En ny studie i USA viser at det å føle seg ensom ikke bare påvirker mental og fysisk helse, men også er knyttet til mareritt.
Ifølge nettstedet ScienceAlert analyserte amerikanske forskere data fra en tidligere studie om effekten av emosjonell deprivasjon. Data fra 827 voksne som deltok i studien viste at jo mer ensomme folk er, jo mer sannsynlig er det at de får mareritt, med stress som en katalysator.
Forskerteamet undersøkte deretter 782 voksne i USA om følelser av ensomhet, stress og mareritt. De nye dataene avslørte at ensomhet øker både intensiteten og hyppigheten av mareritt. Selv om dataene ikke indikerer en direkte årsakssammenheng mellom ensomhet og mareritt, mener forskerteamet at dette forholdet er relatert til den evolusjonære teorien om ensomhet foreslått i tidligere studier: Økning i mareritt er et advarselstegn på at kroppen mangler en essensiell ressurs : sosial støtte.
Colin Hessem, en kommunikasjonsforsker ved University of Oregon (USA), sier: «Mellemmenneskelige relasjoner er et kjernebehov for mennesker. Når behovet for sosiale relasjoner ikke dekkes, lider mennesker fysisk og psykisk. Akkurat som å føle deg sulten eller trøtt betyr at du ikke har fått nok kalorier eller søvn, har ensomhet utviklet seg for å advare folk når deres behov for sosiale forhold ikke blir dekket.»
På noen måter er det å utvikle oss til å bli mer stresset, våken og overtenke når vi er ensomme, å oppmuntre oss til å søke vennskap. Dette gjør imidlertid også kroppen vår mer sliten og utsatt for mareritt. Ensomhet er absolutt nært knyttet til dårlig søvn, og mangelen på gode sosiale relasjoner vil også på noen måter komme til uttrykk i søvnen vår.
Hessem sier: «Restorativ søvn spiller en viktig rolle i kognitiv funksjon, humørregulering, metabolisme og mange andre aspekter ved helse. Det er derfor det er så viktig å forstå de psykologiske tilstandene som forstyrrer søvnen, og ensomhet er en nøkkelfaktor.»
Denne studien ble publisert i Journal of Psychology.
Discussion about this post