Beskyttelsesteknologi for blått lys er i ferd med å bli populær for beskyttelse mot lys som sendes ut av datamaskin-, smarttelefon- og nettbrettskjermer, samt TV-er og til og med energieffektive LED-lys.
Mens flere studier må gjøres før det er avgjørende at lys fra enhetene våre er skadelig, finnes det alternativer der ute for beskyttelse.
Uten noen veiledning kan det virke umulig å fortelle forskjellen mellom tradisjonelle linser og spesielle blålyslinser, eller ikke verdt de ekstra pengene. Disse linsene kan koste deg hundre dollar ekstra eller mer.
Her er vår guide til 11 flotte anti-blått lys briller tilgjengelig akkurat nå. Vi tok råd fra eksperter som kan en ting eller to om disse linsene, og folk som allerede har gitt disse linsene en sjanse.
Fungerer briller som blokkerer blått lys?
Forskere har funnet bevis på at briller med blått lys kan være nyttige mot eksponering for blått lys. Her er noen høydepunkter:
- EN
2011 studie på lysemitterende dioder (LED) som produserer mye blått lys, kan ha langsiktige helseeffekter, inkludert kronisk øyeanstrengelse og svekkelse av den delen av øyet som kalles makula, som hjelper deg med å fokusere. - En studie fra 2015 fant at for mye eksponering for blått lys om natten kan avbryte søvnsyklusen og påvirke våkenheten din neste dag.
- En annen
2015 studie fant ut at bruk av blålysbriller noen timer før sengetid kan hjelpe deg med å sovne lettere.
Hvordan vi valgte
Her er hva vi så etter da vi valgte disse brillene:
- Bruker produktet virkelig beskyttelse mot blått lys? Noen briller annonserer for beskyttelse mot blått lys når de faktisk ikke oppfyller kriteriene som er fastsatt av forskere.
- Er produktet av høy kvalitet? Det finnes briller med blått lys på markedet som ikke er godt laget. Alle produktene her er ment å vare.
- Hva markedsføres til menn og kvinner? Når du velger briller, se på alle kategoriene for å se hva som er tilgjengelig. Selv om produkter har en tendens til å bli markedsført spesielt til menn eller kvinner, bestill det som ser bra ut for deg.
- Er produktet bærekraftig hentet og produsert? Noen av merkene vi har inkludert har et miljøbevisst oppdrag eller initiativer for å støtte bærekraftig produksjon eller ansettelsespraksis.
Blå lys briller å prøve
Beste blålysblokkerende briller for kvinner
Warby Parker Whalen
Pris: $$$
Warby Parker har vært et populært merke for folk som ønsker trendy, vellagde briller og bekvemmelighet.
Warby Parker er kjent for sitt hjemmeprøveprogram: De sender deg 5 par briller for å prøve i 5 dager, med gratis frakt begge veier. Velg mellom fire forskjellige fargealternativer for Whalen-rammene, tilgjengelig i mellomstore og brede størrelser.
Liker du ikke denne stilen? Legg til blålysfiltrerende linser til alle Warby Parker-briller for $50. Reseptbelagte linser kan også ha et belegg som blokkerer blått lys.
Beste blålysblokkerende briller for menn
Warby Parker Percey-briller
Pris: $$$
Warby Parkers Percey-rammer er tilgjengelig i en rekke alternativer: ni forskjellige fargekombinasjoner og fire rammebredder, fra smal til ekstra bred.
Dra nytte av deres hjemmeprøveprogram for å prøve 5 bilder i 5 dager, gratis tur-retur. Hvis Percey-innfatningene ikke passer for deg, vil du kanskje vite at du kan legge til blålysfiltrerende linser til alle Warby Parker-briller for $50.
Hvis brillene ikke fungerer, tilbyr Warby Parker 30 dager fra kjøp til å returnere eller bytte dem.
Beste blå-lys-blokkerende briller for barn
Cyxus blå-lysblokkerende barnebriller
Pris: $
Disse populære barnebrillene er tilgjengelige i ni farger og hevder å redusere opptil 90 prosent av blått lys. Disse brillene er designet for barn i alderen 3 til 8 år, og kommer med livstidsgaranti. En morsom bonus er det medfølgende blå lyset som lar deg teste funksjonaliteten til brillene.
Hvis kjøpt gjennom Amazon, gjelder Amazons 30-dagers returrett.
Har du eldre barn eller trenger andre alternativer? Sjekk ut merker som Zenni for barn. Mer om Zenni nedenfor.
Beste overgangsglass som blokkerer blått lys
Zenni Cat Eye-briller med Blokz fotokromatiske linser
Pris: $
Zenni er et populært, rimelig nettbrillemerke med mange innfatningsfarger, stiler, linser og tillegg. Zenni forklarer at Blokz er et materiale som kan legges til linsene deres for å redusere naturlig og elektronisk lys uten en synlig fargetone.
De fotokromatiske linsene er overgangslinser som er klare innendørs og blir mørke når de utsettes for sterkt sollys. Dette gjør dem til et ideelt alternativ for lange kjøreturer som strekker seg utover natten. Disse fungerer også bra for folk som tilbringer tid både inne og ute hele dagen.
Vi valgte kattøye-rammene for deres klassiske utseende, men hvis du ikke liker denne stilen, kan du velge fra et bredt utvalg av innfatningsalternativer. Sørg for å legge til Blokz fotokromatiske linser når du tilpasser.
Ta Zenni Blue Light Quiz for å finne blålysblokkerende linser for deg.
Beste blå-lys-blokkerende briller for spill
Gunnar Intercept Spillebriller
Pris: $$
Disse brillene er i en minimalistisk stil og gir ifølge selskapet beskyttelse mot ultrafiolett (UV) lys. Linsene er avhengige av ravgul eller gul toning for å filtrere bort gjenskinn fra skjermen. Mange kunder kommenterer at disse blålysblokkerende brillene kan bæres komfortabelt hele dagen.
Ifølge selskapet er disse designet for å blokkere 65 prosent av blått lys fra skjermer og lys. Deres lette fargetone kan få dem til å se merkelige eller upassende ut for visse miljøer.
Gamma Ray Optix blålysblokkerende briller med antirefleks
Pris: $
Disse brillene er designet for å redusere belastningen på øynene under lange spilløkter foran en datamaskin, og er et annet rimelig alternativ som også er lesere.
De har en gjennomsnittlig vurdering på 4,5 stjerner basert på over 21 000 Amazon-anmeldelser.
Disse brillene har UV400-beskyttelse og blendingsreduksjon. Rammene er trendy, enkle og lette.
Beste bambus-blå-lysblokkerende briller
4EST Shades Blue Light Blocking Glass
Pris: $
Disse rimelige brillene kommer med en boks for å oppbevare dem. Selskapet skryter av at linsene reduserer opptil 97 prosent av blått lys og at både innfatninger og etui er laget av bambus. For hvert par som kjøpes, planter 4EST Shades trær.
Det er begrensede designalternativer.
Noen anmeldere rapporterer at de lett går i stykker.
De beste folkefinansierte glassene som blokkerer blått lys
Covry blå lys briller
Pris: $$$
Covry har et bredt utvalg av innfatninger tilgjengelig for blålysblokkerende linser, og hver kommer med et vegansk lærveske. Covry bruker spesiell teknologi for å holde innfatninger høyt i ansiktet, forhindre flekkete linser og sitte på ansiktet annerledes enn standardbriller.
Disse er relativt dyre og vanskelige å finne på mange e-handelsplattformer. Anmeldelser er skjevt svært positive, så ikke alle opplevelser er kanskje representert.
Beste blå-lys-blokkerende briller for dataarbeid
J+S Vision Blue Light Shield-briller
Pris: $
Disse lesebrillene kommer i en rekke farger og stiler, og hevder å blokkere 90 prosent av skadelig blått lys. Disse brillene er designet for lav fargeforvrengning og har ingen forstørrelse.
Kunder har nevnt at de bidro til å redusere anstrengelser for øynene, hodepine og tørre øyne, noe som betyr at disse brillene kan være ideelle for de som tilbringer lange timer ved datamaskinen.
Husk at linsene er tonet og gir en oransje fargetone til alt.
Beste blå-lys-blokkerende briller for søvn
Baxter Blue Lane Maple Tortoise
Pris: $$
Disse brillene er ment å brukes når solen går ned for å filtrere bort blått lys som kan påvirke søvnen. De er designet med anti-reflekterende og superhydrofobe belegg. Baxter Blue hevder at designet deres forbedrer søvnkvaliteten og fremmer melatoninproduksjonen.
Blue Baxter tilbyr et 90-dagers prøveprogram for hjemmet, gratis frakt og 1 års garanti.
En bonus: For hvert par som kjøpes, donerer Blue Baxter et par lesebriller til noen i nød.
De beste luksuriøse glassene som blokkerer blått lys
Ray-Ban Clubmaster blålys
Pris: $$$
Ray-Ban er et pålitelig merke, med over 70 års erfaring med å lage ettertraktede kvalitetsbriller. Disse reseptfrie linsene har 100 prosent UV-beskyttelse, og beskytter øynene dine i nesten alle situasjoner. De polariserte linsene forbedrer kontrasten når du leser eller jobber, eliminerer gjenskinn og reduserer belastningen på øynene.
Ray-Ban tilbyr gratis frakt, gratis retur i 60 dager og en begrenset garanti når du kjøper direkte fra dem.
Reseptalternativer
Hvis du allerede bruker reseptbelagte briller, snakk med din optikkbutikk eller øyelege om reseptbelagte linsealternativer som inkluderer blåttlysfiltre eller antirefleksbelegg. Du finner en rekke alternativer hvis du går den ruten.
Andre måter å redusere elektronisk lys eller berolige øynene på
Briller er ikke den eneste måten å redusere blått lys og gjenskinn fra elektronikk. Vurder disse tilleggsverktøyene og strategiene:
- Last ned F.lux programvare. Gratis programvare du kan laste ned til datamaskinen din, justerer skjermens lys basert på miljøet og tiden på døgnet. Anekdoter fra brukere gjennom årene, inkludert dataprogrammerere og digitale redaktører, hevder at det reduserer belastningen på øynene. Selskapet hevder det hjelper brukere med å sove bedre. Det endrer fargene på skjermen, men er lett å deaktivere midlertidig hvis du trenger ekte farger for arbeidet ditt.
- Kjøp et blått lys dataskjermfilter. I stedet for briller kan du få et filter til å plassere på dataskjermen. Handle på nettet.
- Prøv en personvernskjerm som blokkerer blått lys. Det finnes også versjoner innebygd i personvernskjermer for datamaskiner. Handle på nettet.
- Endre telefoninnstillinger. Slå på «nattskift» på iPhone eller «nattmodus» for Android.
- Øk kontrasten på skjermen. American Academy of Ophthalmology foreslår å justere belysningen i rommet og innstillingene på datamaskinen.
- Følg 20-20-20-regelen. Hvert 20. minutt se på en gjenstand 20 fot unna datamaskinen i 20 sekunder.
Hvordan velge
- Hva er viktigst for deg? Hva er avgjørende for deg når du velger briller? Pris? Null forstørrelse? Reseptbelagte linser? Tilpassbare alternativer? Sjenerøs returrett?
- Hvorfor vil du ha blålysblokkere? Er det for å redusere hodepine, lindre anstrengelser for øynene, hjelpe deg med å sove eller noe annet? Se etter produkter og anmeldelser som nevner problemene du ønsker å ta opp.
- Hva sier folk som har brukt dem? Sjekk anmeldelser for mønstre (negative og positive) relatert til de viktigste faktorene dine. Vær spesielt oppmerksom på nylige anmeldelser, i tilfelle produsenter nylig har endret produktene eller retningslinjene sine.
- Har øyelegen anbefalinger? Hvis du bruker reseptbelagte briller eller kan snakke med en optiker, spør dem om det finnes blålysblokkere som de anbefaler.
- Passer de til livet og aktivitetene dine? Når og hvordan har du tenkt å bruke de nye brillene dine? Noen briller er mer egnet for hverdagsbruk hjemme eller på jobb, men andre kan være mer egnet for utendørsaktiviteter som surfing eller fotturer. Sørg for at materialet, holdbarheten og passformen fungerer for din livsstil.
- Gir produsenten noen tekniske detaljer om teknologien deres? De fleste legitime produsenter gir mye detaljer om teknologien deres og hvordan den fungerer. Hvis du må jobbe hardt for å finne denne informasjonen eller ikke finner den i det hele tatt, pass kjøper.
- Har de legitime påtegninger? Anbefaler anerkjente helseeksperter, som optometrister, dem? Anbefales de av andre troverdige helseorganisasjoner?
- Er produsenten et sertifisert B-selskap? Hvis bærekraftig praksis er viktig for deg, representerer denne sertifiseringen et selskaps dedikasjon til bærekraftig innkjøp av materialer og rettferdig ansettelsespraksis, som å betale arbeidere en lønn til å leve av, på alle punkter gjennom produksjonsprosessen.
- Er det tydelig hvor glassene er laget eller hvem som har laget dem? Hvis du ikke finner spesifikk produsentinformasjon som dette, kan brillene være forfalskede eller forfalskede. Ikke kjøp briller uten en anerkjent selger eller merke bak seg.
Bunnlinjen
Det er mange gode alternativer for blå lys briller. Det kan føles utfordrende å finne et par som ikke bare passer stilen din, men som også faller inn i en prisklasse du har råd til, samtidig som den tilbyr effektiv beskyttelse mot blått lys.
Prøv noen tips og anbefalinger her som et utgangspunkt. Glassene du ønsker vil variere basert på din livsstil og personlige smak.
Bruke reseptbelagte briller? Det kan være lurt å snakke med øyelegen din for mer innsikt i blålysteknologi og om resepten din er kompatibel med denne teknologien.
Discussion about this post