En av de vanligste bivirkningene av kjemoterapi er kvalme. For mange mennesker er kvalme den første bivirkningen de opplever, allerede noen dager etter første dose cellegift. Det kan være håndterbart for noen, men for andre kan det være en større utfordring.
Noen få aspekter av behandlingsplanen din kan påvirke risikoen for å oppleve kvalme. For eksempel kan hyppigheten av behandlingen, doseringen og hvordan medisinen gis – intravenøst eller gjennom munnen – alle utgjøre en forskjell. Den spesifikke kombinasjonen av medisiner som brukes til kjemoterapi kan også ha effekt.
Det er flere måter å håndtere kvalmen forbundet med kjemoterapi på, fra medisinering til livsstilsendringer. Her er fire tips som kan hjelpe.
Spør legen din om medisin mot kvalme
Hvis du får kjemoterapi, vil legen din mest sannsynlig anbefale at du tar medisiner for å kontrollere kvalme. Disse medisinene kan gis i pille-, intravenøs- eller suppositorieform.
Kjemoterapibehandlinger er kategorisert etter hvor sannsynlig det er at de forårsaker kvalme. Noen har høy risiko for kvalme, mens andre har lav eller minimal risiko. Hvilken type medisin mot kvalme legen din foreskriver vil avhenge av kjemoterapiregimet du følger.
Medisiner mot kvalme kalles også antiemetika. De gis ofte før kjemoterapi for å forhindre kvalme. Det er generelt lettere å håndtere kvalme ved å forhindre den før den starter.
Hvis kvalme oppstår, kan det bli etterfulgt av oppkast. Dette kan gjøre det vanskelig å holde nede medisiner som tas gjennom munnen. I så fall kan intravenøse medisiner eller medisinstikkpiller være et alternativ.
Hvis du opplever kvalme, snakk med kreftteamet ditt. Mange forskjellige medisiner kan brukes for å forebygge eller behandle kvalme. Legen din kan foreskrive en medisin mot kvalme eller gjøre en endring i behandlingsplanen din.
Prøv akupunktur
Akupunktur brukes som komplementær eller alternativ terapi. American Society of Clinical Oncologists (ASCO) bemerker at akupunktur ser ut til å være en trygg tilleggsbehandling som kan bidra til å håndtere noen bivirkninger, inkludert kvalme.
Under en akupunkturøkt setter en utdannet fagperson tynne akupunkturnåler inn i visse punkter på kroppen.
Flere studier har undersøkt bruken av akupunktur for å behandle kjemoterapirelatert kvalme. En
I en annen liten
ASCO bemerker at personer med kreft som har lavt antall hvite blodlegemer ikke bør prøve akupunktur fordi de har høyere risiko for infeksjon. Det er viktig å snakke med kreftteamet ditt før du prøver komplementær terapi, inkludert akupunktur.
Spis små, hyppige måltider
Mange spiser tre store måltider om dagen. Men Mayo Clinic foreslår å spise mindre måltider med jevne mellomrom for å redusere kvalme fra kjemoterapi.
Det anbefales imidlertid ikke å hoppe over måltider. Hvis du føler deg bra, er det generelt greit å spise før kjemoterapi, med mindre legen din forteller deg noe annet. Det kan faktisk bidra til å forhindre kvalme hvis du spiser et lett måltid i løpet av få timer før kjemoterapibehandlingen.
Det er best å unngå mat som kan forverre kvalme eller oppkast, for eksempel stekt, fet, fet eller søt mat. Unngå mat med en lukt som gjør at du føler deg kvalm.
Kvalme og oppkast øker risikoen for dehydrering. I tillegg til å spise godt, gjør ditt beste for å holde deg hydrert ved å drikke vann, sportsdrikker, fruktjuice og urtete. Noen mennesker finner flat ingefærøl nyttig mot kvalme. Unngå alkohol og drikker med mye koffein, for eksempel kaffe.
Øv på avspenningsteknikker
Visse avspenningsteknikker kan være nyttige for personer som opplever kjemoterapirelatert kvalme, ifølge
Disse teknikkene er ikke-invasive og kan ofte gjøres på egen hånd. De kan virke ved å hjelpe deg med å føle deg mer avslappet og i kontroll, eller ved å distrahere deg.
ACS bemerker at disse teknikkene har blitt brukt for å redusere eller forhindre kvalme:
- progressiv muskelavslapping, en teknikk som
lærer deg å spenne og slappe av ulike muskelgrupper - biofeedback, en tilnærming som lar deg
påvirke visse fysiske reaksjoner i kroppen din - guidede bilder, en type meditasjon
- musikkterapi, en komplementær terapi ledet av
utdannede fagfolk
Andre teknikker som kan hjelpe til med å håndtere atferd og angst relatert til kvalme inkluderer selvhypnose og desensibiliseringsterapi.
Mange kreftsentre tilbyr tilgang til tjenester der du kan lære deg disse tilnærmingene. Å se etter lokale kurs og uavhengige utøvere er et annet alternativ. Spør kreftomsorgsteamet ditt om de har anbefalinger.
Takeawayen
Kvalme fra kjemoterapi kan forebygges og behandles. Mest sannsynlig vil legen din anbefale reseptbelagte medisiner som utgangspunkt.
Komplementære tilnærminger, som akupunktur, kostholdsendringer og avspenningsteknikker, er også verdt å vurdere. Snakk med kreftteamet ditt for å se hvilke alternativer som er best for deg.
Discussion about this post