I en tid med raske velværemoter, er det noen ganger vanskelig å skjønne hva som er legitimt og hva som rett og slett er falskt innpakket i fancy PR-sjargong og promotering fra fremtredende sosiale medier-påvirkere.
Kort sagt, det er lett å bli offer for disse løftene om hvordan man oppnår et visst nivå av helse og velvære uten å anstrenge seg mye. Men som ofte er tilfellet, hvis det er for godt til å være sant, er det best å få en ny mening. Og det er akkurat det vi har gjort.
Gå inn i detox-matblokkene. Utpekt som en rask og enkel måte å fjerne giftstoffer fra kroppen på – gjennom fotsålene – har denne velværetrenden vunnet popularitet det siste tiåret.
For å finne ut om disse virkelig fungerer, har vi spurt to forskjellige medisinske eksperter – Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, førsteamanuensis og holistisk helsepersonell, og Dena Westphalen, PharmD, en klinisk farmasøyt — å veie inn i saken.
Her er hva de hadde å si.
Hva skjer med kroppen din når du bruker detox fotputer?
Debra Rose Wilson: Det er ingen bevis for noen kroppslig respons på detox-pads. De fleste påstander om denne typen produkter inkluderer fjerning av tungmetaller, giftstoffer og til og med fett fra kroppen. Det gjør de ikke. Andre falske annonser inkluderer dens effektivitet for behandling av depresjon, søvnløshet, diabetes, leddgikt og mer.
Dena Westphalen: Det har ikke vært noen publiserte vitenskapelige studier som beviser at noe skjer med kroppen mens du bruker detox-fotputer. Tanken bak detox-fotputen er at giftstoffer trekkes fra kroppen ved å påføre spesifikke ingredienser på føttene. Fotputene kan inneholde ingredienser fra planter, urter og mineraler, og inkluderer ofte eddik.
Noen merker at det er rester på fotputene etter bruk. Hva kan være årsaken til dette?
DRW: Det er lignende rester hvis noen dråper destillert vann også legges på den. Det er fornuftig at det samme vil skje når føttene dine svetter på putene.
DW: Produsenter av detox-fotputene hevder at forskjellige farger på fotputene om morgenen representerer forskjellige giftstoffer som trekkes ut av kroppen. Fargen som er tydelig er sannsynligvis en reaksjon av blandingen av svette og eddik.
Hva slags person eller type helseproblemer vil ha størst nytte av denne praksisen og hvorfor?
DRW: Det er ingen kjente fordeler ved å bruke detox fotputer.
DW: Det er ingen vitenskapelig bevist helsemessige fordeler.
Hva er risikoen, hvis noen?
DRW: Det har ikke vært notert noen risiko i litteraturen, utover å bruke penger på et produkt som ikke har noen beviste fordeler.
DW: Det er ikke rapportert om andre risikoer enn en høy kostnad.
Etter din mening, fungerer det? Hvorfor eller hvorfor ikke?
DRW: Å gni og bløtlegge føttene er gode måter å slappe av og gi litt lindring til trette, verkende føtter som en del av egenomsorgen. Når det er sagt, har kvalitetsforskning ikke klart å finne noen fordeler med å «detoxe» gjennom føttene dine. Så nei, dette fungerer ikke for detoxing av kroppen.
DW: Jeg tror at detox-fotputer neppe er skadelige, men at de også har en placeboeffekt. En persons føtter er fulle av porer, akkurat som ansiktet. Når den selvklebende puten tetter seg rundt fotsålen og omslutter området for natten, svetter foten og eddiken i fotputen fremmer svettingen. Jeg tror ikke at putene har noen effekt på detoxing av kroppen.
Dr. Debra Rose Wilson er førsteamanuensis og holistisk helsepersonell. Hun ble uteksaminert fra Walden University med en doktorgrad. Hun underviser i psykologi og sykepleiekurs på høyere nivå. Hennes ekspertise inkluderer også fødselshjelp og amming. Hun er Årets holistiske sykepleier 2017–2018. Dr. Wilson er administrerende redaktør for et fagfellevurdert internasjonalt tidsskrift. Hun liker å være sammen med sin tibetanske terrier, Maggie.
Dr. Dena Westphalen er en klinisk farmasøyt med interesser i global helse, reisehelse og vaksinasjoner, nootropics og tilpassede sammensatte medisiner. I 2017 ble Dr. Westphalen uteksaminert fra Creighton University med sin doktorgrad i farmasi og jobber for tiden som ambulant farmasøyt. Hun har meldt seg frivillig i Honduras med folkehelseutdanning og har mottatt Natural Medicines Recognition Award. Dr. Westphalen var også stipendmottaker for IACP Compounders på Capitol Hill. På fritiden liker hun å spille ishockey og akustisk gitar.
Discussion about this post