Jasminolje
Jasminolje er en essensiell olje utvunnet fra de hvite blomstene til den vanlige sjasminplanten, også kjent som Jasminun officinale. Blomsten antas å stamme fra Iran, men kan nå også finnes i tropisk klima.
I århundrer har jasmin vært populær for sin søte, romantiske duft og har blitt brukt i noen av verdens mest kjente parfymer, inkludert Chanel nr. 5. Det er også en vanlig ingrediens i alkohol, søtsaker og desserter.
Jasminolje og komponenter av syntetiske blandinger av sjasminessensiell olje har egenskaper som gir en rekke helsemessige fordeler. Selv om det er et populært hjemmemedisin som brukes til å behandle alt fra depresjon til infeksjoner, er det best kjent som et afrodisiakum.
Jasminolje fordeler og bruksområder
Jasminolje er et populært hjemmemiddel som antas å ha en rekke helsemessige fordeler. Selv om ikke alle fordelene er vitenskapelig bevist, har mange det.
Antidepressivum
Det er bevis på at aromaterapi effektivt kan redusere depressive symptomer. En studie som så på eterisk sjasminolje fant at sammenlignet med placebo, økte jasminolje atferdsarousal.
Dette inkluderte betydelig økning i blodets oksygenmetning, pustefrekvens og blodtrykk. Deltakerne i sjasminoljegruppen rapporterte også at de følte seg mer våkne. Forskerne konkluderte med at den stimulerende og aktiverende effekten av jasminolje kan være nyttig for å lindre depresjon og forbedre humøret.
Jasminolje brukt i aromaterapimassasje ble funnet å være spesielt effektiv.
En annen studie publisert i Journal of Health Research undersøkte effekten av innånding av sjasminolje på sentralnervesystemet og humøret. Ved inhalering påvirket jasminolje hjerneaktivitet og humørtilstander, og deltakerne rapporterte at de følte seg mer positive, energiske og romantiske.
Du kan høste de mentale fordelene med jasminoljearomaterapi ved å bruke den i massasjeolje eller i en diffuser, eller ved å inhalere den direkte fra flasken.
Antiseptisk middel
Jasminolje laget av forskjellige arter av planten har vist seg å ha antibakterielle egenskaper. Dens antiseptiske effekter har blitt grundig studert og funnet å bekjempe ulike bakterier.
En
I en annen studie viste oljen antimikrobiell aktivitet mot flere orale mikroorganismer, bl.a E coli, L. casei, og S. mutans. Det fungerte også som et antimikrobielt middel mot alle stammer av candida, bakterien som forårsaker munntrost.
Jasminolje kan være effektiv for å behandle og forebygge infeksjoner når den fortynnes og påføres huden eller brukes som skyllemiddel for orale infeksjoner, som munntrost.
Afrodisiakum
Jasmines romantiske duft har lenge vært antatt å ha en afrodisiakum effekt. Den har blitt brukt som en duft, og i deler av India er jasminblomster ofte inkludert som dekor i bryllup på soverommet til de nygifte for å sette stemningen for romantikk.
Det er lite vitenskapelig bevis for å støtte effektene som et afrodisiakum. Vi vet at å inhalere sjasmin eller bruke den i aromaterapimassasje forbedrer humøret og har blitt rapportert å øke romantiske og positive følelser, så vel som energinivået.
Disse tingene kan i teorien prime noen for romantikk og sex. Dessuten kan dens stimulerende effekt på hjernebølger gjøre en person mer våken for seksuelle signaler, muligens øke blodstrømmen til penis, ifølge en liten studie som så på sammenhengen mellom lukt og seksuell respons.
Hvis du håper å krydre ting på soverommet med sjasminolje, prøv å duppe litt av oljen på nakken. Kroppsvarmen din vil forsterke duften. Du kan også legge noen dråper på sengetøy, i et varmt bad eller i en diffusor på soverommet.
Antispasmodisk
Jasmin brukes som et hjemmemiddel for å behandle spasmer i ulike deler av kroppen, fra krampeproduserende magespasmer til krampaktig hoste.
Det er svært begrenset vitenskapelig bevis på jasminoljens evne til å redusere spasmer. En studie fant det effektivt for å redusere fødselssmerter når det ble fortynnet og brukt til massasje. Selv om bevisene er begrenset, vil det absolutt ikke skade å bruke sjasminolje til å massere muskler og kan gi en viss lindring fra spasmer.
Cicatrizant
Jasminolje kan ha en sikatriserende effekt og fremme sårheling gjennom dannelse av arrvev. Vi vet at sjasminolje har antiseptiske egenskaper som er gunstige ved behandling av hudinfeksjoner.
I følge
Et nylig dyr
Å påføre fortynnet sjasminolje på mindre sår, for eksempel små riper og kutt, kan hjelpe dem til å gro raskere.
Reduserer symptomene på overgangsalder
Eteriske oljer for lindring av overgangsalder er ikke nytt. De har blitt brukt i årevis for å behandle symptomer på overgangsalder, som hetetokter og depresjon.
Selv om bevisene på effekten av jasmin på overgangsaldersymptomer er svært begrenset, har det vist seg effektivt for å forbedre humøret og redusere depresjon.
En liten studie fant at aromaterapimassasje en gang i uken i åtte uker reduserte overgangsalderens symptomer kraftig. Massasjene ble utført med en kombinasjon av essensielle oljer av sjasmin, lavendel, rose og rose geranium i en bærerolje.
Hvis du leter etter naturlige måter å redusere symptomer på overgangsalder, kan vanlige aromaterapimassasjer med samme kombinasjon av essensielle oljer hjelpe.
Galaktagoger
Galaktagoger er urte eller syntetiske stoffer som kan fremme amming. Jasminblomsten er et populært hjemmemiddel som antas å forbedre ammingen.
Ammende mødre i deler av Sør-India bærer strenger av sjasminblomster i håret på grunn av dets assosiasjon med økt amming og forsinket eggløsning.
Noen eksperter mener at hjerneeffektene av sjasmininhalasjon kan være knyttet til hormonelle endringer som resulterer i økt amming. Denne teorien er fortsatt uprøvd og det er ingen vitenskapelig bevis som forbinder jasmin for å øke ammingen.
Beroligende middel
Mens noen bevis har bekreftet at jasminolje kan øke årvåkenhet og energinivåer, viser bevis også at det kan ha en beroligende effekt.
En eldre
I en nyere pilotstudie ble personer med generalisert angstlidelse bedt om å inhalere eterisk sjasminolje i 5 minutter om dagen i løpet av 10 dager. Eterisk olje fra jasmin så ut til å redusere den forhøyede sinnstilstanden betydelig og forbedre symptomer som søvnløshet, hjertebank og irritabilitet.
Hvordan bruke jasminolje
Det finnes en rekke måter å bruke sjasminolje og annen eterisk olje på. Hvordan du bruker dem avhenger av hvordan oljen har blitt dispensert. Oljer i sin rene form er kraftigere og må fortynnes.
Pass på å alltid bruke sjasminolje som anvist på emballasjen. Ha 3 til 5 dråper av den essensielle oljen i en unse bærerolje som søt mandelolje eller oppvarmet kokosolje.
Her er måter å bruke jasminolje på:
- i en diffusor
- inhaleres direkte fra flasken
- lagt til en bolle med varmt vann for å skape aromatisk damp
- fortynnet i en bærerolje og tilsatt til et varmt bad
- blandes med en bærerolje, som mandelolje, og påføres lokalt eller som massasjeolje
Er jasminolje trygt?
Jasminolje anses generelt som trygt og ikke-irriterende, og rapporter om hudirritasjon er svært sjeldne. Som enhver plante er det alltid risiko for en allergisk reaksjon. Eteriske oljer må fortynnes i en bærerolje før påføring på huden. Eteriske oljer er ikke ment å bli inntatt, og noen er giftige.
Du bør teste nye produkter ved å legge en liten mengde fortynnet olje på en hudflekk på underarmen. Hvis det ikke er noen reaksjon innen 24 timer, bør det være trygt å bruke.
Hvis du er gravid eller ammer, eller har en historie med alvorlige allergiske reaksjoner, snakk med en lege før du bruker eterisk olje.
Ta bort
Jasminolje er en favoritt innen aromaterapi av flere grunner. Du kan bruke denne oljen for å forbedre humøret og huden din, eller bare nyte den søte blomsterduften den tilfører omgivelsene dine.
Discussion about this post