Mange historier florerer på nettet som gir råd for å få en definert eller meislet kjevelinje. Tips inkluderer Jawzrsize, mewing og tyggegummi. Til tross for anekdotene mangler vitenskapelig forskning for å støtte dem.
Tyggegummi kan gi ansiktsmusklene en liten treningsøkt, men det er usannsynlig at det skaper synlige endringer i kjevelinjen. Det er ikke mulig å målrette fetttap i et bestemt område. I tillegg avhenger utseendet på kjeven din av din genetiske beinstruktur.
Hjelper tyggegummi kjevelinjen din?
Noen tror at styrking av musklene som brukes til å tygge kan føre til en tonet kjeve. Men de fleste tyggemusklene sitter i kinnene og nakken.
Gjør tyggegummi kjevekanten sterkere?
Å tygge tyggegummi regelmessig kan styrke tyggemusklene. En liten
Men dette påvirker ikke utseendet til kjevelinjen. Tyggegummi styrker bare musklene i tungen og kinnene, som en
Gjør tyggegummi kjevelinjen skarpere og mer definert?
Tyggegummi vil sannsynligvis ikke skjerpe eller definere kjevelinjen din fordi musklene som brukes til å tygge stort sett er i nakken og kinnene.
Gjør tyggegummi kjeven din større og mer muskuløs?
Tyggegummi vil ikke gjøre kjeven større eller mer muskuløs av de samme grunnene nevnt ovenfor. De fleste musklene som brukes til å tygge er ikke i kjeven.
Er det noen risiko med tyggegummi?
Tyggegummi av og til utgjør ikke mange helserisikoer. Men hvis du tygger for mye tyggegummi for ofte, er det potensielle bivirkninger.
Overdreven tygging av tyggegummi kan overanstrenge og belaste ansiktsmusklene dine, noe som fører til smerte, tetthet og hodepine. Det kan også forårsake
- kjeve klikking
- kjeve spratt
-
skade på temporomandibulær ledd (TMJ).
Tyggegummi med sukrose kan forårsake demineralisering av emalje og hulrom, spesielt hvis du tygger det ofte og over lengre tid.
Tyggegummi som inneholder syrer for smakstilsetning kan senke plakk-PH-nivåene, noe som kan føre til:
- demineralisering av emalje
- hulromslesjoner
- emalje erosjon
Finnes det noen utprøvde måter å få en mer definert kjevelinje på?
Det er flere måter å forbedre kjevelinjen på. Du kan velge en naturlig tilnærming som innebærer å gå ned i vekt gjennom trening og et sunt kosthold. Estetiske og kirurgiske prosedyrer kan også endre utseendet på kjevelinjen.
Les videre for å se på noen av alternativene dine.
Balansert kosthold og vekttap
For å gå ned i vekt, prøv å konsekvent forbrenne flere kalorier enn du forbruker. Reduser kaloriinntaket og gjør fysisk aktivitet for å øke antall kalorier du forbrenner. Du kan bruke en journal eller app for å spore ditt daglige matinntak, fysisk aktivitet og vekt.
Du vil gå ned i vekt gjennom hele kroppen, selv om du gjør øvelser som fokuserer på bestemte områder av kroppen din. Dette er fordi kroppen din forbrenner frie fettsyrer og glyserol for energi, som kan komme fra hvor som helst i kroppen din.
Følg et balansert kosthold som består av:
- grønnsaker
- frukt
- magre proteiner
- helkorn
- meieriprodukter med lite fett
- sunt fett
Noen av de beste matvarene for å gå ned i vekt inkluderer avokado, cottage cheese og laks.
Unngå bearbeidet mat, sukkerholdig mat og drikke og stekt mat.
Botox og hudfyllstoffer
For å få kjevelinjen til å virke mindre, kan du få Botox-injeksjoner i tyggemusklene. Noen uker senere kan musklene være mykere og avslappede, noe som fører til en slank, definert ansiktsform. For å opprettholde resultatene trenger du behandling hver 6. måned.
Injeksjon av kjevefyllstoffer kan forbedre definisjon, symmetri og balanse med umiddelbare resultater. Disse dermale fyllstoffene kan fjerne kjevene samtidig som de tilfører volum og skarphet til kjevelinjen. Resultatene varer vanligvis 12 til 18 måneder.
Kybella
Kybella er en injiserbar teknikk som zapper fett under haken. Deoksykolsyre dreper fettceller under haken din, noe som gjør den ikke i stand til å lagre fett. Du kan trenge opptil fem Kybella-behandlinger.
Gjengeløfter
Et trådløft er generelt et rimeligere alternativ enn injiserbare fyllstoffer, og anses som ikke-invasiv.
Prosessen innebærer å sette inn suturer under huden din som løfter og strammer ansiktet ditt. Suturene aktiverer kroppens helbredelsesprosess, og stimulerer kollagenproduksjonen i de behandlede områdene. Resultatene varer vanligvis 6 til 12 måneder.
Kirurgiske alternativer
Det er flere kirurgiske prosedyrer tilgjengelig. De er ideelle for personer som har en avrundet kjevelinje med en moderat til stor mengde fett og løs hud. Disse anses som invasive prosedyrer som vil kreve generell anestesi.
Kirurgiske alternativer inkluderer:
- Nakkeløft. Tilbyr de beste langsiktige resultatene, nakkeløftoperasjon strammer huden, fjerner fett fra under haken og definerer kjevelinjen.
- Nakke fettsuging. Denne prosedyren fjerner fett fra kjevelinjen og nakken, strammer huden din og definerer kjevelinjen. Resultatene kan være permanente.
- Fettpoding. Denne teknikken injiserer fett fra et annet område av kroppen din i ansiktet ditt. Det øker volumet, stramheten og det generelle utseendet til huden din. Den kan også skjerpe og definere kjevelinjen din.
- Hakeforstørrelse. Denne prosedyren forbedrer formen på haken og underkjevelinjen. Det involverer silikonimplantater eller manipulering av kjevebenet.
Det er ikke forskning som støtter tyggegummi for å definere kjevelinjen din. Selv om det sannsynligvis ikke vil forårsake store helseproblemer, kan tyggegummi i lengre perioder føre til belastning og ubehag.
Det er andre velprøvde måter å endre formen på kjevelinjen på.
Hvis utseendet på kjevelinjen din er en grunn til bekymring for deg, kan det være lurt å snakke med en lege.
Discussion about this post