Hvorfor gjør mensen vondt?

Hva forårsaker smerte under mensen?

En rekke smertefulle symptomer kan følge menstruasjonsperioder. Noen ganger kan symptomene oppstå kort tid før mensen faktisk starter. De avtar vanligvis i løpet av de første dagene av mensen.

Prostaglandiner

Kramper er forårsaket av de hormonlignende lipidene som kalles prostaglandiner som får livmoren din til å trekke seg sammen for å bli kvitt slimhinnen.

Prostaglandiner er også involvert i betennelse og smerterespons. De ligger i livmorslimhinnen og frigjøres også fra denne slimhinnen.

Når de er sluppet, øker de kraften i sammentrekningene i løpet av de første par dagene av mensen. Jo høyere nivået av prostaglandiner, jo mer alvorlig er kramper.

Svært høye nivåer kan også forårsake kvalme og diaré. Etter hvert som slimhinnen løsner, reduseres nivået av prostaglandiner i kroppen din. Dette er grunnen til at kramper vanligvis avtar etter de første par dagene av mensen.

Andre mulige årsaker til menstruasjonssmerter inkluderer:

• endometriose
• fibroider
• bekkenbetennelsessykdom
• cervical stenose

Smertestillende midler som ibuprofen (Advil) kan bidra til å lindre kramper. Men hvis smertene ikke reduseres i det hele tatt med et reseptfritt smertestillende middel, snakk med legen din om hvorvidt hormonbehandling er et alternativ.

Østrogen og progesteron

Østrogen og progesteron er hormoner som hjelper til med å regulere menstruasjonssyklusen. De kan også påvirke kjemikalier i hjernen som er forbundet med hodepine. Rett før mensen starter, er det reduserte nivåer av østrogen i kroppen, noe som kan utløse hodepine.

Så snart du kjenner at hodepine kommer, er det best å behandle den tidlig. Jo raskere behandlingen starter, jo mer sannsynlig vil du få lindring. Sørg for at du drikker nok vann. Hvis mulig, legg deg ned i et mørkt og stille rom.

Du vil kanskje også legge en kald klut på hodet eller puste dypt for å slappe av. Over-the-counter medisiner som ibuprofen eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som naproxen (Aleve) kan også gi lindring.

Svingende hormonnivåer kan også forårsake brystsmerter og ømhet, noe som kan være svært ubehagelig for noen kvinner. Østrogen forstørrer brystkanalene, og progesteron får melkekjertlene til å hovne opp. Dette resulterer i ømhet i brystene.

Brystene kan også føles «tunge». Mange ganger kan NSAIDs være effektive for å lindre ømhet eller smerte før menstruasjon. Hvis smerten er alvorlig, kan reseptbelagte hormonbehandling være et alternativ for deg.

Takeawayen

Mens noen smerter eller ubehag med menstruasjonen din er normal, er alvorlig eller svekkende smerte – eller smerte som forstyrrer livet eller daglige aktiviteter – ikke normalt. Men behandling er der ute.

Her er noen måter å bidra til å redusere smerte knyttet til menstruasjonen din:

• Prøv hjemmemedisiner for å lindre menstruasjonssmerter.
• For hevelse og ømhet i brystene kan noen livsstilsendringer bidra til å minimere symptomene dine.
• Hvis hodepine relatert til hormonnivåer er et problem i løpet av mensen, er her noen måter å finne lindring og forhindre at de oppstår.

Du trenger ikke bare akseptere smertefulle menstruasjoner. Uansett opprinnelse, finnes det behandlinger for smertene dine.

Hvis hjemmemedisiner, komplementære terapier og livsstilsendringer ikke er nok til å dempe menstruasjonssmerter, snakk med legen din. De kan hjelpe deg å få lindring.

Begynn å spore smerten din, og ta med loggen din til avtalen. En smertelogg kan bekrefte at symptomene dine faktisk er knyttet til menstruasjonen og gi en viss bekreftelse. Det vil også hjelpe legen din å forstå hva som skjer.

Husk å notere i loggen din:

• når symptomet oppsto
• type symptom
• alvorlighetsgraden og varigheten av symptomet

Du kan skrive ut en eller lage din egen.

Noen ganger kan mer intensiv behandling være nødvendig, som p-piller eller andre medisiner for å hjelpe med hormonsvingninger. Legen din vil kanskje kjøre tester for å utelukke enhver annen tilstand som også kan forårsake symptomene dine.