Oversikt
Hva er frysninger?
Frysninger er et tegn på at kroppen din prøver å regulere kjernetemperaturen. Når du har frysninger, kan du:
- Skjelve eller skjelve.
- Riste.
- Har klaprende tenner (kjeven din føles som om den rasler, noen ganger med tennene dine mot hverandre).
- Har gåsehud (små utslettlignende nupper på huden), også kjent som gåsekjøtt eller gåsekviser.
Dette er ufrivillige kroppsreaksjoner. Ufrivillig betyr at du ikke bevisst kan kontrollere dem. Skjelving får musklene til å trekke seg sammen og slappe av, noe som varmer opp kroppen din.
Noen ganger kan du få kalde frysninger av å bli utsatt for lave temperaturer. Skjelving kan også være et tegn på at kroppen din kjemper mot en sykdom, infeksjon eller et annet helseproblem.
Mulige årsaker
Hva forårsaker frysninger?
Du opplever frysninger når kroppens kjernetemperatur synker. For de fleste svinger den gjennomsnittlige kjernetemperaturen rundt 98,6 grader Fahrenheit (37 grader Celsius). En «normal» temperatur kan imidlertid variere mellom 97 F og 99 F.
Kroppens temperatur varierer naturligvis. Men veldig lave temperaturer er farlige. Eksponering for ekstrem kulde kan føre til hypotermi (lav kroppstemperatur). Dette problemet oppstår når kroppstemperaturen faller under 95 F (35 C).
Disse helsetilstandene kan også få deg til å skjelve:
- Bakterielle infeksjoner som listeria, lungebetennelse og urinveisinfeksjoner (UVI).
-
Kreft, som leukemi.
- Rusabstinens (rusmisbruk).
-
Bakrus.
-
Lavt blodsukker (hypoglykemi) hos personer med diabetes.
-
Menopausal nattesvette eller hetetokter.
-
Panikk anfall.
- Parasittinfeksjoner som giardiasis.
-
Sepsis.
- Virus, inkludert de som forårsaker influensa.
Hva er andre årsaker til frysninger?
Så mange som to av tre personer opplever frysninger og skjelvinger etter å ha fått generell anestesi for en operasjon. Selv om du ikke føler deg kald, kan et fall i kroppstemperaturen føre til at du skjelver når du kommer ut av narkosen.
Noen mennesker skjelver av en bølge av adrenalin etter en traumatisk hendelse som en ulykke eller nestenulykke. Psykologiske traumer, inkludert posttraumatisk stresslidelse (PTSD), kan også få deg til å føle deg skjelven.
Hvordan kan jeg forhindre frysninger?
Du kan forhindre kalde frysninger ved å kle deg varmt når du vet at du kommer til å være i kulden. Å bruke lag gjør at du kan justere klærne dine etter temperaturen slik at du ikke blir svett. Å svette og deretter bli kald kan senke kroppstemperaturen for mye.
Du kan også ta skritt for å beskytte helsen din mot medisinske tilstander som forårsaker frysninger. Unngå å misbruke narkotika eller alkohol. Hvis du har en tilstand som diabetes, sørg for å kontrollere blodsukkeret ditt.
Pleie og behandling
Hvordan behandles frysninger?
Å legge klær i lag eller komme til et varmt sted kan få kalde frysninger til å forsvinne. Du kan også drikke varm sjokolade, kaffe eller te for å øke din indre kroppstemperatur.
Hvis en sykdom, infeksjon eller et annet helseproblem forårsaker frysninger, bør behandling av tilstanden bli kvitt symptomet. Behandlinger varierer avhengig av den underliggende årsaken. De kan omfatte:
-
Antibiotika for bakterielle og parasittiske infeksjoner.
- Antivirale medisiner for virusinfeksjoner.
- Over-the-counter medisin, som acetaminophen (Tylenol®) eller ibuprofen (Advil®), for tilstander som influensa som forårsaker feber og frysninger.
Når skal du ringe legen
Når bør jeg kontakte en helsepersonell?
Du bør kontakte helsepersonell hvis du opplever frysninger og:
- Temperatur over 104 F (40 C) eller under 95 F (35 C) hos en voksen eller et barn eldre enn tre.
- Temperatur over 102,2 F (39 C) hos et barn i alderen tre måneder til tre år.
- Temperatur over 100,4 F (38 C) hos et spedbarn yngre enn tre måneder.
-
Brystsmerter eller uforklarlige smerter.
- Ekstrem tretthet.
- Sterke magesmerter.
-
Piping eller pustevansker.
Hvilke spørsmål bør jeg stille helsepersonell?
Det kan være lurt å spørre helsepersonell:
- Hva er årsaken til frysningene mine?
- Hvordan skal jeg behandle frysninger?
- Bør jeg se etter tegn på komplikasjoner?
Frysninger kan forårsake en ubehagelig følelse av skjelving og gåsehud. De er ofte et tegn på at kroppen din føles for kald eller kjemper mot en sykdom. Mange føler seg nedkjølte når de har feber. Å varme kroppen med mer klær og varme kan avverge kalde frysninger. Hvis en sykdom forårsaker frysninger, kontakt helsepersonell. De fleste frysninger går over i løpet av noen timer eller dager. I mellomtiden kan du legge på teppene og lage en kopp te.
Discussion about this post