10 tips for å ta vare på noen med hjertesvikt

Talsmann og lytt

Hvis du hjelper til med å ta vare på noen med hjertesvikt, kan du be om å komme til legebesøk og bli inkludert i diskusjoner om behandling. Din kjæres lege kan gi mye informasjon under avtaler. Du kan bistå ved å være der for å lytte og ta notater, slik at informasjonen blir tilgjengelig senere.

Du kan også hjelpe til med å tale for din kjære og for deg selv. Behandlingsbeslutninger påvirker din kjæres helse så vel som din omsorgsrolle. Hvis du føler at et problem eller symptom ikke blir adressert, snakk om det. Å være involvert i samtaler om symptomhåndtering kan gjøre en stor forskjell i det lange løp.

Fremme trening og fysisk aktivitet

Avhengig av din kjæres symptomer og tilstand, kan legen deres ha anbefalt at de får mer fysisk aktivitet for å håndtere hjertesvikt. Du er i den unike posisjonen at du kan støtte din kjære til å få den treningen de trenger.

Snakk med din kjæres lege om mengden og typen trening de anbefaler. Å gå er ofte en av de sikreste måtene å få fysisk aktivitet på. For noen mennesker er overvåket rehabiliteringsprogrammer et alternativ.

Forstå hvordan du håndterer medisiner

Hvis du hjelper din kjære med å administrere medisinene sine, ta skritt for å lære om hvert stoff og hvordan det tas. Du kan spørre helsepersonellet og apoteket til din kjære, eller du kan lese gjennom brosjyrene med legemiddelinformasjon.

Det er også en god idé å komme opp med et journalføringssystem som både du og din kjære forstår. Vurder å bruke en sjekkliste for å holde styr på medisiner, doser og tid administrert.

Det kan også være lurt å føre en journal som inneholder spørsmål, eventuelle endringer som er gjort i medisinene eller bivirkninger. Ved å bruke en smarttelefonapp, som f.eks Min hjertecoach fra American Heart Association (AHA), er et annet alternativ.

Vet hvordan du overvåker symptomer

Du må kanskje hjelpe din kjære med å overvåke symptomer som hevelse i bena, kortpustethet og vektøkning, og andre beregninger som blodtrykk og hjertefrekvens.

Hvis vekten til din kjære øker med mer enn 3 pund på to dager eller 5 pund på en uke, sørg for å varsle legen din. Ved behov kan legen til din kjære gi råd om kjøp av en blodtrykks- og pulsmåler. Sørg for å spørre om det er spesifikke problemer å passe på, slik at du vet når du skal søke hjelp om nødvendig.

Husk å passe på deg selv

Hvis du gir omsorg til en annen person, er det viktig å ta deg tid til å ta vare på deg selv også. Å ta deg tid til å delta i aktiviteter du liker, vil bidra til å holde deg frisk og gi deg bedre omsorg til din kjære. Aktiviteter som trening, lesing, matlaging, strikking eller samvær med venner kan lade opp batteriene og hjelpe deg å unngå utbrenthet.

Finn en støttegruppe

En kronisk tilstand kommer med utfordringer – for personen som opplever det, så vel som deres venner, familie og omsorgspersoner. Støttegrupper er en måte å føle seg tilkoblet, møte andre mennesker som deler lignende erfaringer, og bidra til å forhindre isolasjon og ensomhet.

Avhengig av hvor du bor, kan du og din kjære komme i kontakt med mennesker på nettet eller i det virkelige liv. AHA-ene støttenettverk kan hjelpe deg i gang.

Be om hjelp

Hvis du på noe tidspunkt føler deg overveldet, bør du vurdere å spørre venner, familie og andre personer i samfunnet ditt om hjelp.

Menneskene i livet ditt vil kanskje være hjelpsomme, men de er kanskje ikke sikre på hva du trenger. Å fortelle dem at du vil ha hjelp, og hvordan de kan hjelpe, gir deg en sjanse til å gå ut når du trenger en pause. Vurder å lage en liste over enkle oppgaver som du kan delegere til noen andre, for eksempel innkjøp av mat, rengjøring eller tilberedning av mat.

Hvis du trenger dekning for lengre perioder eller mer involverte oppgaver, bør du vurdere å se på avlastning. Du kan også vurdere å ansette noen til å hjelpe til hjemme med jevne mellomrom.

Lær om ernæring

Å spise et hjertesunt kosthold kan utgjøre en stor forskjell for å håndtere hjertesvikt. Å lære om god ernæring er noe du og din kjære kan gjøre sammen.

Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, snakk med legen din. De kan henvise deg til en ernæringsfysiolog som kan hjelpe deg med å forstå kostholdsanbefalingene for hjertesvikt. En kostholdsekspert kan også hjelpe med å utforme spesifikke måltidsplaner.

Når det gjelder å spise et hjertesunt kosthold, er det noen grunnleggende ting å huske på:

• Begrens enkelte elementer. Det er viktig å begrense natrium, mettet fett, kolesterol, rødt kjøtt og matvarer som inneholder sukker. Unngå transfett så mye som mulig.
• Velg visse matvarer oftere. Sikt på måltider fokusert på næringsrik mat med lavt fettinnhold, inkludert høye mengder frukt og grønnsaker, magre proteiner og fullkorn. Når du spiser meieriprodukter, velg fettfattige varianter.

Diskuter mentale og emosjonelle behov

Å gi emosjonell støtte er avgjørende når du tar vare på noen med hjertesvikt. Du kan fremme deres følelsesmessige velvære ved å oppmuntre dem til å snakke om hvordan de har det.

Du kan også oppmuntre dem til å kontakte andre venner og familie, støttegrupper eller sosiale nettverk for å føle seg mer tilkoblet. Hvis de ser ut til å føle seg mer engstelige eller deprimerte enn vanlig, snakk om de ønsker å diskutere følelsene sine med legen sin eller om de kan ha nytte av rådgivning.

Anerkjenne deres harde arbeid

Å gjøre livsstilsendringer for å håndtere symptomene på hjertesvikt krever mye arbeid. Når du legger merke til at din kjære gjør en god jobb etter behandlingsplanen deres, trener, spiser riktig eller praktiserer andre viktige ting for egenomsorg, gi dem beskjed. Du vil oppmuntre dem og anerkjenne innsatsen deres.

Takeawayen

Å gi omsorg og støtte til noen med hjertesvikt kan ta tid og forståelse. Husk at du ikke trenger å gjøre alt på egenhånd. Å samarbeide med din kjæres lege, få kontakt med andre omsorgspersoner og stole på venner og familie kan gjøre en forskjell.