Vennligst slutt å skamme større kropper i helsens navn.
Hvordan vi ser verden former hvem vi velger å være – og deling av overbevisende erfaringer kan ramme måten vi behandler hverandre på, til det bedre. Dette er et kraftig perspektiv.
Bare bla gjennom bilder av merket kvinner
I mediene vi bruker daglig er kvinner i mindre kropper talsmenn for sunn livsstil. På den annen side møter folk som er store, mye stigma fra samfunnet og antakelser fra leger om deres «usunne vaner.»
På grunn av måten vekten har blitt innrammet med hensyn til medisinske problemer og skjønnhetsstandarder, har amerikanere en «
Den angsten har bidratt til fokus på individuelt ansvar knyttet til kroppsvekt og størrelse – fremfor større sosioøkonomiske problemer som er knyttet til vektøkning.
Vår kultur forteller oss ganske enkelt at tynn er bra, fett er dårlig. Men dette er langt fra virkeligheten.
«Mainstream media har alltid definert skjønnhet ved tallet på skalaen eller tommer av et målebånd. Skjønnhet har alltid vært begrenset til en så liten boks, sier Alexandria Sundstrom, en blogger i stor størrelse hos Chubby Struggles.
Selv om det er betydelige studier som viser at fedme gjør en person mer utsatt for hjertesykdom, søvnapné, diabetes og andre problemer, betyr det ikke at en person som veier mer bærer ytterligere helserisiko.
Det er mange variabler som spiller inn.
«En persons generelle risiko for hjerte- og karsykdommer består av en kombinasjon av faktorer i tillegg til vekt,» sier en fersk studie utført av Harvard Medical School. «Noen mennesker veier bare mer enn andre fordi de har mer muskel- og beinmasse.»
Det er på tide å revurdere vår definisjon av helse med hensyn til vekt. Så vi spurte fem kvinnelige bloggere i store størrelser om å dele sin definisjon av helse.
Det er en dobbeltmoral som tynne mennesker ikke trenger å møte
«Tynne mennesker har også sykdom eller engasjerer seg i usunne vaner, men de møter ikke nådeløse kommentarer fra fremmede som er «bekymret for helsen deres» eller hevder at de har en dårlig innflytelse. Dobbeltmoralen kan sees overalt i en verden hvor store dansere blir trollket for å «fremme fedme», mens tynne kjendiser som Chrissy Teigen og Jennifer Lawrence blir applaudert for å vise hvor jordnære de er for å spise fastfood.»
— Renee Cafaro, redaktør av motemagasinet i store størrelser SLiNK
Helsepoliti er i utgangspunktet nettmobbing
«Vi håndterer en god del av nettmobbing og fat shaming under dekke av «helsepoliti.» Sannheten er at det ikke er mulig for noen å vite de viktige helseopplysningene til noen fra Instagram.»
— Renee Cafaro
Store personer tar sunne, bevisste valg
«Det største jeg gjør er bare å lytte og forfølge det som gjør meg glad og føler meg best mulig. For meg er det dans et par ganger i uken fordi det får meg til å le og føle meg sexy. Eller jeg gjør vektløfting fordi det får meg til å føle meg sterk og dårlig. Jeg vet at jeg føler meg bedre når jeg har flere økologiske og ferske ingredienser i måltidene mine, så jeg gjør dagligvarehandel til et morsomt eventyr for å prøve nye frukter og grønnsaker, eller oppsøke interessante restauranter med lokale råvarer å prøve på datekvelder. Jeg sørger for at jeg bruker mye tid på å forfølge målene mine og ta pauser når jeg trenger dem.»
– Alexandria Sundstrøm
Folk i større kropper lar ikke vekten holde dem tilbake
«Jeg vokste opp med å høre, ‘du har et så vakkert ansikt’, som bare gjorde at jeg skammet meg over resten av kroppen min. Det fikk meg til å stille spørsmål ved min verdi som person i denne verden. For å holde meg frisk gjør jeg ikke noe annerledes enn noen andre. Jeg trener når jeg kan, og jeg prøver å ta bedre beslutninger om helsen min hver dag. Jeg lar ikke vekten holde meg tilbake fra noe, eller torturerer meg til å tro at jeg må gjøre noe for å bli et bedre menneske.»
— Jessica Torres, moteblogger og Instagram-modell
Helse handler like mye om hvordan du kan prestere
«Å vise er bevisende. Når du er sterkere og har mer utholdenhet enn dine tynnere kolleger, er det alt beviset som trengs. For aktive mennesker er deres prestasjoner og evner mye viktigere enn hvordan de ser ut for andre. Å føle seg bra, ha flott hud, ha energi fra å få nok søvn og spise godt er deres egne belønninger, i stedet for å prøve å sammenligne en kjolestørrelse.»
— Marianna Leung, kurvet blogger og designer
Helse er å velge livskvalitet fremfor kronisk diett
«Tilbake på college i 2001 sluttet jeg endelig med et helt liv med slankekur, reseptbelagte slankepiller og spiseforstyrrelser, hovedsakelig fordi jeg ikke tålte hjertebanken lenger. All den risikable atferden ble godkjent av familie og leger fordi ved 5’1», er en størrelse 12 overvektig på BMI-skalaen. Uansett hvor hardt jeg prøvde, kunne jeg fortsatt aldri bli tynn nok til å nå disse vilkårlige «skjønnhet og helse»-målene.
På den tiden opplevde jeg kroniske smerter, blodtrykksproblemer og mer legitime helseproblemindikatorer enn jeg gjør nå. Da jeg sluttet med alt, gikk jeg opp i vekt og tok en beslutning om å finne en måte å omfavne utseendet mitt for første gang i stedet for å gi etter for følelser av hat og fiasko. Livet mitt har vært mye bedre siden.»
— Renee Cafaro
Uansett størrelse er det sunt å være sterk
«For et år siden var jeg størrelse 16, og nå er jeg nesten størrelse 12, men har bare gått ned 10 kilo. Endringen kom fra vektløfting. Jeg blir fortsatt sett på som feit og min BMI ville ansett meg for å være overvektig, men jeg er sunnere nå enn jeg var da jeg var 40 kilo lettere for 10 år siden. Selv om jeg er eldre og overvektig, har jeg et sunt kolesterol, blodtrykk og består alle andre helsetester. Utseende kan ikke bestemme helsen din.»
— Alison Gary, kurvet blogger på Garderobe oksygen
Helse er å være mentalt sterk og hedre kroppen din
«Helse er åpenbart en sammenstilling av statistikk som blodsukker, blodtrykk og lignende, men også mental helse og en følelse av styrke. Jeg trener for å føle meg sterk mentalt og fysisk, ikke for å gå ned i vekt. Som min bestemor alltid sa, «alt med måte.» Hvis du finner deg selv å gjøre noe i det ekstreme, fra ekstrem trening til ekstrem binging, er det et tegn på dårlig helse, etter min mening. Du bør ære deg selv og gjøre det som føles riktig.
For meg vet jeg at jeg er sunnere nå enn da jeg «så sunn ut» mer enn 80 lbs. siden, ikke bare fordi blodprøvene mine ikke har røde flagg, men fordi jeg nå bryr meg om å sette inn god mat i kroppen i stedet for bare ‘diett’-gimmicker, og mine psykiske helseproblemer ligger bak meg.»
— Renee Cafaro
Vurder alle helsefaktorene. Ikke bare baser antakelser på størrelse.
«Folk tror at så mange tykke mennesker har muligheten til å spise sunnere eller være aktive. Det er så mange faktorer som er av verdi når man vurderer helse. Vi glemmer alltid å snakke om mental helse, og hvor viktig det er, og hvordan det kan påvirke din fysiske helse.»
– Jessica Torres
Meagan Drillinger er en reise- og velværeskribent. Hennes fokus er på å få mest mulig ut av opplevelsesreiser og samtidig opprettholde en sunn livsstil. Forfatterskapet hennes har dukket opp i blant annet Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly og Time Out New York. Besøk bloggen hennes eller Instagram.
Discussion about this post