Kan tanngnissing (bruxisme) forårsake hodepine?

Når du sliper tenner, legger du press på muskler, vev og andre deler av kjeven. Denne spenningen sprer seg deretter til hodet og nakken, og forårsaker hodepine og såre muskler.

Obstruktiv søvnapné (OSA), en søvnforstyrrelse, vanligvis sameksisterer med søvnbruksisme. Leger ser det som en risikofaktor for denne tilstanden.

Ifølge en studie, ca 15–74 % av personer med OSA kan utvikle morgenhodepine ved å gnise tenner.

Hva slags hodepine kan tanngnissing forårsake?

Visse hodepine ser ut til å være mer vanlig med tanngnissing, inkludert:

• Migrene hodepine: Disse forårsaker tilbakevendende episoder moderate til alvorlige bankende og pulserende smerter på den ene siden av hodet.
• Spenningshodepine: Disse er en av vanligste typer av hodepine. De forårsaker mild til moderat smerte og en følelse av tetthet eller trykk rundt hodet.
• Sekundær hodepine: Dette er hodepine som oppstår fra en underliggende tilstand, for eksempel en hode- eller nakkeskade.
• Morgen hodepine: Leger ofte koble disse til OSA og andre søvnforstyrrelser som vanligvis oppstår etter oppvåkning.

I tillegg til smertefulle pulserende eller bankende opplevelser i hodet, kan tanngnisende hodepine forårsake andre symptomersom:

• oppkast
• kvalme
• utmattelse
• en økning i lys- eller lydfølsomhet
• svimmelhet
• muskel svakhet
• synsproblemer

Bruksisme kan også forårsake tann- og kjevesmerter. Tennersliping og sammenbiting kan føre til slitasje på tennene, og etterlate sprekker på det ytre laget av tannen. Uten behandling eller intervensjon kan tilstanden føre til at tennene dine løsner eller til og med faller ut.

Personer med bruksisme kan også utvikle TMJ-lidelser. Disse påvirker musklene som er ansvarlige for tygging og leddene som forbinder underkjeven med skallen.

Symptomer på TMJ-lidelser kan omfatte:

• vanskeligheter eller ubehag ved tygging eller biting
• en klikkende, poppende eller rasrende lyd når du åpner eller lukker munnen
• kjedelig verking i ansiktet
• øreverk
• hodepine
• ømhet eller smerte i kjeven
• kjevelåsing
• problemer med å åpne eller lukke munnen

Hvor lenge tanngnissende hodepine varer, avhenger av hvilken type hodepine du har. Hvis du for eksempel har migrenehodepine, kan du ha smerter eller ubehag i noen timer opp til flere dager.

Hvis du har å gjøre med tannsliping, her er noen måter å lindre på tanngnisende hodepine:

• Få regelmessige tannkontroller.
• Prøv stressavlastende teknikker, som yoga, meditasjon eller rådgivning.
• Still inn påminnelser for å holde tennene fra hverandre hvis du gnisser tennene mens du er våken.
• Prøv en munnbeskyttelse for å skille tennene dine mens du sover.
• Begrens koffein- og alkoholinntaket.
• Hvis du røyker, prøv å slutte. Dette kan være vanskelig, men en lege kan hjelpe deg med å lage en avslutningsplan som fungerer for deg.

Hvis en tannlege oppdager tegn på bruksisme, kan de foreslå visse behandlinger, for eksempel tannkroner eller andre tannreparasjonsløsninger.

Hvis det er en underliggende årsak til tanngnissing, for eksempel OSA eller en annen medisinsk tilstand, kan tannlegen din henvise deg til et annet helsepersonell for ytterligere behandling.

Lær mer om behandling av bruksisme.

Det er viktig å søke lege hvis du merker tegn eller symptomer på bruksisme. Alvorlig søvnbruksisme kan forårsake tannskader i tillegg til hodepine.

Det kan være lurt å dele bekymringene dine med tannlegen din for å finne de beste behandlingsalternativene for tannsliping.

Tanngnissing (bruxisme) er en vanlig tilstand som kan forårsake mild til alvorlig hodepine. Visse helsetilstander, som OSA- og TMJ-lidelser, er ofte knyttet til bruksismehodepine.

I tillegg til hodepine, kan tanngnissing forårsake smertefulle og ubehagelige symptomer, som kjevesmerter, øreverk og økt lys- eller lydfølsomhet.

Hvis du tror du opplever bruksismehodepine, er det en god idé å snakke med en lege for å diskutere behandlingsalternativene dine.