Hvor lang tid tar det å helbrede en lekk tarm?

Er lekk tarm ekte?

Tarmen din, også kjent som mage-tarmkanalen, inkluderer over 4000 kvadratfot med tarmepitelforing som kontrollerer hva som kommer inn i blodstrømmen din.

Hvis den er usunn, kan denne fôret være «lekk» med hull eller sprekker som gjør at bakterier, giftstoffer, antigener og delvis fordøyd mat trenger inn i vevet under den.

Det kan utløse betennelse og endringer i tarmfloraen (normale bakterier), noe som kan føre til problemer i fordøyelseskanalen og utover.

Selv om lekk tarm ikke er anerkjent av vanlig medisinsk fagpersonell som en tilstand, er det generelt anerkjent som et symptom.

I følge a 2014 studie, hevder talsmennene for lekk tarm-syndrom at det kan forårsake mange helseproblemer, inkludert:

• allergier
• kronisk utmattelsessyndrom
• depresjon
• fibromyalgi
• hudlidelser

Selv om det ikke er generelt akseptert som en årsak av det medisinske samfunnet som helhet, har skade på tarmepitelforingen vært assosiert med følgende tilstander:

• cøliaki
• HIV
• inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
• irritabel tarm syndrom (IBS)
• ulcerøs kolitt
• Crohns sykdom
• multippel sklerose
• leddgikt
• type 1 diabetes

Hva er symptomene?

Symptomer på lekk tarm kan variere avhengig av den underliggende årsaken. For eksempel:

• Cøliaki kan forårsake magesmerter, diaré eller forstoppelse, tretthet, kvalme og oppkast, oppblåsthet og gass og vekttap.
• IBD kan forårsake magesmerter, alvorlig diaré, vekttap, tretthet, feber og blodig avføring.
• IBS kan forårsake magesmerter, oppblåsthet, kramper, forstoppelse eller diaré, slim i avføring og overflødig gass.

Hvordan helbrede lekk tarm

Der er ingen FDA-godkjente behandlinger for tiden tilgjengelig spesielt for lekk tarm. Behandlingsanbefalingene du sannsynligvis vil motta fra legen din vil være fokusert på den underliggende tilstanden de har diagnostisert, som kan inkludere lekk tarm som et symptom. For eksempel:

• Hvis du har fått diagnosencøliaki, kan det å følge en glutenfri diett bidra til å helbrede tarmen din.
• Hvis du har blitt diagnostisert med IBD, kan betennelsesdempende medisiner, immunsystemdempere, antibiotika, smertestillende midler og kosttilskudd som jern, kalsium og vitamin D hjelpe slimhinnen i tarmen å komme seg.
• Hvis du har blitt diagnostisert med IBS, kan antikolinerge medisiner, trisykliske antidepressiva, SSRI, antidepressiva, antibiotika, smertestillende midler eller medisiner spesielt for IBS (alosetron, lubiprostone, linaklotid) bidra til å redusere symptomene dine.

Finnes det dietter som kan hjelpe til med å behandle lekk tarm?

Legen din kan anbefale å justere kostholdet ditt for å fjerne inflammatoriske matvarer som kan påvirke tarmfloraen, for eksempel:

• bearbeidet mat
• mat med høyt fettinnhold
• mat med høyt sukkerinnhold
• matvarer som kan utløse allergier eller følsomhet, for eksempel gluten eller meieriprodukter
• alkohol

De kan også anbefale et lavFODMAP-kosthold. Denne dietten anbefales ofte til personer med IBS, men den kan bidra til å lindre noen av symptomene dine fra lekk tarm.

Det kan også være lurt å prøve å legge til matvarer som inneholder probiotika og prebiotika. Probiotika og prebiotika kan bidra til å fremme sunne bakterier i tarmen din. Noen eksempler inkluderer:

• kefir
• kimchi
• bananer
• bær
• probiotisk yoghurt

Tips for forebygging

Å ta egenomsorgstrinn som fremmer generell fordøyelseshelse kan være den beste måten å beskytte deg mot lekk tarm.

• Øk inntaket av fiberrik mat. Den løselige fiberen som finnes i grønnsaker, belgfrukter og frukt støtter tarmens gunstige bakterier, ifølge en 2016 studie.
• Reduser inntaket av raffinerte karbohydrater. For mye sukker kan påvirke tarmbarrierefunksjonen negativt, ifølge a 2014 studie.
• Reduser bruken av NSAIDs. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som aspirin, ibuprofen og naproxen, kan øke intestinal permeabilitet, ifølge en 2009 studie.
• Ta probiotiske kosttilskudd. De fordelaktige bakteriene til probiotika anses som nyttige for mange gastrointestinale tilstander, som IBS, ifølge en 2009 studie.
• Reduser stressnivået ditt. Tarmbakterier kan bli skadet av kronisk stress, ifølge a 2017 studie.
• Reduser alkoholinntaket. Å overdrive alkohol kan øke tarmens permeabilitet, ifølge a 2014 studie.
• Slutte å røyke. Tobakksrøyk kan øke betennelse i fordøyelseskanalen og er en risikofaktor for en rekke tarmtilstander, ifølge en 2013 studie.

Når skal man søke hjelp

Oppsøk lege hvis:

• Magesmerter gir deg bekymring.
• Magesmerter varer i mer enn noen få dager.
• Du opplever vedvarende halsbrann eller halsbrann som blir stadig mer alvorlig.
• Du opplever smerte ved avføring.
• Ubehaget ditt forstyrrer dine daglige aktiviteter.

Søk akutt legehjelp hvis du opplever:

• kraftig smerte
• alvorlig ømhet i magen ved berøring
• feber
• blodig avføring
• hevelse i magen
• vedvarende kvalme og oppkast

Outlook

Lekk tarm – også kjent som økt intestinal permeabilitet – er generelt anerkjent som et symptom, ikke en tilstand, av vanlig medisin. De fleste kliniske studier har fokusert på korrelasjon i motsetning til årsak og virkning, noe som gjør det vanskelig å bestemme hvor lang tid som trengs for å helbrede lekk tarm.

Helingstiden vil være basert på den underliggende tilstanden, for eksempel IBS eller IBD, og ​​tiden det tar deg og legen din å få denne tilstanden under kontroll.

En del av behandlingen vil mest sannsynlig inkludere livsstilsendringer, som også er foreslått for å redusere risikoen for lekk tarm. Dette kan inkludere:

• spise et sunt kosthold
• tar probiotika
• begrense alkohol og NSAIDs
• redusere stress
• slutte å røyke