Hva du skal gjøre hvis du får matforgiftning mens du er gravid

Hvis du har matforgiftet, betyr det at du har spist noe som inneholder bakterier, et virus eller et giftstoff som får kroppen din til å reagere negativt. Ofte preget av oppkast, kvalme eller diaré, er matforgiftning en ubehagelig opplevelse for alle.

Under graviditet kan matforgiftning forårsake angst. I tillegg til å føle deg syk, er du bekymret for sikkerheten til det ufødte barnet ditt.

Hvis du får matforgiftning mens du er gravid, kan det være farlig. Hvis du får matforgiftning under graviditet, er det viktig å gi beskjed til legen din med en gang.

Mattrygghet er en viktig sak for gravide, med god grunn. I de verste tilfellene kan det føre til spontanabort, dødfødsel eller for tidlig fødsel.

Gravide kvinner er mer utsatt for matforgiftning på grunn av endringer i deres metabolisme og sirkulasjon. Her er en titt på årsakene, symptomene og behandlingsalternativene for matforgiftning under graviditet.

Ifølge US Food and Drug Administration (FDA), er du utsatt for matbårne sykdommer under graviditeten fordi immunforsvaret ditt er endret. Denne undertrykte tilstanden av immunitet er i stor grad fordi hormonene dine er i sving.

Under graviditet går mesteparten av energien din til kroppens viktigste oppgave med å vokse babyen din. Av denne grunn må gravide være forsiktige med hva de spiser og hvordan det tilberedes.

I tillegg er babyens immunsystem underutviklet. Hvis du blir matforgiftet, kan det være farlig for dem.

I tillegg til kvalme, oppkast og diaré, inkluderer vanlige symptomer på matforgiftning under graviditet:

• hodepine
• feber
• magesmerter eller ubehag
• dehydrering
• blodig avføring

Med de konstante endringene kroppen din opplever under graviditet, kan det være vanskelig å si om symptomer som kvalme og oppkast er normale eller om de er forårsaket av matforgiftning.

Se etter symptomer som dukker opp plutselig eller føles unormale. Hvis du er usikker, er det best å konsultere legen din for å utelukke en infeksjon eller virus.

De vanligste typene matforgiftning inkluderer:

• norovirus
• listeria
• E coli
• Salmonella

Hvis de ikke behandles, kan alle disse være farlige under graviditet.

Hvis du tror du har matforgiftet fra en matbåren sykdom, kontakt legen din umiddelbart. Hvis du tror du har blitt syk etter å ha spist ute, kontakt også din lokale helseavdeling. De kan undersøke om det er et alvorlig matbåren sykdomsutbrudd i ditt område.

Dehydrering er en av de vanligste komplikasjonene ved matforgiftning. Dette er på grunn av diaréen og oppkastene du opplever.

For å fylle på tapte væsker er det viktig å øke vannforbruket. Hvis du kaster opp, start med å sakte drikke en slurk vann til væsken tåles. Bygg deretter sakte opp derfra.

Husk at kroppen din hovedsakelig består av vann. Det er kroppens mesterrensemiddel, spyler og avgiftningsmiddel. Å holde væskeinntaket kontinuerlig vil spille en rolle i hvor raskt kroppen din kommer seg etter sykdom.

Vann er den mest økonomiske og universelt effektive måten å hjelpe kroppen din med å helbrede. Ideelt sett ønsker du å konsumere rent, renset vann fra et pålitelig hjemmefilter eller flaskekilde.

Gi beskjed til legen din hvis du blir dehydrert. Alvorlig dehydrering under graviditet kan kreve sykehusinnleggelse eller IV for å gi væske.

I tillegg til dehydrering kan matforgiftning også føre til andre alvorlige komplikasjoner.

• Norovirus kan i noen sjeldne tilfeller føre til underernæring.

• Listeria kan forårsake langsiktige nevrologiske utviklingsproblemer for fosteret ditt.

• E coli kan forårsake skade på slimhinnen i blodårene eller nyresvikt, ofte indikert med blodig avføring.
• Salmonella har potensial til å forårsake hjernehinnebetennelse, reaktiv leddgikt og bakteriemi.

I ekstreme tilfeller kan matforgiftning forårsake spontanabort eller dødfødsel.

Av disse grunnene er det viktig å være forsiktig med hva du spiser under graviditeten.

Mattrygghet er viktig under graviditet. For å unngå å bli syk, følg alle legens instruksjoner for å tilberede mat, og unngå mat som ikke er graviditetssikker.

Det er flere forholdsregler du kan ta for å minimere sjansene dine for å oppleve matforgiftning mens du er gravid.

Ha disse tipsene i bakhodet når du tilbereder mat.

Tips om matsikkerhet

• Hold rå mat adskilt fra ferdigmat.
• Styr unna rå eller upasteurisert meieri.
• Kok det rå kjøttet ditt grundig. Bruk en kjøtttermometer om nødvendig. Noen skadelige bakterier kan ikke overleve ved høy temperatur.
• Unngå pakket kjøtt så mye som mulig.
• Vask frukt og grønnsaker godt før du spiser.
• Oppbevar lett bedervelige matvarer trygt.
• Vær oppmerksom på utløpsdatoene.
• Oppbevar mat i fryseren for å beholde optimal ferskhet.
• Velg å tine mat i stedet for å la dem stå ute i romtemperatur.

Mat og drikke du bør unngå under graviditet inkluderer:

• ukokt eller rått kjøtt, fjærfe, sjømat, egg
• upasteurisert frukt- eller grønnsaksjuice
• upasteuriserte meieriprodukter
• pålegg som inneholder ost eller kjøtt
• pakket kjøtt

Å bli kvitt milde matforgiftningssymptomer kan være en fryktelig periode med prøving og feiling, spesielt under graviditet. Snakk med legen din for å bestemme hva som er den beste helbredelsesmetoden for deg.

Matforgiftning kan ikke alltid behandles hjemme. Legen din kan anbefale og foreskrive medisiner.

Mer alvorlige tilfeller av matforgiftning kan kreve antibiotika. Listeria under graviditet behandles vanligvis via sykehusinnleggelse og administrert IV-antibiotika.