8 fordeler med svømmetid for spedbarn

Når babyen din ikke er gammel nok til å gå, kan det virke dumt å ta den med til bassenget. Men det kan være så mange fordeler med å plaske rundt og gli gjennom vannet. Å være i vannet engasjerer babyens kropp på en helt unik måte, og skaper milliarder av nye nevroner mens babyen din sparker, glir og smeller mot vannet. På grunn av deres delikate immunsystem, anbefaler leger vanligvis at foreldre holder babyene sine fra klorerte bassenger eller innsjøer til de er omtrent 6 måneder gamle. Men du vil ikke vente for lenge med å introdusere babyen din til bassenget. Barn som ikke blir våte før senere, har en tendens til å være mer redde og negative til svømming. Yngre barn er også vanligvis mindre motstandsdyktige mot å flyte på ryggen, en ferdighet som selv noen babyer kan lære! Her er nedtellingen om de potensielle fordelene med spedbarnssvømmetid.

Bilaterale kryssmønsterbevegelser, som bruker begge sider av kroppen til å utføre en handling, hjelper babyens hjerne til å vokse. Kryssmønstrede bevegelser bygger nevroner i hele hjernen, men spesielt i corpus callosum. Dette letter kommunikasjon, tilbakemelding og modulering fra en side av hjernen til en annen. På veien kan dette bli bedre:

• leseferdigheter
• språk utvikling
• akademisk læring
• romlig bevissthet

Når du svømmer, beveger babyen armene mens han sparker bena. Og de gjør disse handlingene i vann, noe som betyr at hjernen deres registrerer den taktile følelsen av vann pluss motstanden. Svømming er også en unik sosial opplevelse, som fremmer dens hjerneforsterkende kraft. En fireårig studie av mer enn 7000 barn ved Griffith University i Australia antydet at barn som svømmer har fremskritt i fysisk og mental utvikling sammenlignet med jevnaldrende som ikke svømmer. Nærmere bestemt var 3- til 5-åringene som svømte 11 måneder foran normalbefolkningen i verbale ferdigheter, seks måneder foran i matematiske ferdigheter og to måneder foran i leseferdigheter. De var også 17 måneder foran i tilbakekalling av historier og 20 måneder foran i å forstå retninger. Studiens funn var imidlertid bare en assosiasjon og ikke sikre bevis. Studien ble også sponset av svømmeskoleindustrien og baserte seg på foreldrerapporter. Mer forskning er nødvendig for å utforske og bekrefte denne potensielle fordelen.

Svømmetid kan redusere risikoen for drukning hos barn over 4 år. Svømming kan redusere risikoen hos barn i alderen 1 til 4 år, men bevisene er ikke sterke nok til å si sikkert. Det er viktig å merke seg at svømmetid ikke reduserer risikoen for drukning hos barn under 1 år. Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) er drukning en ledende dødsårsak blant barn og småbarn. De fleste av disse drukningene hos barn under 4 år forekommer i hjemmesvømmebassenger. Hvis du har et basseng, kan tidlig svømmetimer være nyttig. Selv de yngste babyene kan læres svømmeferdigheter, som å flyte på ryggen. Men for spedbarn under 1 år holder dette dem ikke tryggere fra å drukne. Selv om barnet ditt har hatt svømmetimer, bør de fortsatt være under oppsyn hele tiden mens de er i vannet.

De fleste spedbarnstimer inkluderer elementer som vannlek, sanger og hud-til-hud-kontakt med foreldre eller omsorgspersoner. Barn samhandler med hverandre og instruktøren og begynner å lære å fungere i grupper. Disse elementene, pluss moroa ved å lære en ny ferdighet, kan øke babyens selvtillit. EN 2010 studie antydet at 4 år gamle barn som hadde tatt svømmetimer på et tidspunkt fra 2 måneder til 4 år var bedre tilpasset nye situasjoner, hadde mer selvtillit og var mer selvstendige enn ikke-svømmere. En eldre studie forsterket disse funnene, og illustrerer at et program som inkluderte tidlige svømmetimer året rundt for deltakere i førskolealder var assosiert med:

• større selvkontroll
• et sterkere ønske om å lykkes
• bedre selvtillit
• mer komfort i sosiale situasjoner enn ikke-svømmere

Selv om du har mer enn ett barn, fremmer svømmetid som involverer en forelder i vannet en-til-en-binding. I løpet av en leksjon er det bare du og den lille som fokuserer på hverandre, så det er en fantastisk måte å tilbringe kvalitetstid alene sammen, påpeker eksperter som tilbyr svømmetimer.

Svømmetid bidrar til å fremme viktig muskelutvikling og kontroll hos babyer i ung alder. Små vil trenge å utvikle musklene som trengs for å holde hodet oppe, bevege armer og ben og jobbe med kjernen i koordinering med resten av kroppen. Swimming.org påpeker at ikke bare svømmetid for babyer forbedrer muskelstyrken og -evnen på utsiden, men øvelsen gir også interne fordeler ved å få leddene i bevegelse. Svømming er også flott for kardiovaskulær helse og vil bidra til å styrke den lilles hjerte, lunger, hjerne og blodårer.

Sammen med å bygge muskler kan tid i bassenget hjelpe babyen din med å forbedre koordinasjonen og balansen. Det er ikke lett å lære å bevege de små armene og bena sammen. Selv små koordinerte bevegelser representerer store sprang i babyens utvikling. EN 2003 studie fant ut at svømmetimer kan bidra til å forbedre atferden til barn når de vokser. Studien sa ikke hvorfor barn som har leksjoner kan oppføre seg bedre utenfor vannet i et bassengmiljø, men det kan være at de er opplært til å lytte til en voksen instruktør før de går i vannet og blir bedt om å følge instruksjonene.

Som vi nevnte før, tar bassengtid mye energi for babyer. De er i et nytt miljø, bruker kroppen på helt nye måter, og de jobber ekstra hardt for å holde seg varme. All den ekstra aktiviteten bruker mye energi, så du vil kanskje legge merke til at den lille er mer søvnig etter en svømmetime. Du må kanskje planlegge i tide for en lur etter gang i bassenget eller øke leggetidene de dagene som svømmetiden er i rutinen din.

Det er ingenting som en dag i bassenget eller på stranden for å få deg til å gå sulten, og babyer er ikke annerledes. All den fysiske anstrengelsen i vannet, så vel som energien det tar de små kroppene deres for å holde seg varme, forbrenner mange kalorier. Du vil sannsynligvis merke en økning i babyens appetitt etter vanlig svømmetid.

Nyfødte og spedbarn bør aldri stå alene rundt noen vannmasser, som badekar eller bassenger. Det er viktig å huske på at et barn kan drukne i bare 1 tomme vann. For barn under 4 år er det best å gjøre «berøringstilsyn». Det betyr at en voksen bør være nær nok til å ta på dem til enhver tid. Her er noen andre tips du bør huske på når barnet ditt er rundt vann:

• Vær oppmerksom på selv små vannmasser, som badekar, dammer, fontener og til og med vannkanne.
• Sørg alltid for at barnet ditt blir overvåket av en voksen mens du svømmer.
• Håndhev sikkerhetsregler rundt bassenget, som å ikke løpe eller dytte andre under vann.
• Bruk redningsvest mens du er i båt. Ikke la oppblåsbare leker eller madrasser brukes i stedet for en redningsvest.
• Fjern dekselet på bassenget helt før du svømmer (hvis bassenget har et deksel).
• Ikke drikk alkohol, og eliminer distraksjoner (snakke i telefonen, jobbe på en datamaskin, osv.) hvis du har tilsyn med barn som svømmer.

Tegn på drukning

AAP gir klare retningslinjer for mulige varseltegn på potensiell drukning. Tegn som kan indikere at en person er i fare for å drukne inkluderer:

• hodet er lavt i vannet, og munnen er på vannnivå
• hodet vippes bakover og munnen er åpen
• øynene er glassaktige og tomme, eller lukkede
• hyperventilerer eller gisper
• prøver å svømme eller prøver å rulle over

Så lenge du tar alle nødvendige forholdsregler og gir babyen din udelte oppmerksomhet, kan svømmetiden være helt trygg. En annen fordel med spedbarnssvømming er at det er en fantastisk opplevelse mellom foreldre og barn. I vår hektiske, fartsfylte verden er det sjelden å bremse ned for å bare nyte en opplevelse sammen. Svømmetid med babyene våre bringer oss inn i øyeblikket mens de lærer dem viktige livsferdigheter. Så ta tak i badebagen og vass inn!