Virkelig, på dette tidspunktet kunne jeg si «min pjokk.» Det er fortsatt normalt.
«Har du andre spørsmål til meg?» spurte min sønns barnelege.
«Ehm, nei. Jeg tror ikke det.»
«Ok, hvis alt er bra, så sees vi om 3 måneder.»
«Flott,» sa jeg og spente min skrikende, nyvaksinerte sønn fast i vognen sin. «Å faktisk, det er én ting. Burde Hunter sove gjennom natten?»
«Han er ikke?» hun spurte.
«Nei,» humret jeg. «Ikke ham. Aldri han»
Du skjønner, sønnen min – min 13 måneder gamle sønn – er ikke (og har aldri vært) en god sovende. Jeg mener, han sover godt og hviler seg ofte. Han døser i Bumbo-setet og bilsetet. Han sovner regelmessig på meg, i barnevognen sin og ved middagsbordet, men om kvelden er han urolig.
Jeg la ham fra meg klokken 19.30. Han våkner klokken 22.30 og det er en kamp å få ham til å sove igjen. På en god dag sover han til klokken 05.00
De fleste dagene er han oppe klokken 04.00
Og mens jeg har prøvd å få ham til å sove i og (en viktigere) sove gjennom natten – jeg har justert kostholdet, leggetiden og lengden på lurene hans – ingenting fungerer.
Ikke mer søvn. Ikke mindre søvn. Ikke salver, dufter, oljer eller det fryktede «rop det ut». Og det er fordi det er normalt for babyer å være søvnløse og urolige.
Babyer er ikke laget for å sove «gjennom natten»
Nå vet jeg hva du tenker: Du sier: «Hun rasjonaliserer. Hun kommer med unnskyldninger.» Jeg kan høre deg si: «Hun tar feil.» Og det er fordi jeg har hørt alt.
Velmenende venner har fortalt meg historier om deres salig sovende babyer. Av spedbarn som begynte å sove gjennom natten innen 16. uke eller i noen tilfeller 12.
Mammaer på sosiale medier har oversvømmet meg med tips og forslag til søvntrening. Fremmede har fortalt meg hva jeg gjør rett og galt.
Og selv om ingen er enige om løsningen, er alle enige om at sønnen min er en anomali.
Noe, sier de, er galt.
Men sannheten er babyer gjøre Våkn opp.
EN
Det er fast etablert at søvnsykluser eksisterer, og voksne opplever korte perioder med våkenhet hver natt, så hvorfor forventer vi annerledes enn våre minste?
Videre viste en studie fra 2018 at 57 prosent av seks måneder gamle var ikke «sove gjennom natten» i 8 timer. Eldre babyer fikk heller ikke lukket øynene en hel natt. Forskere fant at 43 prosent av 12 måneder gamle våknet midt på natten.
Så for hver forelder som hevder at deres lille sov gjennom natten bare noen uker gammel, er det mange som fortsatt våkner med babyene sine på 6 måneder, 12 måneder og utover.
Nyfødte må våkne for hyppige matinger. Spedbarn lærer fortsatt å oppleve verden og er ikke fullt utstyrt til å berolige seg selv. Selv småbarn som våkner tidlig eller midt på natten er utviklingsmessig normale.
Babyer bruker heller ikke klokker eller leser kalendere, så selv om mange bøker og artikler tyder på at spedbarnet ditt vil sove gjennom natten innen en bestemt dato, er det ingen garanti.
Hver baby er forskjellig. Det som fungerer for en baby vil ikke fungere for hver baby.
Er det ting du kan gjøre for å fremme god søvn?
Absolutt.
Du kan og bør lage en rutine. Bad. Rens bleie. Pyjamas. Fôring. Seng.
Du kan og bør prøve å holde deg til en tidsplan. Noen eksperter foreslår at du legger barnet ditt til sengs på et bestemt tidspunkt, for eksempel 18.00 eller 18.30, men timen betyr ikke så mye som vanen. Konsistens er nøkkelen.
Og du kan (og bør) skape et rom som oppmuntrer til søvn. Sett babyen din i et mørkt, kjølig og stille rom.
Du kan også prøve ulike verktøy, for eksempel noen babyer elsker å bli svøpt i løpet av de første månedene. Andre foreldre sverger til lydmaskiner.
Men sønnen min brydde seg ikke om noen av disse tingene. Han ville ikke bruke smokk. Han hatet hvit støy. Og selv de mest avanserte svøttene vi prøvde da han var nyfødt, beroliget ham ikke til å sove, og det er greit.
Det er normalt. Han er ok. Babyen din er OK.
Så selv om du kanskje er sliten – jeg vet at jeg er – vær snill mot deg selv. Vær tålmodig med deg selv og innse at det å ha et søvnløst barn ikke gjør deg til en udugelig person – eller en dårlig forelder. Egentlig.
Du gjør en god jobb, og babyen din har det helt fint. Noen barn marsjerer bare til takten til en annen tromme. Dessuten, en dag vil barnet ditt bli tenåring, og jeg forsikrer deg om at (innen da) din lille vil elske søvn.
Kimberly Zapata er en mor, forfatter og talsmann for mental helse. Arbeidet hennes har dukket opp på flere nettsteder, inkludert Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health og Scary Mommy – for å nevne noen – og når nesen hennes ikke er begravd i arbeid (eller en god bok), Kimberly bruker fritiden på løping Større enn: Sykdom, en ideell organisasjon som har som mål å styrke barn og unge voksne som sliter med psykiske lidelser. Følg Kimberly videre Facebook eller Twitter.
Discussion about this post