Årsaker til knystsmerter, og hvordan man behandler det

Hvis du opplever smerte fra en knyst, kan hjemmebehandling lette ubehaget. I tilfeller av sterke smerter, kan kirurgi justere det berørte leddet og korrigere knysten.

En knyst er en støt på siden av stortåen din. Det utvikler seg ved metatarsophalangeal-leddet (MTP) ved foten av tåen. Når beinene i MTP-leddet beveger seg ut av plass, dannes en knyst. Leddet blir større og betent.

Mange får knyster på grunn av en familiehistorie. Noen medisinske tilstander fører også til knyster. Uansett årsaken til en knyst, kan noen faktorer som å bruke trange sko gjøre det verre.

Knyster forårsaker ikke alltid smerte. I tilfeller der det gjør det, er behandling tilgjengelig.

Hvordan føles knystsmerter?

Knivsmerter kan være milde eller alvorlige, og de kan være verre når du bruker sko.

Betennelse og hevelse i leddet kan forårsake ømhet og varme. Noen ganger forårsaker en knyst nerveskade som fører til nummenhet.

Du kan føle smerte ved stortåleddet nær knysten, eller nær bunnen av foten.

Hva får knystsmerter til å blusse opp?

Du kan oppleve knystsmerter når du bruker tettsittende sko, da dette legger mer press på tærne. Siden knysten forårsaker betennelse i stortåleddet, kan du ha smerter mens du går fordi hvert trinn involverer dette leddet.

knyster kan øke risikoen for slitasjegikt i tåen. Hvis denne typen leddgikt utvikler seg, kan du oppleve kroniske eller vedvarende smerter.

Hvordan lindre knystsmerter hjemme

Trinn du tar hjemme kan redusere knystsmerter. Ta i betraktning:

sko med åpen tå eller sko med bred tåboks (sko som passer best til fotens form)
silikonfotputer inne i skoene dine kan avlaste trykket på knysten (tilgjengelig over disk)
skinne slitt om natten som retter ut tåen
tilpassede ortoser eller fotinnleggssåler for å hjelpe med skopassformen
medisiner som ibuprofen for å redusere hevelse

Hvis knystsmerter er et resultat av leddgikt, kan en lege foreskrive andre medisiner.

Hvordan lindre knystsmerter når du går

Knivsmerter er ofte et resultat av trykk på tærne fra sko. For å gjøre det enklere å gå, vurder disse alternativene:

Gå barbeint.
Bruk romslige og komfortable sko.
Stram eller teip tåen for å unngå press.
Bruk ortos eller dempende puter.
Ta anti-inflammatoriske medisiner for å redusere hevelse.

Du kan også prøve å velge sko med stiv såle. Dette hindrer stortåleddet fra å bøye seg like mye som med en sko med mykere såler. Dette kan hjelpe hvis knystsmerter er fra leddgikt i leddet.

Du kan også legge en ispose på knysten etter at du er ferdig med å gå for å redusere hevelsen.

Når bør man kontakte lege

Det kan være lurt å snakke med en lege når knystsmerter ikke blir bedre med hjemmebehandling. En lege kan anbefale førstelinjebehandlinger som å skifte sko, prøve dempende puter eller ta smertestillende medisiner uten resept (OTC).

Leger kan også råde deg til å prøve muskelstyrkende eller strekkøvelser for å lindre fotsmerter.

Legen din kan anbefale reseptbelagte medisiner hvis knysten er fra en sekundær tilstand som slitasjegikt. I noen tilfeller kan de anbefale kirurgi for å korrigere knysten og rette ut tåen.

Medisinske behandlinger for knystsmerter

En lege kan tilby ytterligere hjelp hvis knystsmerter forstyrrer din evne til å gå eller forårsaker betydelig ubehag.

Medisinering

Legen din kan injisere kortison i stortåleddet for å redusere smerte eller hevelse. Dette kan være spesielt effektivt hvis du har leddgikt. Kortison er ikke en permanent løsning og smertene og hevelsen kan komme tilbake.

Ortotika

Ortotics er spesialtilpassede innleggssåler designet for å passe foten din. Sammenlignet med OTC-skoinnlegg, kan de bedre hjelpe til å dempe og støtte foten og forhindre overdreven trykk på knysten.

EN 2021 systematisk gjennomgang og meta-analyse av studier fant at de mest effektive ortosene eller andre enheter for å lindre knystsmerter hadde en tåavstand eller annen funksjon som rettet ut tåen.

Bunion kirurgi

Hvis du har prøvd å skifte sko eller bruke ortotika og fortsatt opplever smerte eller har problemer med å gå, kan en lege anbefale knystoperasjon. Kirurgi for å korrigere en knyst er kun gjort for å lindre smerte og ikke for å få foten til å se mer estetisk tiltalende ut.

Knivkirurgi justerer bein og vev som sener, leddbånd og nerver. Den retter ut tåen og setter leddet på plass igjen.

Kan du forebygge smerter når du har knyster?

Ikke alle knyster er smertefullt. Hvis du har en knyst, men ikke opplever smerte, kan du forebygge smerte ved å stoppe knysten fra å bli verre. Riktig fottøy for å forhindre at tåen trenges og strekke tåmuskelen med en skinne om natten er to måter å stoppe knysten fra å bli større.

Vanlige spørsmål om knystsmerter

Her er svar på noen av de vanligste spørsmålene om knystsmerter.

Hva forårsaker knyster?

Medisinske tilstander som kan endre fotform, for eksempel revmatoid artritt og cerebral parese, eller forårsake nerveskade, for eksempel diabetes, kan forårsake knyster. Fotskade og familiehistorie med knyster er også risikofaktorer.

Kan du krympe knyster naturlig?

Bare kirurgi kan korrigere en knyst. Ikke-kirurgisk behandling som bredere sko, polstring og orthotics kan redusere smerte og stoppe knyster fra å bli verre.

Er bankende knystsmerter verre om natten?

Det er ingen spesifikk forskning som indikerer at bankende knystsmerter er verre om natten. Hvis du opplever smerter i foten om natten, kan det være lurt å prøve en skinne for å strekke ut leddet. Det vil ikke korrigere knysten permanent, men kan lindre stivhet.

Hvilke komplikasjoner kan oppstå hvis du ikke behandler en knyst?

Bunions trenger ikke å bli behandlet hvis de ikke forårsaker smerte eller ubehag. En knyst kan bli større og gjøre vondt hvis du bruker trange sko. knyster kan øke risikoen din for slitasjegikt som fører til kroniske smerter.

Ta bort

Bunions er en klump på utsiden av stortåen. De trenger bare behandling hvis de forårsaker ubehag. Å bruke sko som sitter godt kan forhindre at en knyst blir verre. Hvis knysten gjør det vanskelig for deg å gå eller er svært smertefullt, kan det hende du kan få kirurgi for å justere leddet.