Fobier er ekstrem frykt for visse gjenstander, mennesker, dyr, aktiviteter eller situasjoner som i virkeligheten ikke er særlig farlige, men som likevel forårsaker bekymring og unngående atferd.
Mens de fleste opplever angst fra tid til annen, forårsaker noen fobier langvarige og alvorlige fysiske og psykologiske effekter.
Disse effektene kan være så alvorlige at det blir mye mer utfordrende å utføre daglige rutineoppgaver som å gå på skole eller jobb. Fobier kan ramme både voksne og barn.
Aichmophobia er en fobi for skarpe, spisse gjenstander. De som er berørt av aikmofobi vil føle seg engstelige, bekymret og redde rundt ethvert objekt som er skarpt og kan forårsake skade. Dette kan inkludere blyanter, penner, nåler, nåler, sakser og andre vanlige husholdningsartikler.
Aichmophobia ligner på andre typer fobi, inkludert trypanofobi og belonefobi. Imidlertid frykter personer med trypanofobi utelukkende nåler og medisinske prosedyrer som involverer nåler. Personer med belonefobi frykter spesifikt nåler og nåler, mens personer med aikmofobi frykter mange typer skarpe, spisse gjenstander.
Hvordan diagnostiseres aikmofobi?
Anslagsvis 10 millioner mennesker i USA er rammet av fobier. For noen mennesker er frykt håndterbare plager som utløses fra tid til annen, for eksempel når man må fly på et fly eller få blodtappet.
For personer med fobier forårsaker disse situasjonene lammende frykt som forstyrrer livet. Hvis frykt for skarpe, spisse gjenstander forstyrrer din evne til å fungere normalt, bør du avtale en avtale med legen din, som kanskje kan henvise deg til en passende psykisk helsepersonell.
Når du blir evaluert for aikmofobi, vil de spørre deg om symptomene dine og ta din sosiale, medisinske og psykiatriske historie.
De kan referere til American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual on Mental Disorders (DSM-5). Det gjøres nå nye studier på hvordan bildediagnostikktester som PET-skanninger og MR-er kan være i stand til å kaste lys over hvordan hjernestruktur kan være knyttet til å ha visse fobier.
Hvordan behandles aikmofobi?
Som andre spesifikke fobier, er den mest brukte typen behandling for aikmofobi en type psykoterapi kalt eksponeringsterapi. Eksponeringsterapi fungerer ved å hjelpe deg å endre responsen din på skarpe, spisse gjenstander slik at du frykter dem mindre.
Du kan begynne eksponeringsterapiøktene med først å se på bilder av kniver, deretter være i samme rom som en kniv, deretter holde en kniv og deretter bruke en kniv til å kutte mat. Forskere har nylig begynt å utforske potensialet til virtuell virkelighet for å hjelpe å eksponere folk med fobier for frykten deres på en trygg og kontrollert måte.
En annen vanlig psykoterapibehandling for aikmofobi er kognitiv atferdsterapi, som innebærer å utsette en person for fobien mens man lærer mestringsteknikker. Disse mestringsteknikkene kan hjelpe deg å tenke på aikmofobien din og hvordan den påvirker deg på en mindre stressende måte.
I mange tilfeller er psykoterapi alene vellykket i å hjelpe til med å behandle aikmofobi. Men i noen tilfeller er det nødvendig å foreskrive medisiner som reduserer følelsen av angst eller panikk, slik at du midlertidig kan takle frykten mens du får behandling. Vanligvis er disse medisinene kortvarige for spesielt utfordrende situasjoner.
Noen ofte foreskrevne medisiner for aikmofobi inkluderer:
- Betablokkere. Medisiner som stopper de kroppslige effektene av stress som påvirker kroppen under eksponering for en fobi. Noen vanlige kroppslige effekter inkluderer økt hjertefrekvens og blodtrykk, en skjelvende stemme og svake lemmer.
- Beroligende midler. Også kalt benzodiazepiner, disse kan hjelpe deg å slappe av ved å redusere angsten. Disse medisinene bør brukes med forsiktighet da de har en tendens til å være vanedannende. Benzodiazepiner er kanskje ikke riktig for personer med en historie med narkotika- eller alkoholavhengighet.
hjemmesykepleie for fobier
- mindfulness-praksis som meditasjon
- avspenningsteknikker som yoga, dyp pusting og progressiv muskelavspenning
- fysisk aktivitet og trening, som er kjent for å håndtere angsten forbundet med aikmofobi og andre fobier
Hva er utsiktene for aikmofobi?
Målet med behandlingen er å øke livskvaliteten din ved å redusere frykten. Det kan være styrkende å føle kontroll over reaksjonene dine på skarpe gjenstander.
Hvis du fortsetter å ha problemer, kan det være lurt å vurdere å ta kontakt for å få mer hjelp. Selvhjelps- eller støttegrupper kan hjelpe deg med å knytte deg til andre som også opplever problemer med å takle aikmofobi.
Med behandling blir de fleste mindre engstelige og redde rundt skarpe gjenstander. Typen og lengden på behandlingen avhenger i stor grad av alvorlighetsgraden av fobien din. Noen mennesker trenger lengre eller mer intensiv behandling enn andre. Snakk med helsepersonell hvis du føler at aikmofobien din forverres i stedet for å bli bedre over tid.
Når du jobber med å behandle aikmofobi, prøv å ikke unngå situasjoner selv om de skremmer deg. Bruk terapiøktene dine til å jobbe med å utvikle mestringsteknikker når fobien din føles overveldende.
Det er også viktig å ta godt vare på seg selv ved å spise sunt og holde seg aktiv, siden det å være sunn kan redusere angsten. Faktisk har forskere funnet ut at søvn ser ut til å redusere angst forbundet med visse fobier. Å unngå koffein og andre sentralstimulerende midler kan også være nyttig for å holde angsten i sjakk.
Hvis du merker aikmofobi eller en annen fobi hos barnet ditt, se deres primære omsorgsleverandør som kan henvise til en psykisk helsepersonell. Du kan hjelpe barnet ditt med å takle det ved å være åpen om å snakke om frykt og prøve å ikke forsterke deres spesifikke fobier ved å oppmuntre dem til å prøve å komme seg gjennom situasjoner som utfordrer dem.
Til slutt, prøv å modellere positiv atferd ved å vise hvordan du best reagerer når du blir konfrontert med noe fryktsomt. Erkjenn frykten og vis dem deretter hvordan de skal jobbe gjennom den.
Aichmophobia er en spesifikk fobi der folk frykter skarpe, spisse gjenstander. Fordi disse gjenstandene dukker opp overalt fra kjøkkenet til klasserommet, kan det være en mer utfordrende fobi å erobre.
Mange lærer å leve med aikmofobi og utvikler mestringsteknikker som reduserer deres angst og stress. En leverandør av psykisk helsepersonell kan skissere den riktige behandlingsplanen for å møte dine behov. Med riktig behandling er det mulig å overvinne aikmofobi.
Discussion about this post