Hvorfor kan jeg bare oppnå orgasme av meg selv?

Spørsmål: Sex med mannen min er litt … vel, ærlig talt, jeg kan ikke føle noe. Jeg vet hvordan jeg skal få meg til å komme, det er bare det at jeg vil oppleve det med ham og ikke ta evigheter å komme dit. Hvordan kan vi jobbe med dette?

Dette er virkelig gode nyheter! Du kjenner kroppen din godt nok til å få deg selv til orgasme. Nå må du bare lære og veilede mannen din om hvordan du liker å bli rørt.

Når det kommer til selvfornøyelse, blir folk vant til en bestemt måte å berøre på. Det er tid for forestilling ham nøyaktig hva den måten er. Gå videre og finn en bro mellom det du liker og dine vanlige seksuelle aktiviteter. Prøv å simulere hva du liker under sex, men ikke glem å kommunisere disse rytmeendringene til din SO. Ikke vær sjenert. Vær pratsom, gi detaljer. Han må vite hva som får deg av.

Sammen med praktisk coaching, tør å dele fantasien din. Si det høyt. Jeg vet at det kan virke som om det skjer for mye, men å kunne formidle historiene, lydene og berøringene som får deg av er de raskeste A til B-rute for å få deg glede.

Det høres ut som du også kan ha noen forventninger til hvor fort du bør komme. Dette kan legge til skjult press og forstyrre din evne til å slappe helt av under sex. Det er ingen grunn til å skynde seg, med mindre du vil ha en kjapp. Alle kommer til sin egen tid, og det er greit.

Når det kommer til orgasme, er du ansvarlig for din egen inntil du har lært partneren din hva som føles bra for deg og kroppen din. Hvis du føler deg presset av mannen din, snakk med ham. For før du viser eller forteller ham hvordan, kan han ikke hjelpe.

Ekspertene våre kan takle spørsmålene du har (som dette av leseren) om hudpleie, terapi, smerte, sex, ernæring og mer! Send helsespørsmålet ditt til newsletterteam@healthline.com.

Janet Brito er en AASECT-sertifisert sexterapeut som også har lisens i klinisk psykologi og sosialt arbeid. Hun fullførte sitt postdoktorstipend fra University of Minnesota Medical School, et av bare noen få universitetsprogrammer i verden dedikert til seksualitetstrening. For tiden er hun basert på Hawaii og er grunnleggeren av Center for Sexual and Reproductive Health. Brito har blitt omtalt på mange utsalgssteder, inkludert The Huffington Post, Thrive og Healthline. Nå ut til henne gjennom henne nettsted eller på Twitter.