Hva er eksentrisk visning og kan det hjelpe hvis du har våt AMD?

Eksentrisk visning er en teknikk som kan hjelpe deg å få mest mulig ut av det gjenværende synet ditt.

Synsforstyrrelser på grunn av våt AMD kan omfatte mørke eller uklare flekker i det sentrale synsfeltet, uskarphet eller bølgete forvrengninger.

Disse funksjonsnedsettelsene kan være distraherende eller til og med farlige under aktiviteter som å kjøre bil eller navigere i et ukjent miljø. De kan også forårsake frustrasjon eller gjøre det vanskelig å nyte ting som å lese eller lage mat.

Hvis disse svekkelsene er begrenset til en viss del av synsfeltet ditt, kan du lære å bruke eksentrisk betraktning.

Ved hjelp av denne teknikken kan du trene øynene dine til å se i en annen retning enn der du ellers ville sett naturlig ut. For eksempel, i stedet for å se på en annen persons ansikt, kan du se over, under eller til siden. Dette omdirigerer den svekkede delen av synet ditt bort og lar deg bruke i stedet et foretrukket retinal locus (PRL) – et nytt referansepunkt for ditt tilpassede syn.

Våt AMD er forårsaket av blodårer som vokser på baksiden av øyet ditt, der de ikke skal være. De voksende blodårene lekker ofte væske og forårsaker permanent arrdannelse, noe som kan føre til uopprettelig synstap, selv om rask behandling kan forhindre at blodårene fortsetter å vokse og lekke.

Plasseringen av arrdannelsen i våt AMD fører til nedsatt syn i midten av synsfeltet ditt. Dette lar ofte perifert syn være upåvirket. Av denne grunn kan noen personer med våt AMD oppleve at eksentrisk visning er en meningsfullt nyttig strategi for å engasjere seg i dagligdagse aktiviteter.

Selv om det kanskje føles mest naturlig å se direkte på det du ønsker å fokusere på, vil dette bare tilpasse ditt mest svekkede syn med det du ser på. I stedet kan du lære å bruke eksentrisk visning for å bruke ditt relativt sterkere perifere syn som et middel til å fokusere.

Trening til å bruke eksentrisk visning kan være vanskelig i begynnelsen. For mange mennesker gjøres øyebevegelser og fokusering i stor grad ubevisst, og det vil ta krefter og tid å lære seg disse bevegelsene på nytt.

Først er det viktig å finne ut hvilken del av synet ditt som har best funksjonalitet. Prøv å sitte overfor en annen person. Hold hodet stille, se rett over hodet, under haken og til hver side av ørene. På hvert av disse punktene, konsentrer deg om å holde øynene stille mens du sentrerer oppmerksomheten mot ansiktet deres.

Du kan øve på samme teknikk ved å holde en bok på en behagelig leseavstand eller ved å se på et fotografi på kjøleskapet.

Du kan forvente å trene denne teknikken i noen minutter om gangen, flere ganger om dagen. Det kan ta flere uker før det begynner å føles naturlig.

En ekspert, for eksempel en sertifisert orienterings- og mobilitetsspesialist, kan gi deg profesjonell veiledning mens du lærer å bruke eksentrisk visning.

Bruken av eksentrisk visning for våt AMD er fortsatt et aktivt forskningsområde, selv om teknikken ikke er ny.

An eldre anmeldelse fra 2014 fant at personer med sentralt synstap – slik som det som er forårsaket av våt AMD – kan bruke eksentrisk visning for å forbedre daglige aktiviteter som lesing. Gjennomgangen kunne imidlertid ikke definitivt si om eksentrisk visning forbedret synsstyrken på avstand (hvor godt du kan se ting som er langt unna). Det var også nøye med å merke seg at mer forskning var nødvendig.

En nyere studie fant ingen signifikante fordeler etter eksentrisk seertrening. Studien inkluderte imidlertid personer med mange typer synshemming, og bemerket at personer med AMD kan ha nytte av eksentrisk visning mer enn personer med andre årsaker til svekkelse.

Det er fortsatt ikke nok forskning på eksentrisk visning til å bestemme effektiviteten, men det er i det minste anekdotisk bevis på at det kan være nyttig for noen mennesker med våt AMD.

Våt AMD forårsaker forringet syn i midten av synsfeltet ditt, men lar vanligvis det perifere synet ditt være urørt.

Eksentrisk visning er en teknikk som kan brukes til å dra full nytte av ditt perifere syn for å se viktige detaljer og fokusere oppmerksomheten din.

Eksentrisk visning kan være vanskelig å lære, men regelmessig øvelse vil gjøre det enklere, og en ekspert, for eksempel en sertifisert orienterings- og mobilitetsspesialist, kan gi deg råd, treningstips og spesifikke mål for å hjelpe deg med å oppnå mer funksjonelt syn.