Hva er Hot Potting, og er det trygt?

Er varme kilder trygge?

«Hot potting» er praksisen med bløtlegging i naturlige varme kilder.

Varme kilder, også kjent som termiske kilder, dannes når vann siver dypt inn i jorden og sirkulerer opp igjen. Jo dypere steinene er, desto varmere er temperaturen. I vulkanske områder kan vann få varme fra kontakt med varm magma.

Over hele verden er varme kilder populære turistmål, med mange spa som spirer opp i nærheten. Et stort trekkplaster er selvfølgelig deres fryktinngytende naturlige skjønnhet. En annen er å suge i det beroligende, mineralrike vannet.

Folk har ligget i bløt i varme eller varme kilder i tusenvis av år. Praksisen er kjent for å fremme avslapning og generell velvære, sammen med noen få andre helsepåstander.

Hot pottemakere har en lidenskap for å reise fra varm kilde til varm kilde, alene eller i grupper. Men hot potting er en farlig praksis. Det har forårsaket alvorlige skader og dødsfall.

Fortsett å lese for å lære mer om hot potting, om det er trygt, og hva du trenger å vite før du tar steget.

Hvor varme er varme kilder?

Vanntemperaturen i en termisk kilde er høyere enn for annet grunnvann i området.

Det er stor forskjell på varme kilder og varme kilder, og du kan ikke nødvendigvis se forskjellen bare ved å se. Faktisk kan varme kilder virke villedende kule.

Ved 122°F (50°C) har du en varm kilde. Ved den temperaturen kan du få en alvorlig forbrenning på omtrent 10 minutter. Men temperaturene kan nå mye høyere enn det, og til og med overgå kokepunktet.

I noen kilder i Yellowstone nasjonalpark, for eksempel, overoppheter magma vannet før det stiger tilbake til overflaten. Fordi vannet er i konstant sirkulasjon, blir det ikke varmt nok til å forårsake et utbrudd.

Ved 140 °F (60 °C) tar det bare ca. 3 sekunder å få en alvorlig forbrenning. Og i noen tilfeller kan kokende vann i en varm kilde skyte vann opp i luften som en geysir.

Varme kilder dødsfall

Nyhetsrapporter om et dødsfall i Yellowstone i 2016 fremhever farene ved varme kilder. En 23 år gammel mann lette etter et sted å varme gryten da han skled og falt i det kokende, sure vannet. Han ble drept øyeblikkelig.

Ifølge Associated Press er minst 22 personer kjent for å ha omkommet av skader fra varme kilder i nærheten av Yellowstone nasjonalpark siden 1890. De fleste var ulykker, men minst 2 involverte personer som prøvde å svømme i en varm kilde.

Og det er bare Yellowstone. Antallet mennesker som dør i varme kilder rundt om i verden er ikke klart.

Er det noen fordeler med hot potting?

Det er ganske mye forskning på helseeffektene av vannterapi. Når vi snakker om varme kilder, blir ting komplisert. Temperaturene varierer fra en varm eller varm kilde til en annen, og varme kilder inneholder en rekke mineraler i forskjellige mengder.

Mens noen studier kan peke på positive effekter av bading i varme kilder, er det ingen retningslinjer for hvor lenge eller hvor ofte du må bade for å se dem. Her er noen av de potensielle fordelene med varm potting:

Avslapping og stressreduksjon

Hvis du liker naturen og varmt vann, er den mest åpenbare fordelen med varm potting enkel avslapning.

Bløtlegging i vann kan også bidra til å lindre smerter, spesielt i leddene. Å redusere stress kan bidra til å forbedre utsiktene og den generelle fysiske og mentale helsen.

Lindring for hudsykdommer

Forfattere av a 2019 litteraturgjennomgang tyder på at mineralvann i Persia kan redusere symptomer på psoriasis. Andre hudsykdommer som kan behandles med termisk vann inkluderer dermatitt og kollagen vaskulære lidelser.

Forbedring av vaskulær funksjon

Forskning fra 2016 viser at nedsenking i varmt vann kan forbedre vaskulær funksjon og blodtrykk.

Forbrenne kalorier

En liten studie fra 2017 fant at bading i varmt vann kan bidra til å brenne kalorier, spesielt for personer som ikke er i stand til å trene.

Hva er ikke bevist om hot potting

Varme kilder har ingen magiske krefter. Det er ingen bevis for at varm potting kan:

• avgifte kroppen
• forhindre noen spesiell sykdom eller helsetilstand
• kurere helseproblemer

Helserisiko og bivirkninger av hot potting

Den store variasjonen i varme kilder rundt om i verden betyr at risikoen også varierer. Ting du bør bekymre deg for når du potter med varme inkluderer:

Ekstrem temperatur

Temperaturen til en varm kilde er kanskje ikke åpenbar når du først ser den, og du kan lett ende opp med å få blemmer på huden din i løpet av sekunder. Varme kilder kan forårsake betydelige brannskader, eller drepe umiddelbart. Noen varme kilder er varme nok til å koke og skyte vann som en geysir.

Høy surhet

Noen varme kilder er svært sure, noe som kan brenne øynene eller huden alvorlig.

Skadelige mikroorganismer

Naturlige kilder inneholder mange forskjellige mikroorganismer som kan føre til vannbårne sykdommer som infeksjon, hudutslett og gastrointestinale sykdommer.

Hvordan varme gryten trygt

Noen områder forbyr å gå inn i varme kilder – og med god grunn. Så først og fremst, følg disse advarslene. Ikke overse sikkerhetsbarrierer, og sørg for at du utviser den største forsiktighet når du går i nærheten av varme kilder.

Forhåndsplanlegging vil hjelpe deg med å identifisere varme eller varme kilder som er trygge å bruke. I USA kan du sjekke estimerte vanntemperaturer gjennom National Oceanic and Atmospheric Administration.

Her er noen andre tips du bør huske på:

• ikke varm potten alene
• ikke senk hodet
• unngå å svelge vannet
• gjør det en kort bløtlegging
• komme deg ut ved første tegn på sykdom eller svie, og søk medisinsk hjelp

Varme kilder kan være spesielt farlige hvis du:

• har hjertesykdom
• er gravide
• er utsatt for å skli, falle eller besvime
• har åpne kutt eller sår

Det er også en god idé å snakke med en lege før du begynner å bløtlegge i varme kilder.

Ta bort

Hot potting er praksisen med bløtlegging i termiske kilder, noe folk har gjort i tusenvis av år. Noen gjør det for å sette pris på naturen. Andre gjør det for en følelse av bedre helse og velvære.

Det er mye forskning angående helsefordelene ved nedsenking i varmt vann. Men siden det er stor variasjon i vanntemperatur, surhet og mineralinnhold i termiske kilder rundt om i verden, mangler definitive studier.

En kilde som når en temperatur på 122°F (50°C) er en varm kilde, og bør tilnærmes med stor forsiktighet. Disse kildene kan langt overstige kokepunktet til vann. De kan også være svært sure. Varme kilder har vært kjent for å forårsake alvorlige brannskader og død.

Når du besøker varme kilder, sørg for å holde deg til godkjente kilder og følg oppsatte sikkerhetstiltak.