Hvordan identifisere et karmisk forhold

Hvis du noen gang har opplevd et bånd som føles som en magnetisk forbindelse, men med en turbulent vri, er du ikke alene. Karmiske forhold er fylt med lidenskap og smerte, ofte på samme tid.

Selv om uttrykket «karmisk forhold» ikke er et klinisk begrep, ligner karakteristikkene andre, velkjente forhold.

«Et karmisk forhold er et forhold som er fylt med altoppslukende lidenskap, men som er ekstremt vanskelig å opprettholde,» forklarer Sanam Hafeez, PsyD, en nevropsykolog og fakultetsmedlem ved Columbia University.

Disse relasjonene er ikke ment å vare, sier hun, men de er læringserfaringer for de som har dem.

Mens «karmisk forhold» kan ha en negativ konnotasjon, sier Hafeez at det også kan sees fra personlig veksts perspektiv.

«De er muligheter til å lære noe om deg selv som du aldri visste før, så vel som de viktigste livsleksjonene i kjærlighet,» sier hun.

For å få en bedre ide om hva et karmisk forhold er, hvordan det manifesterer seg, og hva du kan gjøre for å gå bort fra en, les videre for å se hva ekspertene har å si.

Hvordan denne typen forhold kan manifestere seg

Det er en god sjanse for at du vil være midt i det før du innser at du er i et karmisk forhold.

Med sitt mønster av samlivsbrudd og gjenforeninger, er det et forhold som begge partnere ser ut til å være ute av stand til å motstå, sier Andrew Aaron, LICSW, en ekteskapsrådgiver og sex- og forholdsterapeut.

«Det griper begge partnere godt, og til tross for skaden på begge, ser de ikke ut til å være i stand til å gi slipp på hverandre, selv om alle rundt dem ber dem om å gjøre det slutt,» forklarer han.

Og Hafeez er enig. «Det er vanligvis en umiddelbar forbindelse i et karmisk forhold, og av en eller annen uforklarlig grunn føler du deg magnetisk tiltrukket av den andre personen og som om du ikke kan leve uten dem,» sier hun.

Du føler deg også bestemt til å være sammen med den andre personen og kan ikke forstå hvorfor det ikke fungerer, fordi denne personen føles perfekt for deg. Dette gjør det veldig vanskelig å se partnerens feil, sier Hafeez.

Dessuten er et karmisk forhold ikke eksklusivt for en romantisk partner. Du kan også oppleve denne typen tilknytning i opprinnelsesfamilien din, med en venn eller et kort møte.

Tegn på et karmisk forhold

Det er vanskelig å identifisere et karmisk forhold, spesielt når du er fanget i ett.

I tillegg til egenskapene beskrevet ovenfor, er det noen tegn og røde flagg som kan indikere at du opplever en karmisk forbindelse.

Berg-og-dal-bane av følelser

Et av de vanligste tegnene på et karmisk forhold, sier Hafeez, er følelsenes berg-og-dal-bane. Dette følger vanligvis et mønster av lykke den ene dagen, men elendighet den neste.

Hvis du er i en karmisk uavgjort, føles det ofte som om ethvert mindre argument eller støt på veien er verdens undergang, sier Hafeez.

«Alle forhold har sine oppturer og nedturer, men i et karmisk forhold føles grove flekker som en gjennomgripende vekt på brystet,» legger hun til.

Ligner på et medavhengig forhold

Karmiske forhold ligner ofte på medavhengige forhold fordi de skaper avhengighet, som Hafeez sier ender opp med å konsumere alle tankene og følelsene dine.

Du kan også føle deg «avhengig» eller «avhengig» av forholdet, noe som gjør det svært vanskelig for deg eller den andre personen å bryte det. Selv med alarmklokkene som ringer i hodet, sier Hafeez at du ikke kan motstå å bli.

Ensidig forhold

Karmiske forhold er ofte giftige og ensidige. Hafeez sier at dette kan føre til at en person er selvbetjent og at den andre gjør alt som står i deres makt for å holde dem lykkelige.

Redd for hvordan det skal ende

Noen ganger er det lettere å håndtere et usunt forhold enn å møte det som kan skje når det er over.

Hafeez sier at noen i et karmisk forhold ofte er redde for hva som vil skje eller hvem de vil bli til når det tar slutt.

Hensikten med et karmisk forhold

Ideologien bak en karmisk matchup er todelt: å bryte syklusene av dårlig oppførsel fra tidligere liv og å lære å helbrede.

«I kjernen av alt dette er formålet med karmiske relasjoner å lære og vokse,» sier Hafeez.

«Noen mennesker tror karmiske forhold er avtaler mellom to ånder for å hjelpe den andre til å vokse før de inkarnerer på jorden, med det eneste formålet å lære noe vi ikke var i stand til i et tidligere liv,» legger hun til.

Med det i tankene er karmiske forhold veldig forskjellige fra andre intense forhold, for eksempel en med en sjelevenn.

«Folk forveksler ofte karmiske partnere med sjelevenner, og de er ikke de samme,» sier Hafeez.

«Karmiske relasjoner lærer deg om verden og andre, mens sjelevennene dine hjelper deg å lære din egenverdi,» sier hun.

Du føler deg bra, balansert og glad i et sjelevennforhold. Men i et karmisk forhold sier Hafeez at du alltid vil føle at noe ikke stemmer.

Carrie Mead, LCPC, en lisensiert psykoterapeut og sertifisert livscoach, sier at hensikten med et karmisk forhold er å fremme sjelen fremover i denne levetiden.

«Jeg tror det viktigste å vite om karmiske relasjoner er at du (din sjel) har valgt å lære denne leksjonen for dens fremgang mot kunnskap, opplysning og forståelse,» forklarer hun.

Selv om leksjonen du lærer i ditt karmiske forhold kan være vanskelig, og det kan forårsake stor smerte på kort sikt, sier Mead at det utvikler sjelen din og beveger deg mot større fred.

«Men du må også huske at sjelen din gir karmiske opplevelser for andre som du kanskje ikke er klar over, og noen ganger mottar du leksjonen, og noen ganger gir du sjelen,» sier hun.

Hvordan gå bort

Å gå bort fra et usunt forhold kan være vanskelig – spesielt hvis du drar fordi partnerskapet er voldelig, medavhengig, eller bare ikke tjener deg lenger.

Og å avslutte et forhold, spesielt et karmisk forhold, er langt fra enkelt.

«Det kreves betydelig styrke for å bryte bort fra den typen intense forbindelse som eksisterer i offeret/offeret og den medavhengige dynamikken,» sier Aaron.

Selv om slike sykluser er destruktive, sier Aaron at partnerne føler seg komfortable på grunn av å vokse opp med en forvrengt definisjon av kjærlighet og egenverdi.

På grunn av dette er støtte en viktig faktor for å gjøre overgangen.

«Den beste måten å gå videre fra slike situasjoner er å gjenkjenne lærdommen fra det,» sier Hafeez.

Hennes råd? Fokuser på deg selv, din egenverd og din selvrespekt.

«Hvis forholdet ditt ikke ser ut til å trives uten deg på ditt beste jeg, bør du handle på det,» forklarer hun.

Husk at disse forholdene er født ut av konflikt og vil mest sannsynlig ende i konflikt. «De er giftige og usunne,» sier Hafeez.

Gi deg selv tid til å være alene og vokse fra opplevelsen. Hvis du skynder deg for raskt inn i en annen romanse, sier Hafeez at du sannsynligvis vil falle inn i de samme karmiske mønstrene.

«Når du klipper snoren og lærer leksjonen din, bryter du deg løs fra det karmiske båndet for alltid,» forklarer hun.

Den gode nyheten er at du allerede har opplevd vanskelighetene i forholdet, og nå er det på tide å lære av feilene dine.

«Prøv å ikke trekke dette fra et sted med sinne eller skyld, men ta i stedet fullt ansvar for dine handlinger og din rolle i forholdet for å gjenopprette balansen i livet ditt,» legger Hafeez til.

Tips for sunn kommunikasjon

Å skape et trygt rom for ærlig samtale er en kritisk komponent i et sunt forhold.

«Sunn kommunikasjon er både positiv og selvsikker,» sier Aaron. Det uttrykker personlig erfaring, ønsker, ønsker og bekymringer.

«Effektiv kommunikasjon fokuserer på positive endringer og resultater i stedet for negative uttrykk som bruker dømmekraft, kritikk og skyld,» legger han til.

Dessuten er sunn kommunikasjon styrkende, sier Aaron, fordi den tydelig definerer veien videre og uttrykker overbevisning i å oppnå den.

En del av sunn kommunikasjon er evnen til å gjenkjenne nonverbale signaler. Vi sier ofte mer med kroppsspråket enn vi gjør med ordene.

Det er derfor Hafeez sier at det er viktig å være oppmerksom på ikke-verbale signaler og å lese partnerens kroppsspråk samtidig som du er bevisst på ditt eget.

Det er best å holde nøytralt kroppsspråk og øyekontakt når du har en ærlig samtale med venner, familie og partner.

Og til slutt, å bygge et forhold basert på sunn kommunikasjon krever at hver partner virkelig lytter til hva den andre har å si.

For å gjøre dette effektivt, må du stille tankene dine og motstå trangen til å planlegge hva du skal si neste gang mens den andre personen snakker.

Bunnlinjen

Enten det er et romantisk forhold eller et forhold til en venn eller et familiemedlem, er det å oppleve en karmisk forbindelse med en annen person noe du aldri vil glemme.

Faktisk er leksjonene du lærer fra disse lidenskapelige, men likevel flyktige forholdene, det som hjelper deg med å drive deg fremover når du inngår nye partnerskap.

Når det er sagt, hvis du blir mishandlet, eller du er usikker på hvordan du kan unnslippe et usunt forhold, er det avgjørende at du strekker deg ut og ber om hjelp.

Snakk med en betrodd venn eller et familiemedlem, eller gjør en avtale med en terapeut.