rives eller på annen måte lar den indre delen av disken gli ut. Det er derfor denne skaden noen ganger kalles en diskutskikk.

Et fall ned trappen der du lander hardt på baken kan resultere i et smertefullt rumpe blåmerke.

Brudd bivirkninger

I en studie fra 2013 av brudd forårsaket av fall ned trapper, fant forskere at risikoen for fot- eller ankelbrudd var dobbelt så stor som for et fall fra stående stilling.

Studien ovenfor fant også at i tillegg til fot- og ankelbrudd, utgjør trappefall også en betydelig risiko for brudd på skulderen eller skulderbladet.

Blant de største risikoene forbundet med å falle ned trappene er:

• hodeskader, inkludert hjernerystelse
• rygg- og ryggmargsskader
• hoftebrudd og andre brukne bein
• nakkeskader
• kutt og blåmerker

Noen skader fører til varig funksjonsnedsettelse. EN 2016 forskningsgjennomgang av 38 studier fant at hoftebrudd har en betydelig innvirkning på eldre voksnes:

• evner på mellomlang og lang sikt
• livskvalitet
• utførelse av daglige aktiviteter

Når skal man ringe en lege

Hvis fallet ditt i trappene ikke førte til alvorlige skader som krevde et besøk på legevakten, kan det fortsatt være grunn til å følge opp med lege neste dag eller i dagene eller ukene etter hendelsen.

Etter et fall, hvis du opplever noen av følgende symptomer, kontakt lege så snart de kan indikere indre skader, hjernerystelse eller skade på ryggraden eller nerven:

• ryggsmerter som forverres eller fortsetter i mer enn noen få uker
• smerte overalt som er alvorlig og som ikke reagerer på reseptfrie smertestillende midler, som paracetamol eller ibuprofen
• hodepine som kommer og går eller henger i flere dager
• økt følsomhet for lys og andre stimuli
• uklart syn som du ikke hadde før
• hevelse som ikke gir seg med is og hvile
• muskelsvakhet som vedvarer
• smerte så alvorlig at det forstyrrer søvnen
• nummenhet i ekstremitetene eller i lysken

Hvordan forhindre fall

Fall kan ofte forhindres ved å fallsikre hjemmet ditt og ta ekstra tiltak når du klatrer opp og ned trapper. Vurder følgende tips:

Hvordan være trygg hjemme

Hvis du eller en du er glad i bor alene, og du er bekymret for fall, er det noen få hjemmevarslingsenheter som kan hjelpe. I disse dager er de mer praktiske og tilgjengelige enn noen gang. Noen få eksempler inkluderer:

• Smarte høyttalere, som Siri og Alexa, som reagerer på talekommandoer kan programmeres til å ringe 911 når du blir bedt om det, eller ringe naboer eller familiemedlemmer.
• Enkelte smartklokker, for eksempel Apple Watch, har en innebygd nødanropsknapp.
• Du kan også ha en medisinsk varslingsknapp på håndleddet eller rundt halsen. Disse enhetene inkluderer en knapp som kan trykkes for å ringe et sentralbord. Noen med varslingsselskapet vil svare og kontakte noen for deg eller ringe 911 på dine vegne.

Det finnes dusinvis av medisinske varslingssystemer, så velg et system som passer dine behov og budsjett, og har en enhet du vil ha på deg hele tiden.

Medisinske varslingssystemer koster rundt $30 i måneden. Noen systemer har en falldeteksjonsfunksjon for en ekstra $10 eller $15 per måned.

Bunnlinjen

Et fall ned trappen kan være skremmende og smertefullt. For eldre voksne bør de fleste fall vurderes av en lege for å avgjøre om det er større risiko for fremtidige fall.

Hvis du er i tvil om du, et barn eller en eldre voksen bør ringe lege etter et fall, gå videre og få en vurdering.

Hvis nye symptomer utvikler seg i timene eller dagene etter et fall, er det best å ringe en lege for å utelukke en skade. Noen ganger er alvorlige skader ikke åpenbare på det tidspunktet.