Vaping og astma: Er det trygt?

Hvordan vaping påvirker astma

Pustevansker

EN 2018 studie sammenlignet effekten av både sigaretter og e-sigaretter på kardiopulmonale symptomer. Forskerne oppdaget at bruk av e-sigarett alene var assosiert med en økning i symptomer, inkludert pustevansker. For personer med astma vil pusteproblemer sannsynligvis forsterke symptomene ytterligere.

Økte symptomer

I en 2016 studere av koreanske elever på videregående skole, ble sammenhengen mellom bruk av e-sigaretter og astma undersøkt. Forskerne fant at bruken av e-sigaretter var assosiert med økte astmasymptomer som førte til skolefravær. Denne økningen i symptomer skyldes sannsynligvis tilstedeværelsen av tilsetningsstoffer som kan forårsake irritasjon i luftveiene.

Et lite 2017 studere av 54 personer som vape undersøkte kortsiktige respirasjonseffekter av e-sigarettbruk på personer med og uten astma. De fant at begge gruppene av deltakere opplevde luftveisirritasjon etter bruk av e-sigarett. Astmatikergruppen opplevde imidlertid betydelig økt irritasjon, og tok dobbelt så lang tid å bli frisk.

Luftveisbetennelse

Og det er kanskje ikke bare nikotinholdige e-sigaretter som skaper problemer. I en 2014 dyrestudie, fant forskere at selv nikotinfrie e-sigaretter forårsaket luftveisbetennelse i musemodeller. I tillegg ble immunmekanismene i lungene og nesegangene negativt påvirket av eksponering for e-sigaretter.

Er vaping bedre enn røyking?

Røyking er fortsatt en av de viktigste dødsårsakene i både USA og Storbritannia. Det er assosiert med økt risiko for hjerteinfarkt, hjerneslag, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og andre kroniske tilstander.

Eksperter er enige om at damping av e-sigaretter, fordi de ikke inneholder tobakk, sannsynligvis er mindre giftig enn tradisjonell røyking. Det kan også gi færre negative effekter på personer med astma enn sigaretter gjør.

Det betyr imidlertid ikke at vaping er et objektivt trygt alternativ til røyking.

US Department of Health and Human Services uttaler at mange e-sigaretttilsetningsstoffer er skadelige eller kan potensielt være skadelige – fra diacetyl (som forårsaker «popcorn-lunge») til tungmetaller som bly.

I en 2017 studere, analyserte forskere dampen til 24 populære e-sigarettmerker. De fant at hvert enkelt merke inneholdt minst ett tilsetningsstoff funnet potensielt skadelige kjemikalier lister vedlikeholdt av Federal Emergency Management Agency (FEMA) eller Food and Drug Administration (FDA).

Til syvende og sist, mens verken damping eller røyking er bra for deg, kan bruk av e-sigaretter under overgangen hjelpe deg å slutte. Ved å kunne kontrollere mengden nikotin du fordamper, kan du redusere nikotinbruken langsommere enn å slutte med cold turkey.

Sentrene for sykdomskontroll (CDC) advarsler at e-sigaretter kan være til nytte for voksne røykere som bytter nikotinsigaretter direkte mot e-sigaretter. Imidlertid anbefaler CDC at vaping ikke er trygt for barn, tenåringer, unge voksne, gravide kvinner eller voksne som ikke har røykt tobakk tidligere.

Bivirkninger

Bivirkningene av vaping varierer fra person til person. I en omfattende studie av mer enn 19 000 e-sigarettbrukere fant forskerne at de vanligst rapporterte bivirkningene var:

• sår hals og munn

• tørr hals og munn

• tannkjøttproblemer
• hoste

Andre vanlige rapporterte bivirkninger inkluderer:

• dehydrering
• hodepine
• svimmelhet
• kvalme
• mageknip

Bivirkningene av å dampe e-sigaretter kan skyldes kjemikaliene som finnes i e-væsken. Nikotin, glyserin og propylenglykol (PG) er hovedkjemikaliene i e-sigaretter. Avhengig av typen e-sigarett, kan det også være flere smaker og tilsetningsstoffer.

De potensielt skadelige kjemikaliene i disse produktene er kjent for å gi negative effekter på luftveiene eller hjertesystemet. Undersøkelser antyder at noen av disse kjemikaliene ligner de som forårsaker yrkesmessig astma. Det er imidlertid fortsatt behov for mer forskning på sammenhengen mellom e-sigaretter som direkte forårsaker astma.

Hjelp til å slutte å røyke

Hvis du har astma, er det viktig å slutte å røyke. Her er noen tips for å slutte å røyke:

1. Husk at det ikke er for sent å slutte. Helsen din begynner å endre seg dramatisk i det øyeblikket du slutter å røyke. Tjuefire timer etter at du har sluttet, reduseres risikoen for hjerteinfarkt. To uker til to måneder etter at du sluttet, øker lungefunksjonen din med omtrent 30 prosent. For hvert år etter at du har sluttet, fortsetter risikoen for helsekomplikasjoner å reduseres.
2. Vet hvorfor du slutter. Det er ikke bare helsen din som vil oppleve fordeler når du slutter å røyke. Du vil forbedre helsen til de rundt deg ved å redusere eksponeringen for passiv røyking. Lommeboken din vil også takke deg – du vil spare mer enn $1800 årlig ved å ikke røyke en pakke om dagen.
3. Forbered deg på å slutte. Nikotinets vanedannende natur gjør røyking til en vanskelig vane å sparke. Å slutte med cold turkey uten noen forberedelse på forhånd kan sette deg opp for å mislykkes. Bruk ressursene og støttesystemet til å lage en plan før du tar det første skrittet.
4. Bruk støttesystemet ditt. Et støttesystem kan være nyttig på reisen for å slutte. Det kan bidra til å holde deg motivert og holde deg ansvarlig for sviktene dine. Det er også flott å feire med andre når du når de langsiktige målene.
5. Finn forskjellige hobbyer og måter å slappe av på. En av grunnene til at folk liker å røyke er fordi de føler at det hjelper dem å stresse ned. Å finne andre måter å slappe av på kan bidra til å dempe disse tankene og følelsene.
6. Unngå triggerne dine. Røyking er en vane som ofte er forbundet med forskjellige utløsere. For eksempel kan ethvert sted der du ofte røyker bli en utløser. Å unngå disse triggerne, når det er mulig, kan hjelpe deg med å unngå tilbakefall.
7. Få profesjonell hjelp. Hvis du føler at du trenger litt ekstra støtte for å slutte, er det fagfolk som kan hjelpe. Legen din kan foreskrive en FDA-godkjent medisin for å hjelpe deg å slutte. The American Lung Association tilbyr et Freedom From Smoking-kurs for de som ønsker å slutte å røyke for godt.
8. Ikke gi opp og belønn deg selv for fremgangen din. Veien til bedring kan være lang og vanskelig. Selv om du får tilbakefall, kan du alltids prøve igjen. Det er viktig å ikke gi opp og å feire seirene underveis.

Å slutte å røyke kan bidra til å lindre astmasymptomene. Det er imidlertid viktig å fortsette å ta astmamedisinene dine som foreskrevet.

Andre advarsler

Mest undersøkelser omkringliggende e-sigaretter ser på sammenligningen mellom e-sigaretter og tradisjonelle sigaretter. Mange av disse studiene undersøker «skadereduksjon»-aspektet ved å bytte til vaping. Til dags dato er det fortsatt svært lite forskning som undersøker de langsiktige effektene av vaping på luftveissykdommer.

Imidlertid støtter innledende studier ideen om at vaping kan ha sine egne langsiktige effekter. Ett 2017-laboratorium studere fant at luftveisceller utsatt for e-sigarettvæske viste nedsatt immunforsvar.

En annen studere fant at e-sigarettrøyking svekket de samme nasale immun- og inflammatoriske responsgenene som tradisjonell røyking. I tillegg var noen av disse berørte genene unike for e-sigarettrøyking.

Bunnlinjen

Selv om vaping kan være et populært alternativ til sigarettrøyking for voksne som ikke er gravide, er det ikke uten risiko. Ny forskning tyder på at damping av e-sigaretter kan ha negative effekter på luftveiene.

På grunn av dette er røykeslutt (både sigaretter og e-sigaretter) den beste måten å unngå å forverre astmasymptomene.

Hvis du ønsker å slutte å røyke helt, er American Lung Associations Freedom From Smoking en stor ressurs.