Hva forårsaker migrene og kronisk migrene?

Hva forårsaker migrene?

Migrenehodepine er litt av et mysterium. Forskere har identifisert mulige årsaker, men de har ikke en definitiv forklaring. Potensielle teorier inkluderer:

• En underliggende sentralnervesykdom kan sette i gang en migreneepisode når den utløses.
• Uregelmessigheter i hjernens blodåresystem, eller vaskulært system, kan forårsake migrene.
• En genetisk disposisjon kan forårsake migrene
• Abnormiteter i hjernekjemikalier og nervebaner kan forårsake migreneepisoder.

Hva kan utløse migrene

Dessverre har forskerne ennå ikke identifisert en årsak. Den beste måten å unngå migrene på er å unngå det som starter dem i utgangspunktet. Migreneutløsere er unike for hver person, og det er ikke uvanlig at en person har flere migreneutløsere. De vanligste migreneutløsere inkluderer:

Mat

Salt mat eller gammel mat, som ost og salami, kan forårsake migrenehodepine. Høyt bearbeidet mat kan også utløse migrene.

Hopp over måltider

Personer med en historie med migrene bør ikke hoppe over måltider eller faste, med mindre det er gjort under en leges tilsyn.

Drikke

Alkohol og koffein kan forårsake disse hodepinene.

Konserveringsmidler og søtningsmidler

Noen kunstige søtningsmidler, som aspartam, kan utløse migrene. Det populære konserveringsmidlet mononatriumglutamat (MSG) kan også. Les etikettene for å unngå dem.

Sansestimulering

Uvanlig sterkt lys, høye lyder eller sterke lukter kan utløse migrenehodepine; lommelykter, skarp sol, parfyme, maling og sigarettrøyk er alle vanlige utløsere.

Hormonelle endringer

Hormonskifter er en vanlig migreneutløser for kvinner. Mange kvinner rapporterer om å utvikle migrene hodepine rett før eller til og med under menstruasjonen. Andre rapporterer om hormonutløst migrene under graviditet eller overgangsalder. Det er fordi østrogennivået endres i løpet av denne tiden og kan utløse en migreneepisode.

Hormonmedisiner

Medisiner, som prevensjon og hormonbehandling, kan utløse eller forverre migrene. Men i noen tilfeller kan disse medisinene faktisk redusere en kvinnes migrenehodepine.

Andre medisiner

Vasodilatorer, som nitroglyserin, kan utløse migrene.

Understreke

Konstant psykisk stress kan forårsake migrene. Hjemmeliv og arbeidsliv er to av de vanligste kildene til stress og kan skade sinnet og kroppen hvis du ikke kan kontrollere det effektivt.

Fysisk stress

Ekstrem trening, fysisk anstrengelse og til og med seksuell aktivitet kan utløse migrenehodepine.

Endringer i søvnsyklusen

Hvis du ikke får regelmessig, rutinemessig søvn, kan du oppleve mer migrene. Ikke bry deg med å prøve å «rekke opp» for tapt søvn i helgene heller. For mye søvn er like sannsynlig å forårsake hodepine som for lite.

Værforandringer

Hva Moder Natur gjør ute kan påvirke hvordan du føler deg på innsiden. Endringer i været og endringer i barometertrykket kan utløse migrene.

Faktorer som øker risikoen for migrene

Ikke alle som utsettes for migreneutløsere vil utvikle hodepine. Noen mennesker er imidlertid mer følsomme overfor dem. Flere risikofaktorer kan bidra til å forutsi hvem som er mer utsatt for å ha migrenehodepine. Disse risikofaktorene inkluderer:

Alder

Migrene kan først dukke opp i alle aldre. Imidlertid vil de fleste oppleve sin første migrene i ungdomsårene. I følge Mayo Clinic forbedres migrene vanligvis etter 30 år.

Familie historie

Hvis et nært familiemedlem har migrene, er det mer sannsynlig at du har dem. Faktisk har 90 prosent av migrenepasienter en familiehistorie med migrene. Foreldre er den beste prediktoren for risikoen din. Hvis en eller begge foreldrene dine har en historie med migrene, er risikoen høyere.

Kjønn

I barndommen opplever gutter mer migrene enn jenter. Etter puberteten er det imidlertid tre ganger større sannsynlighet for at kvinner får migrene enn menn.

Snakk med legen din

Bestill time med legen din hvis du har migrene. De kan diagnostisere den underliggende tilstanden hvis det er en, og foreskrive behandlinger. Legen din kan også hjelpe deg med å finne ut hvilke livsstilsendringer du må gjøre for å håndtere symptomene dine.