Når migrene blir kronisk: Hva bør du spørre legen din

Migrene innebærer intens, bankende hodepine, ofte ledsaget av kvalme, oppkast og ekstrem følsomhet for lys og lyd. Disse hodepinene er aldri hyggelige, men hvis de oppstår nesten daglig, kan de alvorlig forstyrre livet ditt.

Hvis du opplever 15 eller flere hodepinedager hver måned, har du sannsynligvis å gjøre med kronisk migrene. Hvert år går omtrent 2,5 prosent av personer med episodisk migrene over til kronisk migrene.

Du trenger ikke belage deg på å leve mesteparten av dagene med smerte. Ta med disse spørsmålene til legen din slik at du kan komme i gang med behandling for å redusere hyppigheten og intensiteten av symptomene dine.

Hvorfor får jeg så mye hodepine?

Den eksakte årsaken til migrenehodepine er uklar, men genetikk og miljøfaktorer kan spille en rolle.

De fleste med migrene har den episodiske typen, noe som betyr at de får hodepine mindre enn 14 dager hver måned.

Hos et lite antall mennesker øker antallet migrenedager gradvis. Legen din vil diagnostisere deg med kronisk migrene hvis du har hatt disse hodepinene i 15 eller flere dager i måneden i minst tre måneder.

Noen få faktorer kan gjøre deg mer sannsynlig å utvikle kronisk migrene, inkludert:

fedme
depresjon
angst
annen smerte
lidelser
ekstremt stress
overbruker smerten din
medisiner
snorking

Hva utløser migrene?

Alles migreneutløsere er litt forskjellige. For noen mennesker utløser mangel på søvn hodepine. Andre får dem fra å spise bearbeidet mat.

Her er noen vanlige migreneutløsere:

hormonelle endringer
mangel på søvn eller
for mye søvn
sult
understreke
sterke lukter
Lyse lys
høye lyder
mattilsetningsstoffer som
MSG eller aspartam
alkohol
værforandringer

For å hjelpe legen din med å finne utløserne dine, hold en dagbok over symptomene dine. Skriv ned hva du gjorde rett før hver migrene startet. Del dagboken din med legen din ved hvert besøk.

Kan migrene min være et tegn på noe alvorlig?

Konstant alvorlig hodepine kan få deg til å frykte det verste scenarioet, som en hjernesvulst. Men i virkeligheten er hodepine sjelden et tegn på en alvorlig tilstand, spesielt hvis de er ditt eneste symptom.

Symptomer som kan være et tegn på en alvorlig tilstand inkluderer:

ukontrollert
oppkast
anfall
nummenhet eller
svakhet
problemer med å snakke
stiv nakke
uskarpt eller dobbel
syn
tap av
bevissthet

Hvis du opplever noen av disse sammen med hodepine, ring 911 eller få medisinsk hjelp så snart som mulig.

Hvorfor endres syn og hørsel før migrene?

Disse endringene kalles migreneaura. De er en samling av sensoriske symptomer som noen mennesker opplever like før en migrene. Du kan se sikksakkmønstre i synet ditt, høre merkelige lyder eller føle uvanlige følelser som prikking i kroppen.

Aura kan stamme fra endringer i hjerneceller og kjemikalier. Omtrent 20 til 30 prosent av personer med migrene får aura rett før hodepinen. Disse symptomene avtar vanligvis i løpet av en time.

Bør jeg se en migrenespesialist?

Du oppsøker kanskje bare din primærlege for migrenebehandling. Men hvis du opplever migrene oftere og det påvirker hverdagen din, kan det være lurt å begynne å besøke en spesialist.

En nevrolog kan gjennomføre en detaljert undersøkelse for å utelukke andre mulige årsaker til hodepinen din. Deretter kan du komme i gang med behandling for å redusere frekvensen av migreneanfallene dine.

Hvilke medisiner kan forhindre migreneanfallene mine?

Forebyggende behandlinger kan bidra til å stoppe migrene før de starter. Du kan ta disse medisinene hver dag.

Noen av medisinene for kronisk migrenebehandling inkluderer:

betablokkere
angiotensin
blokkere
trisyklisk
antidepressiva
medisin mot anfall
kalsiumkanal
blokkere
kalsitonin
genrelaterte peptid (CGRP) antagonister
onabotulinum toksin
A (Botox)

Legen din kan anbefale en av disse avhengig av hvor alvorlig og hyppig migrene du har.

Hvilke behandlinger kan stoppe migrene når de starter?

Andre medikamenter lindrer migrenesmerter når den starter. Du kan ta disse medisinene så snart symptomene begynner:

aspirin
paracetamol
(Tylenol)
NSAIDs som f.eks
ibuprofen (Advil, Motrin)
triptaner
ergoter

Diskuter alternativene dine med legen din for å se hvilket alternativ som vil fungere best for deg.

Kan livsstilsendringer som kosthold eller trening hjelpe?

Medisiner er ikke den eneste måten å takle migrene på. Når du har identifisert triggerne dine, kan livsstilsendringer hjelpe deg med å unngå og forhindre migreneanfall.

Få en god natts søvn. Søvnmangel
er en vanlig migreneutløser. Gå til sengs og våkn opp til samme tid hver
dag for å venne kroppen til en rutine.
Ikke hopp over måltider. Blodsukkeret synker
kan utløse migrene. Spis små måltider og snacks gjennom dagen for å
holde blodsukkeret jevnt.
Hold deg hydrert. Dehydrering kan
også føre til hodepine. Drikk vann eller andre væsker i løpet av dagen.
Øv på avspenningsteknikker. Prøv dypt
pust, yoga, meditasjon eller massasje for å lindre stress.
Unngå mat som er triggere. Bearbeidet kjøtt,
MSG, koffein, alkohol og lagrede oster kan alle føre til migrene.

Hvilke kosttilskudd lindrer kronisk migrene?

Noen få kosttilskudd har blitt studert som en alternativ tilnærming til migrenebehandling, inkludert:

magnesium
feberblomst
riboflavin
koenzym
Q10 (CoQ10)

Det er noen bevis på at disse hjelper, men sjekk med legen din før du prøver noe supplement. Noen av disse produktene kan forårsake bivirkninger eller samhandle med andre medisiner du tar.

Takeawayen

Å oppleve migreneanfall i en halv måned eller mer er ikke normalt, og kan bety at du har kronisk migrene. Symptomene dine kan forebygges og behandles, så sørg for at du tar opp alle bekymringene dine med legen din.