Hvis tannkjøttet blør når du pusser eller bruker tanntråd, kan du trekke det av deg eller tro at dette er normalt. Men blødning fra tannkjøttet indikerer et underliggende problem.
Faktorer som å pusse for kraftig, skade, graviditet og betennelse kan bidra til blødende tannkjøtt. Tannkjøttbetennelse kan forårsake rødhet, hevelse og ømhet, og det kan være et tegn på periodontal sykdom, som tannkjøttbetennelse eller periodontitt. Slik sykdom kan oppstå fra utilstrekkelig plakkfjerning.
Å identifisere årsaken til blødende tannkjøtt er nøkkelen til å bestemme den mest passende behandlingen. Når du vet årsaken, kan du velge blant disse 10 mulige måtene å stoppe blødningen på.
1. Øv god munnhygiene
Blødende tannkjøtt kan være et tegn på dårlig tannhygiene.
Tannkjøttet blir betent og blør når det bygges opp plakk langs tannkjøttkanten. Plakk er en klebrig film som inneholder bakterier som dekker tennene og tannkjøttet. Og hvis du ikke pusser eller bruker tanntråd nok, kan bakteriene spre seg og forårsake tannråte eller tannkjøttsykdom.
For å forbedre munnhygienen bør du pusse tennene minst to ganger daglig og bruke tanntråd en gang om dagen. Her er flere tips for å holde tennene sunne.
God munnhygiene er spesielt viktig for gravide. Hormonsvingninger under graviditet kan også utløse tannkjøttsykdom og blødende tannkjøtt.
Handle tanntråd på nett.
2. Skyll munnen med hydrogenperoksid
Du kan ha hydrogenperoksid tilgjengelig for bruk som et desinfeksjonsmiddel. Det viser seg at det også kan fjerne plakk, fremme tannkjøtthelsen og stoppe tannkjøttblødning. Hvis tannkjøttet blør, skyll munnen med hydrogenperoksid etter børsting, men ikke svelg løsningen.
Gingivitt er en betennelse i tannkjøttet, og denne tilstanden kan forårsake blødning, hevelse og tilbaketrekking av tannkjøttet. I en
Handle for hydrogenperoksid på nettet.
3. Slutt å røyke
I tillegg til å øke risikoen for lungekreft, hjertesykdom og hjerneslag, er røyking knyttet til tannkjøttsykdom. Faktisk er røyking en viktig årsak til alvorlig tannkjøttsykdom i USA, sier The
Røyking kan senke kroppens immunsystem, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å bekjempe plakkbakterier. Dette kan føre til tannkjøttsykdom.
Å slutte å røyke kan hjelpe tannkjøttet til å helbrede og slutte å blø. Snakk med legen din om den beste metoden for å hjelpe deg å slutte å røyke.
4. Reduser stressnivået
En
Det antas at følelsesmessig stress også kan føre til at noen mennesker neglisjerer munnhelsen, noe som kan bidra til akkumulering av plakk. Finn ut noen av tingene du kan gjøre for å lindre stress.
5. Øk inntaket av vitamin C
Å spise mat rik på vitamin C kan styrke immunforsvaret ditt og bidra til å bekjempe tannkjøttinfeksjoner som forårsaker blødende tannkjøtt.
Omvendt kan det å ikke få nok vitamin C i kostholdet forverre blødningen hvis du har tannkjøttsykdom. Faktisk kan C-vitaminmangel også føre til blødning i tannkjøttet selv om du praktiserer gode munnvaner.
Mat rik på vitamin C inkluderer:
- appelsiner
- søtpoteter
- rød paprika
- gulrøtter
Du kan også spørre legen din om å ta et vitamin C-tilskudd. Som en kraftig antioksidant styrker vitamin C bindevevet og beskytter slimhinnen i tannkjøttet, så du vil være sikker på at du får i deg nok hver dag. Den anbefalte daglige mengden vitamin C for voksne er mellom 65 og 90 milligram per dag.
Handle vitamin C på nettet.
6. Øk inntaket av vitamin K
Å ta et vitamin K-tilskudd kan også lindre blødende tannkjøtt. Vitamin K er et viktig næringsstoff fordi det hjelper blodet til å koagulere. En mangel kan forårsake lett blødning, og en
Mat rik på vitamin K inkluderer:
- spinat
- collard greener
- kål
- sennepsgrønt
De
Handle vitamin K på nett.
7. Påfør en kald kompress
Blødende tannkjøtt er ikke alltid forårsaket av tannkjøttsykdom. Tannkjøttet ditt kan også blø fra traumer eller en skade på tannkjøttvevet.
En kald kompress påført tannkjøttkanten kan redusere hevelse og begrense blodstrømmen for å stoppe blødninger. Påfør en ispose eller en kald klut på tannkjøttet flere ganger om dagen, 20 minutter på og 20 minutter av.
Handle kalde kompresser på nett.
8. Spis færre karbohydrater
Selv om børsting og bruk av tanntråd regelmessig kan redusere denne opphopningen, hjelper det å kutte ned på karbohydrater med å forhindre plakkdannelse.
9. Drikk grønn te
Å drikke grønn te på daglig basis kan også reversere periodontal sykdom og stoppe blødende tannkjøtt. Grønn te inneholder katekin, en naturlig antioksidant som kan senke kroppens inflammatoriske respons på bakterier i munnen.
En
Det anbefalte daglige inntaket av grønn te er tre til fire kopper, selv om noen forskere mener at du må drikke opptil
Handle grønn te på nett.
10. Skyll munnen med saltvann
Fordi bakterier og betennelser i munnen forårsaker tannkjøttsykdom, kan regelmessig skylling av munnen med en blanding av varmt saltvann også redusere bakterier og stoppe tannkjøttblødninger.
Tilsett en halv teskje salt i et glass varmt vann og skyll munnen i noen sekunder tre til fire ganger om dagen. Hvis blødningen skyldes en skade eller traume, holder skylling med en saltvannsblanding også munnen ren og fjerner bakterier som kan forårsake sårinfeksjon.
Når du skal oppsøke lege
Se en tannlege hvis blødningen i tannkjøttet ikke blir bedre innen 7 til 10 dager. Du kan trenge en grundig tannrens for å fjerne plakk og tannstein og fremme tannkjøttheling.
Legen din kan også bestille laboratoriearbeid for å se etter vitaminmangler som kan forårsake tannkjøttblødning.
Discussion about this post