6 steder å finne støtte etter en HIV-diagnose

1. Helsepersonell

Din helsepersonell er vanligvis en av de første personene du kan henvende deg til for å få støtte om en nylig HIV-diagnose. De bør allerede være kjent med din medisinske historie og kan hjelpe deg med å velge det beste handlingsforløpet for behandling.

Bortsett fra å foreskrive medisiner for å hjelpe til med å håndtere tilstanden din og administrere tester for å overvåke fremgangen din, kan helsepersonell svare på alle spørsmål du måtte ha om å leve med HIV. De kan også fortelle deg hvordan du kan redusere risikoen for overføring.

2. Støttegrupper

Å delta i en støttegruppe og snakke med andre som går gjennom en lignende opplevelse kan være fordelaktig for noen som lever med HIV. Å snakke ansikt til ansikt med mennesker som forstår utfordringene knyttet til hiv kan bidra til å sette ting i perspektiv. Det kan også føre til en forbedring i humøret og et mer positivt syn.

Du kan kanskje finne lokale støttegrupper i byen eller nabolaget ditt. Disse kan gi deg et fellesskap som ikke bare er knyttet til en delt medisinsk tilstand, men også et felles sted. Støttegrupper kan også bidra til å skape nye og varige vennskap, som er en verdifull del av HIV-behandlingsprosessen.

3. Nettfora

Nettfora er et annet nyttig middel for å finne støtte etter å ha mottatt en HIV-diagnose. Noen ganger kan anonymiteten ved å kommunisere på nettet tillate deg å uttrykke følelser og følelser som du kanskje ikke er komfortabel med å fortelle noen ansikt til ansikt.

En annen fordel med å bruke nettfora og oppslagstavler for støtte er at de er tilgjengelige 24/7. De utvider også omfanget av en tradisjonell støttegruppe til å inkludere mennesker fra hele verden. For eksempel er POZ-nettforaene et fellesskap som alle som lever med eller bekymrer seg for HIV kan bli med. Eller bli med i Healthlines helt eget HIV-bevissthetsfellesskap på Facebook.

Det finnes mange andre gratis støttegrupper på nettet for personer som lever med HIV, så snakk med helsepersonell for å se om de har noen anbefalinger til deg.

4. Hotlines

Hotlines kan gi informasjon, støtte og tilkoblinger til tjenester i ditt område. De fleste hotlines er anonyme, konfidensielle og gratis, og en rekke av dem er tilgjengelige når som helst på dagen.

Selv om helsepersonell kan gi deg en mer omfattende liste, er følgende hotlines et godt sted å starte:

• AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)

• CDC-INFO: 1-800-232-4636

• Prosjektinformasjon: 1-800-822-7422

5. Familie og venner

Ideen om å fortelle familie og venner om HIV-diagnosen din kan være skremmende, spesielt hvis du er usikker på hvordan de vil reagere. Men å snakke om følelsene dine med noen som står deg nær kan være veldig terapeutisk. Det kan også hjelpe deg å få selvtillit til å diskutere tilstanden din med andre i omgangskretsen din.

Det er ofte best å begynne med å fortelle noen som du stoler på og vet vil svare på nyhetene om diagnosen din med empati og medfølelse. Hvis du er bekymret for hvordan du skal starte samtalen, spør helsepersonell eller medlemmer av støttegruppen om de beste strategiene for å ta opp emnet.

6. Psykisk helsepersonell

Det er vanlig at personer som lever med HIV opplever psykiske problemer som depresjon, angst, posttraumatisk stresslidelse og søvnløshet. Å snakke med en psykisk helsepersonell er den beste støtten hvis HIV-statusen din påvirker ditt mentale velvære. Å gjøre det kan være en konstruktiv måte å behandle følelsene dine på, og kan hjelpe deg å jobbe gjennom visse problemer som du synes er vanskelig å åpne opp om med folk du kjenner.

Det er en rekke offentlige tjenester på plass for å hjelpe deg med å få kontakt med en psykisk helsepersonell, for eksempel Nasjonalt institutt for psykisk helse (NIMH) og Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Helsepersonell kan også hjelpe deg med å finne noen som vil passe godt for dine psykiske helsebehov.

Takeawayen

Hvis du nylig har blitt diagnostisert med HIV, er det viktig å huske at du ikke er alene. Disse støttesystemene kan alle spille en viktig rolle i å hjelpe deg med å takle diagnosen din og komme deg videre. Hvis du noen gang føler at du trenger hjelp, råd eller bare noen å snakke med om følelsene dine, ikke vær redd for å spørre.