Kirurgi kan være nødvendig for å reparere en revne i rotatormansjetten. Gjenoppretting kan ta flere måneder eller lenger og kreve en periode med fullstendig hvile etterfulgt av progressiv rehabilitering.
Rotatormansjetten din er en gruppe muskler og sener i skulderen din. Denne mansjetten kan rives som et resultat av overforbruk, degenerasjon eller traumer. Symptomer
Noen tårer kan leges av seg selv eller reagere på fysioterapi. Mer alvorlige tårer kan kreve kirurgi for å reparere. Her er hva du kan forvente deg etter en rotatorcuff-operasjon, hvordan restitusjon kan se ut, og hvor lang tid det kan ta å gå tilbake til hverdagsaktivitetene dine.
Hvor lang tid tar det å komme seg etter rotatorcuff-operasjon?
Den nøyaktige restitusjonstiden for rotatorcuff-operasjoner avhenger av skadeomfanget og typen operasjon du får – åpen kirurgi, miniåpen kirurgi eller artroskopisk kirurgi.
De fleste gjenvinner hele spekteret av bevegelse og styrke innen 4–6 måneder etter operasjonen. Imidlertid, i en
Større rifter eller lav vevs- eller senekvalitet kan føre til lengre restitusjonstider. Restitusjonstiden kan også være lengre for personer som røyker, er over 65 år eller ikke følger rehabiliteringsanbefalingene etter kirurgi.
Vil jeg ha smerter etter rotatorcuff-operasjon?
Ja. Smerter er vanlig etter operasjon og er en del av helingsprosessen. Smertene dine kan være mest intense umiddelbart etter operasjonen og lette etter hvert som tiden går.
Hvis smertene ikke gir seg, er det viktig å gi legen beskjed. Mulige komplikasjoner ved rotatorcuff-kirurgi inkluderer nerveskade, infeksjon og re-rivning av senen.
Hvis du opplever økt smerte, er det viktig å søke medisinsk hjelp for å utelukke disse eller andre komplikasjoner.
Hvilke medisiner må du ta under restitusjon?
Legen din kan foreskrive en kombinasjon av medisiner og hjemmemetoder for å hjelpe deg med å håndtere smerten.
Disse kan omfatte:
-
opioider for kortsiktig lindring umiddelbart etter operasjonen
- paracetamol (Tylenol)
-
ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for å redusere smerte og betennelse
-
lokalbedøvelse (aktuelt krem eller geler)
-
kryoterapi (ising av området) for målrettet lindring
Kan du kjøre etter rotatorcuff-operasjon?
Etter operasjonen må du sannsynligvis bruke seil i 4 uker eller muligens lenger. Du bør ikke kjøre under noen omstendigheter mens du har på deg en slynge.
Vurder å bruke offentlig transport, ta taxi eller verve en venn til å hjelpe deg med å komme deg rundt de første ukene. Det er også en god idé å fylle opp dagligvarer, personlig pleieartikler og andre nødvendigheter på forhånd.
Det er imidlertid viktig å huske på at offentlig transport – for eksempel en overfylt t-bane eller buss – kan være farlig hvis du blir støtt, da det kan skade skulderen din på nytt.
Hva du ikke skal gjøre etter rotatorcuff-operasjon
Legen din er din beste guide for hva du skal gjøre og ikke gjøre etter operasjonen.
Imidlertid inkluderer den generelle retningslinjen for utvinning følgende milepæler:
Umiddelbart etter operasjonen
Målet er immobilisering de første 4–6 ukene. Dette betyr at du ikke skal bruke armen til å løfte noe og ikke gjøre aktiviteter som tvinger albuen bort fra eller foran kroppen.
For å beskytte leddet ditt vil legen gi deg en slynge du kan bruke. Igjen betyr dette at du ikke bør kjøre før seilet er av, vanligvis rundt 4-ukersmerket.
4–6 uker
Musklene dine er fortsatt svake etter flere uker uten bruk. Du bør ikke bruke armen eller skulderen til å løfte eller utføre daglige gjøremål ennå. I stedet vil legen din foreskrive rehabilitering for å begynne passive øvelser – de du utfører med din terapeuts hjelp – for å sakte styrke musklene dine.
Ikke legg deg ned eller sov på den berørte skulderen i denne perioden.
6–8 uker
Du kan nå begynne å gjøre mer aktive øvelser med arm og skulder. “Aktiv” betyr at du utfører øvelsene ved å bevege leddet selv. Det er viktig å holde disse aktivitetene lette, og ikke løfte mer vekt enn fysioterapeuten din anbefaler.
8–12 uker
Din terapeut kan nå foreslå at du aktivt begynner å styrke arm- og skuldermusklene ved å bruke ekstra motstand. Du kan utføre øvelser i fysioterapi eller selvstendig hjemme. Det kan ta flere måneder å føle økt styrke.
Ikke press deg selv ut av badekaret eller stolene ved å belaste for mye kraft på leddet før 3-månedersmerket.
Under restitusjon må rotatorcuff-senene feste seg igjen og gro til beinet. Dette krever dannelse av arrvev, som kan ta 8–12 uker før det blir sterkt nok. Når du beveger skulderen, utløser spenningen i arrvevet at celler produserer mer arrvev. Fysioterapi hjelper med denne prosessen.
4–6 måneder
Behandlingen din kan fortsette i et par måneder til. Mens du gjenvinner styrke, er det best å ikke presse ting utover de foreskrevne øvelsene. Ikke gjør tungt manuelt arbeid som hagearbeid, graving eller tunge løft i denne perioden.
6 måneder framover
På dette tidspunktet kan ingen daglige aktiviteter være forbudt. Du kan føle deg sterk nok til å bevege skulderen og løfte armen uten ubehag. Hvis ikke, gjør en avtale med legen din.
Idrett uten kontakt er generelt OK innen 6 måneder etter operasjonen. Men du bør ikke delta i kontaktidrett før 9–12 måneder etter operasjonen.
Rotatorcuff-kirurgi er generelt vellykket for å redusere smerte og gjenopprette styrke og mobilitet til skulderleddet. Uansett type operasjon, gjenoppretter de fleste tilstrekkelig styrke innen ca. 6 måneder. En periode med fullstendig hvile etterfulgt av progressiv rehabilitering er nøkkelen til restitusjon.
Hvis du opplever økende smerte, hevelse eller andre symptomer på infeksjon etter operasjonen, avtal en avtale med legen din for å utelukke komplikasjoner.
Discussion about this post