Forholdsregler for anfall

Hold deg trygg hjemme

Enten du spiser, sover eller underholder, tilbringer du sannsynligvis mye tid i hjemmet ditt. Slik gjør du hjemmet ditt til et tryggere sted:

• Bytt ut glass i dører, vinduer, dusjer og andre rom med sikkerhetsglass eller plast. Hvis du får et anfall og faller gjennom glass, kan du kutte deg alvorlig.
• Hold innvendige dører ulåste. Pårørende og nødpersonell kan ha problemer med å nå deg hvis du får et anfall bak en låst dør.
• Ta dusj i stedet for badekar. Du har økt risiko for å drukne i badekar under et anfall.
• Ikke bruk elektriske apparater i nærheten av vann. I tilfelle et anfall kan du miste apparatet i vann og få deg selv elektrisk støtt.
• Vær forsiktig med varme gjenstander, som kan brenne deg i tilfelle et anfall. Unngå for eksempel å bære gryter med varmt vann eller mat, og be om hjelp når det er mulig.
• Pass på at pannehåndtakene vender mot baksiden av komfyren mens du lager mat. Hvis du får et anfall, kan du ved et uhell treffe et forovervendt håndtak og søle varm mat på kroppen din.
• Dekk peiser med sikkerhetsglass. Unngå å bruke varmeovner som enkelt kan snus.
• Bruk kun motoriserte elektroverktøy som har sikkerhetsbrytere. Maskiner med sikkerhetsbrytere vil stoppe av seg selv hvis du får et anfall og slipper bryteren.

Hold deg trygg på arbeidsplassen din

Hver jobb byr på sitt eget sett med utfordringer hvis du opplever anfall. Kontorjobber krever kanskje ikke like mange forholdsregler som fabrikkjobber. Men uansett hvor du jobber, kan disse tipsene hjelpe:

• Fortell din leder, personalrepresentant og sykepleier på arbeidsplassen om tilstanden din. Fortell dem hvordan de kan hjelpe hvis du har et anfall.
• Informer en betrodd kollega om tilstanden din, slik at de kan hjelpe deg i tilfelle et anfall. Det kan også hjelpe å utpeke en nødkontakt, for eksempel din ektefelle, som de kan ringe for å få støtte.
• Vær forsiktig når du fullfører arbeidsplassansvar. Bruk for eksempel egnet verneutstyr til enhver tid og unngå jobber som setter deg i kontakt med åpen ild eller varmekilder, for eksempel sveisebrennere.

Hold deg trygg under trening

Fysisk aktivitet og trening er svært viktig for din generelle helse. Du kan opprettholde en aktiv livsstil, selv om du har anfall. Bare pass på å implementere følgende forholdsregler:

• Bruk et medisinsk varslingsarmbånd. Hvis du har et anfall på et ukjent sted, kan et medisinsk varslingsarmbånd hjelpe nødpersonell med å identifisere tilstanden din og behandle deg på riktig måte.
• Introduser deg selv for personalet på ditt lokale treningsstudio, rekreasjonssenter eller basseng. Fortell dem om tilstanden din og forklar hvordan de kan hjelpe i tilfelle et anfall.
• Svøm kun i vannmasser som blir fulgt opp av en badevakt. Hvis ingen badevakt er tilstede, svøm med en kompis som kan hjelpe deg under et anfall.
• Snakk med legen din før du begynner med kontaktsport. De kan oppmuntre deg til å unngå visse idretter eller bruke passende sikkerhetsutstyr, for eksempel hjelm og beskyttelsesputer.
• Bruk hjelm mens du sykler, står på ski, rir, går på tur eller deltar i andre aktiviteter der du kan falle og slå hodet.
• Vær klar over risikoen. Vurder å unngå aktiviteter som kan være farlige for deg eller en annen person hvis du skulle ha et øyeblikks uoppmerksomhet under et anfall.

Hold deg trygg på skolen

Hvis barnet ditt har epilepsi, samarbeid med skolen for å sikre at de blir tatt godt vare på i skoletiden. Før starten av hvert skoleår, møte med barnets helsesøster, administratorer og lærere. Diskuter deres behov og eventuelle bekymringer du har.

Hvis barnets anfall er godt kontrollert, trenger de kanskje ikke mye hjelp fra skolen. Men det er viktig å diskutere hva skolepersonalet kan gjøre hvis barnet ditt får et anfall. Du bør også dele nødkontaktinformasjon for deg eller et annet pålitelig medlem av familiens krets.

Det kan også hjelpe å:

• Kjøp et medisinsk varslingsarmbånd som barnet ditt kan bruke til enhver tid. Mange selskaper lager nå barnevennlige alternativer.
• Lær barnet ditt om tilstanden deres, hvordan de kan beskytte seg selv og hvor de kan få hjelp når de trenger det. Oppmuntre dem til å dele sine spørsmål og bekymringer med deg.
• Snakk med barnets rådgiver på skolen og hjelp dem med å utvikle et forhold til barnet ditt og familien. Barn med epilepsi er mer sannsynlig å oppleve depresjon, lav selvtillit og mobbing som følge av tilstanden deres.
• Sørg for en hjelm som barnet ditt kan bruke under kroppsøvingstimer og friminutt. Dette kan bidra til å beskytte dem mot hodeskader under et anfall.

Takeawayen

Hvis du har epilepsi eller en annen tilstand som kan forårsake anfall, spør legen din om å hjelpe deg med å utvikle en passende behandlingsplan. De kan anbefale medisiner, kirurgi, kostholdsendringer eller andre strategier for å redusere hyppigheten eller alvorlighetsgraden av anfallene dine.

Det er også viktig å redusere risikoen for skade under et anfall. Ta skritt for å minimere farer, for eksempel glass og varmekilder, i hjemmet, på jobb, trening og skolemiljøer. La veiledere, ansatte og pålitelige jevnaldrende få vite om tilstanden din og hvordan de kan hjelpe hvis du har et anfall. Og juster vanene dine etter behov for å holde deg trygg.