Når du jobber ute, trener eller bare slapper av i huset, er det ingen frisyre som er så enkel og praktisk som den klassiske høye hestehalen. Det er den perfekte måten å raskt få langt hår ut av veien, slik at du kan konsentrere deg om andre aktiviteter.
Men å feie håret opp i en stram strikk kan legge press på hodebunnen. Over tid kan dette presset til og med gi deg en ganske smertefull hodepine.
Fortsett å lese for å finne ut mer om denne overraskende vanlige tilstanden.
Hva forårsaker hestehalehodepine?
Selv om det ikke er noen nerver i håret som kan føle smerte, er det ekstremt følsomme nerver under hårsekkene og i hodebunnen.
Når en hestehale utløser en følelse av tetthet i for mange av disse nervene samtidig, kan det oppstå hodepine. Hestehalehodepine er en type ekstern kompresjonshodepine, noe som betyr at de er forårsaket av stimulans som er utenfor hodet ditt.
Du kan også få denne typen hodepine av å ha på seg en
Hestehalehodepine er teknisk sett en slags allodyni. Det er da en normal følelse, som å ha håret i en hestehale, forårsaker smerte.
Hestehalehodepine er
Occipitalnervene (på baksiden av hodet) og trigeminusnervene (rundt ansiktet ditt) er nervene som ofte påvirkes av kompresjon fra hodeplagg, ifølge Mayo Clinic.
Hvordan bli kvitt hestehalehodepine
Hvis du får hodepine av hestehalen, er den første handlingsmetoden å ta ned håret. Masser hodebunnen forsiktig i området der du føler smerte og ta et øyeblikk til å puste dypt.
En ekstern kompresjonshodepine bør forsvinne innen en time etter at du har fjernet hestehalen.
Hvis du ofte opplever denne typen hodepine, må du kanskje revurdere frisyren din. Å få håret ut av veien med en flettet frisyre som knytter seg på slutten er et alternativ du kan vurdere.
Kortere frisyrer og bobbynåler kan også hjelpe deg med å unngå hestehalehodepine. Ethvert alternativ som hindrer et hårbånd i å komme i direkte kontakt med hodebunnen din vil være mindre sannsynlig å forårsake smerte.
Når du trenger å ha hestehale for kraftfulle idretter, aerobic trening, eller bare for enkelhets skyld, hold øye med tiden.
Ta håret ned hver time eller så for å gi nervene i hodebunnen en sjanse til å komme seg etter den konstante følelsen av å bli trukket. Hvis du gjør dette ofte nok, kan du redusere hyppigheten av hestehalehodepine.
Å få en god natts søvn kan også bidra til å avverge hodepine.
Hvis hodepinen fortsetter etter at du har tatt håret ned og massert hodebunnen forsiktig, bør du vurdere å ta et reseptfritt smertestillende middel, som ibuprofen (Advil), for å behandle smerten.
Hvis smerten bryter gjennom et OTC smertestillende middel, er det kanskje ikke relatert til frisyren din i det hele tatt.
Vurder andre årsaker og mulige behandlinger for hodepinen din hvis den ikke gir seg innen tre timer etter at du har fjernet håret.
Discussion about this post