Typer vedleggsstiler og hva de betyr

Hva er tilknytningsteori?

Foreldre har mange roller: Du lærer barna dine, disiplinerer dem og tar dem med til tannlegen. Og enten du innser det eller ikke, påvirker du dem også bare ved å være der.

Din tilstedeværelse handler om å få barnet ditt til å føle seg elsket, trygt, sikkert og beskyttet. Dette fører til tilknytning.

Tilknytningsteorien ble utviklet på 1960- og 1970-tallet av den britiske psykologen John Bowlby og den amerikanske kanadiske psykologen Mary Ainsworth.

Den diskuterer hvordan foreldre (spesielt mødre) som er tilstede og lydhøre for babyens behov, gir barnet deres en trygg base å ta seg ut fra med selvtillit for å utforske den store, vide verden – og deretter vende tilbake til for trøst.

Så du bygger en fremtid. Og her er hvorfor:

• Å oppdra barnet ditt på en måte som får dem til å tro at du er der for dem, betyr at de faktisk opplever mindre frykt enn barn som ikke er oppdratt på den måten.
• Denne dyrebare følelsen av tillit bygges opp i spedbarnsalderen, barndommen og ungdomsårene – jøss, du får noen gode år til å gjøre det riktig! — og påvirker fremtidige relasjoner. Vær imidlertid oppmerksom på at kl 6 måneder gammel, babyen din begynner allerede å forutse svarene dine på deres nød. Og de er allerede i ferd med å forme sin egen atferd for å følge med på disse svarene.
• Ved å gi barnet ditt positive omsorgsopplevelser, vil de stole på at andre kan gjøre det samme.

Ainsworth definerte tre hovedtyper av tilknytning. Senere la forskere til en firetype. Disse er:

• sikker feste
• engstelig-utrygg tilknytning
• unngå-utrygg tilknytning
• uorganisert-utrygg tilknytning

Hva er sikker tilknytning?

Sikker tilknytning er det du sikter mot. Det skjer når foreldre eller andre omsorgspersoner er:

• tilgjengelig
• følsom
• mottakelig
• aksepterer

I relasjoner med trygg tilknytning lar foreldre barna gå ut og gå, men er der for dem når de kommer tilbake for trygghet og komfort.

Disse foreldrene henter barnet sitt, leker med det og beroliger dem ved behov. Så barnet lærer at de kan uttrykke negative følelser og noen vil hjelpe dem.

Barn som utvikler trygg tilknytning lærer å stole på og ha sunn selvtillit. Høres ut som lykke! Som voksne er disse barna i kontakt med følelsene sine, er kompetente og har generelt vellykkede forhold.

Hva er engstelig-utrygg tilknytning?

Denne typen tilknytning skjer når foreldre reagerer sporadisk på barnets behov. Omsorg og beskyttelse er noen ganger der – og noen ganger ikke.

I engstelig-utrygg tilknytning kan ikke barnet stole på at foreldrene er der når det trengs. På grunn av dette klarer ikke barnet å utvikle noen trygghetsfølelse fra tilknytningsfiguren.

Og siden barnet ikke kan stole på at forelderen er der hvis de føler seg truet, vil de ikke lett flytte bort fra forelderen for å utforske.

Barnet blir mer krevende og til og med klamt, i håp om at deres overdrevne nød vil tvinge forelderen til å reagere.

Ved engstelig-utrygg tilknytning betyr mangelen på forutsigbarhet at barnet til slutt blir trengende, sint og mistillit.

Hva er unnvikende-utrygg tilknytning?

Noen ganger har en forelder problemer med å akseptere og reagere følsomt på barnets behov. I stedet for å trøste barnet, gjør forelderen:

• minimerer følelsene deres
• avviser deres krav
• hjelper ikke med vanskelige oppgaver

Dette fører til unnvikende-utrygg tilknytning.

I tillegg kan det forventes at barnet hjelper forelderen med egne behov. Barnet lærer at det er best å unngå å bringe forelderen inn i bildet. Forelderen svarer tross alt ikke på en nyttig måte.

I unnvikende-utrygg tilknytning lærer barnet at deres beste alternativ er å stenge ned følelsene og bli selvhjulpen.

Ainsworth viste at barn med en unnvikende-utrygg tilknytning ikke vil vende seg til foreldrene når de er bekymret og prøve å minimere å vise negative følelser.

Hva er uorganisert-utrygg tilknytning?

Omtrent 15 prosent av babyer i grupper med lav psykososial risiko – og så mange som 82 prosent av de i høyrisikosituasjoner – utvikler uorganisert-utrygg tilknytning, ifølge 2004 forskning.

I dette tilfellet viser foreldre atypisk oppførsel: De avviser, latterliggjør og skremmer barnet sitt.

Foreldre som viser denne atferden har ofte en fortid som inkluderer uløste traumer. Tragisk nok, når barnet nærmer seg forelderen, føler de frykt og økt angst i stedet for omsorg og beskyttelse.

De tre første vedleggsstilene blir noen ganger referert til som «organisert». Det er fordi barnet lærer hvordan de må oppføre seg og organiserer strategien sin deretter.

Denne fjerde tilknytningsstilen anses imidlertid som «uorganisert» fordi barnets strategi er uorganisert – og det samme er den resulterende atferden.

Etter hvert begynner barnet å utvikle atferd som hjelper dem til å føle seg noe trygge. For eksempel kan barnet:

• bli aggressiv mot forelderen
• nekte omsorg fra forelderen
• rett og slett bli super selvhjulpen

Eksempelscenarier

Så hvordan reagerer barn med ulike tilknytningsstiler i en gitt situasjon?

Sikkert feste

• I sin berømte studie (The Strange Situation) viste Ainsworth at barn som er trygt knyttet, går til foreldrene (eller andre omsorgspersoner) for å berolige når de føler seg usikre og blir trøstet ganske enkelt.
• Barnet forteller hvordan de har det: «Jeg var sjenert i den nye lekegruppen.»
• Barnet viser empati for andre og prøver å trøste et annet barn i nød.

Engstelig-utrygg tilknytning

• I The Strange Situation ble barn med engstelig-utrygg tilknytning ikke lett trøstet når de var bekymret og brukte lang tid på å roe seg ned.
• Barnet kvier seg for å utforske en ny lekeplass.
• Barnet klamrer seg til og gråter på en overdreven måte når det står igjen med en ny omsorgsperson.

Unngå-utrygg tilknytning

• Barnet har det lett å samhandle med en fremmed og vil ikke henvende seg til foreldrene sine for å få trøst.
• Barnet er ganske fornøyd med å stikke av og utforske og vil ikke gå tilbake til foreldrenes trygge base for en rask klem.
• Barnet er super selvhjulpen og foretrekker å finne ut av seg selv hvordan de skal takle et lekebokslokk som bare ikke åpner seg.

Uorganisert-utrygg tilknytning

• Barnet kan løpe til foreldrene for å få trøst når de er bekymret, men vil samtidig sparke og slite når forelderen prøver å trøste dem.
• Barnet ignorerer fullstendig tilstedeværelsen til forelderen.
• Barnet virker fortumlet eller forvirret når forelderen er i nærheten.

Fremtidige relasjoner og tilknytningsforstyrrelser

Tilknytningsstiler i barndommen kan påvirke måten voksne føler og oppfører seg i forholdet. Selv om det legger en stor belastning på foreldrenes skuldre, er det viktig å huske at alle tar sine egne valg.

Sikkert feste

Barn som opplevde trygg barndomstilknytning, går vanligvis videre til vellykkede intime relasjoner som voksne.

De er ærlige, støttende og komfortable med å dele følelsene sine. Trygg tilknytning kan forberede et barn på andre sosiale utfordringer, og dette fører igjen til deres suksess.

Engstelig-utrygg tilknytning

Klengete barn kan vokse til å bli klamre voksne.

Voksne med en engstelig-utrygg tilknytning er mer sannsynlig å bli krevende og besittende i forhold og til og med medavhengige. De lurer hele tiden på om de har gjort for mye – eller for lite – for forholdet deres.

Relatert: 8 tips for å overvinne medavhengighet

Unngå-utrygg tilknytning

Kjenner du noen som bare ikke vil forplikte seg? Voksne med unnvikende-utrygg tilknytning kan unngå forhold, punktum. De er mer sannsynlig å være avvisende og redde og holde andre på avstand.

Uorganisert-utrygg tilknytning

De 2004 forskning nevnt tidligere antydet at tenåringer som hadde denne typen tilknytning til sin primære omsorgsperson som babyer, hadde høyere nivåer av generell psykopatologi i en alder av 17.

Det var også mer sannsynlig at de viste svekkede formelle operative ferdigheter og hadde problemer med selvregulering etter hvert som de ble eldre.

Kan du endre eller få hjelp med tilknytningsstilen din?

Bowlby mente at tilknytningsstilene du utvikler i de første årene forblir relativt uendret resten av livet. Han foreslår at folk reagerer i henhold til et «hvis, da»-paradigme: «Hvis jeg er opprørt, så kan jeg stole på at partneren min støtter meg (eller ikke).»

Heldigvis har nevrovitenskap vist oss at ting ikke er så enkelt som det.

Vi kan endre måten hjernen vår fungerer på. Det første trinnet er å legge merke til at det er et problem og bestemme at du vil gjøre en endring. Den andre er faktisk å gjøre den endringen.

EN 2018 studieviser for eksempel at kognitiv atferdsterapi kan føre til betydelige endringer.

Bunnlinjen

Foreldre handler om å forme en fremtid for barnet ditt. Mål å være der for dem – følelsesmessig og fysisk – og du kan oppmuntre til den trygge tilknytningen som fører til den sunneste atferden i voksen alder.

Ikke bekymre deg hvis du ikke alltid får det til. Og hvis du føler at du vil jobbe for å endre din egen tilknytningsstil, husk at ingenting er hugget i stein.