Kan tyggegummi forhindre acid reflux?

Hva er fordelene med tyggegummi?

En rekke meningsfulle helsefordeler er forbundet med tyggegummi. For eksempel har det vært knyttet til økt mental ytelse. Tyggegummi sies å forbedre konsentrasjonen, hukommelsen og reaksjonstiden.

Det antas at tygging øker blodstrømmen til hjernen. I sin tur øker dette mengden oksygen som er tilgjengelig for hjernen. Dette kan forbedre kognitiv funksjon.

Når det gjelder sure oppstøt, virker tyggegummi for å redusere syre i spiserøret. Tyggehandlingen kan øke spyttproduksjonen din, og få deg til å svelge mer. Dette gjør at eventuell surhet i munnen kan fjernes mye raskere.

Tygging av tyggegummi kan gi enda mer lettelse hvis du tygger bikarbonattyggegummi. Bikarbonat kan nøytralisere syren som finnes i spiserøret. Spyttet ditt inneholder allerede bikarbonat.

Hvis du tygger tyggegummi med bikarbonat, øker du ikke bare spyttproduksjonen, du tilsetter også mer bikarbonat i blandingen. Dette kan forsterke dens nøytraliserende effekter.

Hva forskningen sier

Flere studier, inkludert en publisert i Journal of Dental Research, indikerer at å tygge sukkerfri tyggegummi i en halv time etter å ha spist kan redusere symptomene på sure oppstøt. Disse funnene er imidlertid ikke universelt akseptert. Spesielt peppermyntegummi er delte meninger. Det antas at mynteaktig tannkjøtt, som peppermynte, kan ha motsatt effekt på sure oppstøtssymptomer.

Risikoer og advarsler

Selv om peppermynte er kjent for sine beroligende egenskaper, kan peppermynte slappe av på upassende måte og åpne den nedre esophageal sphincter. Dette kan tillate magesyre å strømme opp i spiserøret. Dette kan utløse symptomer på sure oppstøt.

Å tygge sukkerholdig tyggegummi kan være skadelig for munnhygienen. Det kan skade tannemaljen og øke risikoen for hull. Hvis du bestemmer deg for å tygge tyggegummi for å bekjempe sure oppstøt, sørg for å velge en sukkerfri tyggegummi.

Behandlingsmuligheter for sure oppstøt

Mange opplever at det å bare unngå maten som utløser halsbrann er nok til å eliminere problemet. Andre har godt av å heve hodet under søvn.

Hvis du røyker, kan legen din anbefale deg å prøve å slutte. Røyking kan redusere esophageal sphincter-muskelens effektivitet, noe som gjør sur refluks mer sannsynlig.

Du kan også ha nytte av å bruke reseptfrie (OTC) medisiner. Disse medisinene inkluderer:

• Antacida: Tilgjengelig i tyggbar eller flytende form, antacida virker vanligvis raskt ved å umiddelbart svekke magesyren. De gir bare midlertidig lindring.
• H2-reseptorantagonister: Inntatt i pilleform reduserer disse syreproduksjonen i magen. De gir ikke umiddelbar lindring, men kan vare i opptil 8 timer. Noen skjemaer kan også være reseptbelagte.
• Protonpumpehemmere (PPI): Også tatt i pilleform reduserer PPI produksjonen av magesyre og kan gi lindring i opptil 24 timer.

Hvis OTC-legemidler og livsstilsendringer ikke er nok til å gi lindring, kan legen din anbefale reseptbelagte medisiner for deg. Hvis spiserøret allerede har blitt skadet av magesyre, kan legen anbefale operasjon. Dette er generelt en siste utvei.

Hva du kan gjøre nå

Sur refluks kan forstyrre dagliglivet. Hvis det ikke behandles, kan det forårsake varig skade på spiserøret. Å tygge sukkerfri tyggegummi kan bidra til å redusere betennelse og irritasjon.

Hvis du planlegger å legge tyggegummi til din daglige rutine, husk å:

• Velg en sukkerfri tyggegummi.
• Unngå mynteaktig tannkjøtt, som kan føre til at symptomene dine øker.
• Tygg en bikarbonatgummi, hvis mulig.

Hvis symptomene vedvarer, bør du snakke med legen din. De kan hjelpe deg med å lage den beste behandlingsplanen for deg.

Fortsett å lese: Hjemmemedisiner mot sure oppstøt/GERD »