Hvordan behandle tynn hud

Tynn hud på hendene er relativt vanlig. Imidlertid, når en person eldes, kan de også utvikle tynn og papiraktig hud på armer og ben. Tynn hud blåmer lettere.

I denne artikkelen vil vi forklare årsakene til tynn hud, mulige behandlinger og forebygginger, og når du trenger å oppsøke lege.

Hva er tynn hud?

Huden er naturlig tynnere på noen deler av kroppen. Huden på øyelokkene er bare 0,5 millimeter (mm) tykk, mens huden på hælene kan være opptil 4 mm tykke.

Huden består av tre lag. Hvert lag har en annen rolle:

• Hypodermis er det innerste laget, som består av vev, fett og svettekjertler.
• Dermis er neste lag som inneholder nerver og blodtilførsel.
• Overhuden er det ytterste hudlaget, som er en barriere mot smuss og bakterier.

Tynn hud betyr at overhuden ikke er så tykk som den burde være. Hypodermis kan også ha mindre fett, noe som resulterer i at dette laget også blir tynnere.

I seg selv bør tynnere hud ikke forårsake medisinske problemer. Imidlertid kan en person oppdage at huden lettere blir skadet eller blåmerker.

Symptomer på tynn hud

Hvis en person har tynn hud, kan den se mer gjennomsiktig ut, og de kan kanskje se årer, bein eller sener tydeligere.

Tynn hud kan lett bli skadet. En person kan legge merke til at de får blåmerker eller tårer etter lettere skader.

Et tap av fett fra hypodermis får huden til å se mindre klumpete eller mettende ut, noe som kan gjøre at huden virker tynnere.

Hva får huden til å bli tynnere?

Årsaker til tynning av huden inkluderer:

• Aldring er den vanligste årsaken til tynn hud. Tynn hud er en naturlig del av å bli eldre, sammen med furer og rynker, mindre hudelastisitet og hud som er tørr eller lett skadet.
• Sollys spiller en viktig rolle i å tynne huden over tid. UVA- og UVB-stråler kan drepe eller skade hudceller.
• Røyker tobakk og drikker alkohol begge fremskynder aldring av huden og kan bidra til å tynne huden over tid.
• Steroid kremer kan gjøre cellene i overhuden mindre. Medisinen kan også påvirke vevet som forbinder hudceller. Denne prosessen kan gjøre at huden ser krøllete eller løs ut.
• Andre medisiner kan forårsake tynning av huden som en bivirkning. Dette problemet kan skje med aktuelle steroider, som folk bruker direkte på huden deres. Denne medisinen er vanligvis i form av en krem ​​eller salve og brukes til å behandle hudsykdommer, som eksem.

Aktuelle steroider vil sannsynligvis bare forårsake tynning hvis en person bruker dem i lengre tid. Det er viktig å følge instruksjonene om hvordan du bruker disse stoffene.

Huden skal gå tilbake til sin vanlige tykkelse når en person har sluttet å bruke medisinen. Imidlertid kan denne prosessen ta flere uker fordi hudceller tar tid å fornye seg.

Det er ikke mulig å reversere tynning av huden. Fuktighet av huden kan imidlertid gjøre den mer fleksibel og mindre sannsynlig å brekke.

Alt som gjør huden rød eller sår, vil sannsynligvis skade den. En person med tynn hud kan trenge å beskytte huden mot skade. For eksempel bør personen unngå kontakt med sterke kjemikalier.

En person med tynn hud kan lettere oppleve blåmerker eller skader på huden. Å beskytte huden ved å bruke lange ermer, og lange skjørt eller bukser kan hjelpe.

Bruk av kremer som inneholder vitamin A, også kjent som retinol eller retinoider, kan bidra til å forhindre at huden tynner ytterligere. Retinol kremer er tilgjengelige i apotek eller på nettet som kosmetiske produkter.

Forskning publisert i 2018 antyder at retinol i noen tilfeller kan bidra til å normalisere hudtykkelsen. Imidlertid bør retinol brukes med forsiktighet og er ikke egnet for alle hudtyper.

Selv om det ikke er noen avgjørende bevis for at bruk av kollagenforsterkere forbedrer hudens helse eller tykner huden, synes noen mennesker dem er gunstige.

Å spise et balansert kosthold kan støtte den generelle helsen. Du bør spise rikelig med frukt og grønnsaker, fullkorn og proteiner.

Vitamin E, som finnes i matvarer som mandler og avokado, kan også støtte hudens helse. Fett i disse matvarene kan bidra til å holde huden smidig.

Å drikke nok vann bidrar til å holde huden hydrert. Tørr hud kan bli irritert eller skadet lettere og er ofte mindre fleksibel.

Forebygging av tynning av huden

Det er ikke mulig å unngå alle tegn på aldring. Rynker, tynnere hud og tørr hud forekommer naturlig når en person blir eldre. Det kan imidlertid være mulig å redusere eller redusere noen av de synlige aldringstegnene.

Det kan være mulig å forhindre aldersrelatert tynning av huden ved å beskytte huden mot skadelige UV-stråler, fukte huden regelmessig og ikke røyke tobakk.

UV-lys fra solen er en av de viktigste årsakene til hudens aldring. Beskytt huden mot solen ved å:

• bruker faktor SPF 30 solkrem eller høyere som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler
• sitte i skyggen eller tilbringe tid innendørs i løpet av den varmeste delen av dagen
• iført lange ermer og et langt skjørt eller bukser
• velge en hatt som vil skygge nakken og ansiktet

Fuktighet i huden kan bidra til å forhindre tørrhet og skade, fordi denne handlingen hindrer vann i å forlate huden. Hydrert hud er mer elastisk og sunnere.

Alkohol tørker også ut huden, så unngå å drikke overflødig alkohol. Å drikke et glass vann mellom alkoholholdige drikker kan hjelpe deg å holde deg hydrert.

Når trenger du å oppsøke lege på grunn av tynn hud?

Du trenger ikke å oppsøke lege hvis den tynne huden din er forårsaket av aldring og ikke viser noen helseproblemer. Hvis du opplever at du ofte får blåmerker eller skader huden din, kan det hende du må søke lege.

Noen medisiner kan forårsake tynn hud. En lege kan gi råd om å slutte å bruke medisinen eller ikke, og tilby alternativer medisiner.

Hvis tynnende hud ikke har noen åpenbar årsak, kan det hjelpe å få medisinsk råd. Det kan være at livsstilsfaktorer, som eksponering for sollys eller røyketobakk, har fått huden til å tynnes.

Det er ingen spesifikk behandling for tynn hud, så forebygging er det beste alternativet. Å beskytte huden mot sollys og holde huden hydrert kan bidra til å forhindre ytterligere tynning av huden.