Er det en forstuing eller en pause?
Hvis du noen gang har stukket tåen hardt, kan den umiddelbare, sterke smerten få deg til å lure på om tåen din er brukket. I mange tilfeller ender skaden opp som en forstuing. Dette er smertefullt, men det betyr at selve beinet fortsatt er intakt.
Hvis tåbenet brytes i en eller flere deler, så har du en brukket tå.
Å lære å gjenkjenne symptomene og behandlingen av en brukket tå er viktig. Hvis en brukket tå blir ubehandlet, kan det føre til problemer som kan påvirke din evne til å gå og løpe. En dårlig behandlet brukket tå kan også gi deg mye smerte.
Symptomer
Bankende smerter i tåen er det første tegnet på at den kan være ødelagt. Du kan også høre beinet knekke på skadetidspunktet. Et brukket bein, også kalt et brudd, kan også forårsake hevelse ved pause.
Hvis du har brukket tåen, kan huden nær skaden se forslått ut eller midlertidig endre farge. Du vil også ha problemer med å legge vekt på tåen. Å gå, eller til og med bare stå, kan være smertefullt. Et dårlig brudd kan også forskyve tåen, noe som kan føre til at den hviler i en unaturlig vinkel.
En forstuet tå skal ikke se ut av ledd. Den vil fortsatt hovne opp, men vil sannsynligvis ha mindre blåmerker. En forstuet tå kan være smertefull i flere dager, men bør da begynne å bli bedre.
En annen nøkkelforskjell mellom en pause og en forstuing er plasseringen av smerten. Vanligvis vil en pause gjøre vondt akkurat der benet har brudd. Ved en forstuing kan smerten merkes i et mer generelt område rundt tåen.
Den eneste måten å si sikkert om skaden er en pause eller en forstuing er å se legen din. De kan undersøke tåen din og bestemme type skade.
Årsaker
De to vanligste årsakene til en brukket tå er å stikke den inn i noe hardt eller at noe tungt lander på den. Å gå barbeint er en stor risikofaktor, spesielt hvis du går i mørket eller i et ukjent miljø.
Hvis du bærer tunge gjenstander uten riktig fotbeskyttelse, for eksempel tykke støvler, har du også større risiko for bruk av tå.
Hva du kan forvente når du ser legen din
En brukket tå kan vanligvis diagnostiseres ved bruk av røntgen. Hvis smerten og misfargingen ikke avtar etter noen dager, bør du definitivt oppsøke legen din.
En brukket tå som ikke gror ordentlig kan føre til slitasjegikt, en smertefull tilstand som forårsaker kronisk smerte i ett eller flere ledd.
Legen din vil undersøke tåen din og be om sykehistorien din. Fortell legen din så mange detaljer du kan om skaden og symptomene dine. Sørg for å fortelle legen din dersom du merker tap av følelse eller prikking i tåen. Dette kan være et tegn på nerveskade.
Hvis det er en sjanse for at tåen er brukket, vil legen din sannsynligvis ønske å ta en eller flere røntgenbilder av den skadde tåen. Å få bilder fra forskjellige vinkler er viktig for å forstå omfanget av bruddet.
Informasjon fra røntgen vil også hjelpe legen din med å avgjøre om operasjon er nødvendig.
Behandling
Med de fleste tilfeller av brukket tå, er det lite legen din kan gjøre. Det er stort sett opp til deg å hvile tåen og holde den stabil.
Allerede før du vet om tåen din er brukket, bør du ise den skadde tåen og holde den hevet. Du kan også ta reseptfrie smertestillende midler, som acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), eller naproxen (Aleve).
Hvis du har kirurgi for å reparere tåen, kan legen din foreskrive sterkere smertestillende medisiner.
Splinting tå
Typisk behandling for en brukket tå kalles «kompetaping.» Dette innebærer å ta den brukne tåen og forsiktig feste den til tåen ved siden av med medisinsk tape. Vanligvis, a gasbind legges mellom tærne for å forhindre hudirritasjon.
Den ikke-brukte tåen brukes i utgangspunktet som en skinne for å forhindre at den ødelagte tåen beveger seg for mye. Ved å teipe den ødelagte tåen til naboen, gir du den skadde tåen den støtten den trenger for å begynne å gro.
Kirurgi og tilleggsbehandlingsmuligheter
Mer alvorlige pauser kan kreve ytterligere behandling. Hvis du har beinfragmenter i tåen som trenger å gro, kan det hende at teiping ikke er nok.
Du kan bli anbefalt å bruke gips. Dette bidrar til å holde den skadde tåen stabil samtidig som den gir foten nok støtte til å redusere noe av smerten du kan ha mens du går.
I svært alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med operasjon for å tilbakestille det eller de brukne beinene. En kirurg kan noen ganger sette en pinne eller en skrue inn i beinet for å hjelpe det til å gro ordentlig. Disse delene av maskinvare vil forbli i tåen permanent.
Gjenoppretting
Tåen din vil sannsynligvis være øm og hoven, selv etter noen uker. Du må sannsynligvis unngå å løpe, spille sport eller gå lange avstander i én til to måneder etter skaden.
Restitusjonstiden kan være lengre hvis pausen er i en av metatarsalene. Mellomfotene er de lengre beinene i foten som kobles til phalanges, som er de mindre beinene i tærne.
Legen din kan gi deg et godt estimat for restitusjonstid basert på alvorlighetsgraden og plasseringen av skaden. Et mildt brudd, for eksempel, bør leges raskere enn et mer alvorlig brudd.
Med gips bør du være i stand til å gå og gjenoppta de fleste ikke-anstrengende aktiviteter innen en uke eller to etter å ha skadet tåen. Smerten bør avta gradvis hvis beinet gror skikkelig.
Hvis du føler smerte i den brukne tåen, stopp aktiviteten som forårsaker smerten og fortell legen din.
Outlook
Nøkkelen til et godt resultat er å følge legens råd. Lær hvordan du teiper tåen riktig slik at du kan bytte tape regelmessig.
Prøv forsiktig å legge mer press på den ødelagte tåen din hver dag for å se hvordan den kommer seg. Ta eventuelle små forbedringer i smerte og ubehag som tegn på at skaden din er i ferd med å leges.
Tips for restitusjon
Her er noen ting du kan gjøre for å forbedre restitusjonen.
Fottøy
Du kan midlertidig trenge en større eller bredere sko for å imøtekomme den hovne foten. Vurder å få en sko med en hard såle og en lett topp som vil legge mindre press på den skadde tåen, men fortsatt gi mye støtte.
Borrelås som du enkelt kan justere kan gi ekstra komfort.
Is og høyde
Fortsett å ise og heve foten hvis legen din anbefaler det. Pakk isen inn i en klut slik at den ikke kommer i direkte kontakt med huden din.
Ta det rolig
Kom deg tilbake til aktivitetene dine, men lytt til kroppen din. Hvis du føler at du legger for mye vekt eller stress på tåen, trekk deg tilbake. Det er bedre å ha en lengre restitusjon og unngå smertefulle tilbakeslag enn å skynde seg tilbake til aktivitetene dine for raskt.
Discussion about this post