Det er vanlig å gå ned i vekt under en virusinfeksjon. Men noen mennesker rapporterer vektøkning etter å ha kommet seg etter COVID-19. Forskere undersøker også om lenge COVID kan føre til at du utvikler diabetes.
Deltakerne i en 2021-studie gikk vanligvis opp rundt 0,62 kilo (1,4 pounds) og økte kroppsmasseindeksene i løpet av post-COVID-19-sperreperioden.
Pandemien brakte også nye negative begreper som “å få COVID-19” eller “Cobesity” – begreper som ofte gjenspeiler den stillesittende livsstilen fra å holde seg innendørs relatert til nedstengninger.
Men kan virusinfeksjonen i seg selv forårsake vektøkning hos personer med COVID-19? Fortsett å lese for å grave dypere inn i det mulige forholdet mellom vekt og COVID-19.
Er vektøkning et symptom på COVID-19?
Forskning på effektene av COVID-19 er fortsatt i ferd med å dukke opp, men studier peker for tiden på COVID-19 som en årsak til vekttap i stedet for vektøkning.
En studie fra 2020 som involverte personer med bekreftede tilfeller av COVID-19 fant at tilstanden kan påvirke kroppsvekt og ernæringsstatus negativt. Forskerne fant ut at jo lenger en person hadde COVID-19, desto større sannsynlighet var det for å gå ned i vekt.
En studie fra 2021 fant at mer enn
Naturen til virusinfeksjonen kan forklare hvorfor mange rapporterer utilsiktet vekttap. COVID-19 kan påvirke smaken og lukten din, noe som kan påvirke matens appell. De med alvorlige COVID-19-tilfeller kan oppleve pustebesvær som hindrer dem i å spise effektivt.
Post-COVID-19 polyfagi
EN
Forskere tror dette kan skyldes effektene av COVID-19 på nervesystemet ditt, noe som kan påvirke appetitten.
Kan COVID-19 utløse diabetes?
Forskere i noen studier etter COVID-19 har identifisert en potensiell kobling til utbruddet av diabetes. EN
Type 2 diabetes er en tilstand som påvirker kroppens evne til å bruke glukose som energi tilstrekkelig. En ledende risikofaktor for diabetes er fedme. Men
Forskere vet fortsatt ikke hva som kan ligge bak denne potensielle koblingen. De må undersøke dette temaet mer før de kan trekke konklusjoner.
Lang COVID og fysisk aktivitet
“Lang COVID” beskriver ulike symptomer du kan oppleve etter å ha blitt frisk etter en første COVID-19-infeksjon. Eksempler på lange COVID-symptomer inkluderer:
- utmattelse
- hodepine
- utfordrer til å tenke klart
Disse symptomene kan vare hvor som helst fra
Hvordan kan jeg håndtere COVID-19-relatert vektøkning?
I en
- Spis en diett med høyt proteininnhold som inkluderer magert kjøtt, som fisk, kylling uten skinn og magre biffstykker.
- Spis flere små måltider i løpet av dagen som inneholder mye fiber og lite fett. Et eksempel kan være en kalkunsandwich laget med grovt brød og en side med frukt eller grønnsaker.
- Unngå stoffer som er kjent for å øke appetitten, for eksempel cannabis eller noen medisiner. Det kan være lurt å gå gjennom medisinlisten din med en helsepersonell for å identifisere potensielle appetittstimulerende midler.
- Delta i regelmessig fysisk trening, som å gå, svømme eller ta en aerobictime.
Hvis du opplever polyfagi etter COVID-19, kan det være lurt å snakke med en terapeut om kognitive atferdsteknikker, som kan hjelpe deg med å styre appetitten.
Når bør man kontakte lege
Snakk med en lege hvis du har hatt covid-19 og opplever utfordringer med å holde en moderat vekt, spesielt hvis du har problemer med å håndtere appetitten.
Forskere kobler oftere COVID-19-infeksjon med utilsiktet vekttap enn vektøkning. Imidlertid er det mye vi fortsatt ikke vet om COVID-19 og dens langsiktige effekter. Rapporter tyder på at noen mennesker opplever økt appetitt, økt diabetesrisiko og redusert fysisk aktivitet som effekter av langvarig COVID.
Hvis du er bekymret for hvordan COVID-19 kan påvirke vekten din, snakk med en helsepersonell.
Discussion about this post