Hva er fluorescerende lett hodepine?

“Fluorescerende lett hodepine” er ikke et medisinsk begrep. Men symptomer assosiert med denne typen hodepine og fotofobi mer generelt kan omfatte:

• hyppig hodepine etter innendørs lyseksponering
• ubehag ved tilpasning til innendørsbelysning
• føler at fluorescerende lys er for sterkt for øynene dine
• problemer med å tilpasse seg forskjellig belysning utenfor hjemmet eller arbeidsplassen

De eksakte årsakene til fluorescerende lyshodepine er ikke kjent. De kan oppstå av seg selv eller er relatert til andre hodepinelidelser. En kombinasjon av smerte og synsveier kan bidra til denne typen hodepine.

Migrene er en mulig årsak til fluorescerende hodepine. Personer som har migrene kan ha fotofobi, men opplever også hodepine fra andre triggere, for eksempel:

• sterke lukter
• understreke
• værforandringer
• mangel på søvn
• hormonelle endringer
• hoppe over måltider

Fluorescerende lysfølsomhet kan også utløse spenninger eller klyngehodepine.

I motsetning til migrene, kommer ikke spenningshodepine med aura. Klyngehodepine, derimot, kan komme med aura, og de har en tendens til å utvikle seg bare på den ene siden av hodet.

Andre forhold knyttet til fotofobi og mulig fluorescerende lyshodepine inkluderer:

• tørre øyne
• blefarospasme
• hypofysesvulster

Bortsett fra følsomhet for fluorescerende lys, kan du ha en økt risiko for å utvikle hodepine basert på eksponeringens lengde og hyppighet.

Skoler eller innendørs arbeidsplasser kan også være triggere, på grunn av tilstedeværelsen av lysrør.

Enkelte faktorer kan øke risikoen for å utvikle følgende hodepine:

• Migrene: Hvem som helst kan utvikle migrene.
• Spenningshodepine: Spenningshodepine starter i ungdomsårene og topper seg i voksen alder i din 30-årene.
• Klyngehodepine: Denne typen forekommer hyppigere hos menn 20–50.

Ikke all hodepine krever behandling fra lege. Men hvis du ofte opplever hodepine som får deg til å gå glipp av jobb, og også forstyrrer hverdagen din, kan du vurdere å få medisinsk hjelp.

Du bør også kontakte lege hvis du konsekvent opplever mer enn to hodepine i uken, har tilbakevendende hodepine til tross for behandling eller livsstilsendringer, eller hvis du har noen underliggende medisinske tilstander som kreft.

Medisinsk nødsituasjon

Få øyeblikkelig legehjelp hvis du har intens hodepine og følgende symptomer, som kan være tegn på mer alvorlige tilstander:

• nakkestivhet
• en hodeskade
• synsforandringer
• forvirring
• endringer i atferd
• tap av bevissthet
• fysisk svakhet eller tap av følelser i kroppen

En lege vil sannsynligvis spørre deg om symptomene dine og kan også bestille tester. Du bør forvente spørsmål om hodepinefrekvens, når på døgnet de oppstår og smerteintensitet.

Det er her det kan være nyttig å føre en hodepinedagbok. Du kan også legge merke til annen nyttig informasjon, for eksempel:

• menstruasjonssykluser
• væskeinntak
• værforandringer
• aktivitetsnivåer
• stressende hendelser
• kostholdet ditt
• alle medisiner du tar, inkludert reseptfrie (OTC) legemidler eller kosttilskudd

Medisinske tester kan omfatte:

• blodprøver
• urinprøver
• elektroencefalogram
• CT skann
• MR-skanning

Umiddelbar lindring kan bestå av en kombinasjon av hjemmemedisiner og OTC-medisiner, for eksempel:

• ta pauser i mørke rom
• varmeputer
• kjølige kompresser eller kalde pakker
• OTC orale eller aktuelle smertestillende midler, som acetaminophen eller ibuprofen

Disse kan bidra til å behandle både hyppige og sporadiske fluorescerende lyshodepine. Men hvis du har kronisk hodepine, kan det hende du trenger reseptbelagte medisiner. Disse inkluderer:

• antidepressiva
• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler
• triptaner

Vurder å snakke med en lege om komplementære alternative terapier som:

• biofeedback
• massasjeterapi
• avspenningsteknikker
• meditasjon
• kognitiv atferdsterapi

Hvis du opplever akutt hodepine fra fluorescerende lys, kan behandlingen bidra til å løse symptomene og forbedre livskvaliteten din. Men kronisk hodepine kan kreve flere forebyggende teknikker.

Her er noen trinn du bør vurdere.

Gradvis eksponering for fluorescerende lys

Vurder gradvis eksponering som en måte å forhindre fremtidig hodepine. Prøv små mengder eksponering hver dag til du bygger toleranse.

Briller for å blokkere fluorescerende lys

Fluorescerende lysblokkerende briller laget med FL-41 fargetone fungerer ved å beskytte øynene dine mot bestemte bølgelengder av lys.

Likevel er det uklart om slike briller fungerer for alle, og du må kanskje prøve flere typer før du finner et par som passer for deg.

Fluorescerende lys hodepine utvikles på grunn av eksponering for fluorescerende lys, men det er ikke en eneste kjent årsak til dette. I mange tilfeller er symptomer på fotofobi relatert til underliggende hodepinelidelser.

Siden det er vanskelig å unngå fluorescerende belysning, bør du vurdere å snakke med en lege om behandling og forebyggende strategier hvis du regelmessig opplever hodepine.