En realistisk guide til tryggere sex under COVID-19

Først: Hva er tryggere sex, egentlig?

Før vi snakker om hvordan vi kan ha tryggere sex under koronaviruspandemien, må vi snakke om hva tryggere sex er.

Vanligvis er tryggere sex definert som sex – det er enhver meningsfull opplevelse av nytelse – som bidrar til å redusere risikoen for seksuelt overførbare infeksjoner (SOI).

Vanlige måter å redusere risikoen for STI-overføring inkluderer:

• bruk av eksternt kondom, internt kondom, tanndemning eller annen barrieremetode
• blir regelmessig testet for kjønnssykdommer
• bytte STI-status med partneren din(e)
• tar pre-eksponeringsprofylakse (PrEP) hvis du er i fare for å få HIV

Grunnen til at det er kjent som sikrere (med r), og ikke trygt sex, er fordi ingen overføringshemmere er 100 prosent effektive.

Eksterne kondomer, for eksempel, er ikke idiotsikker. Noen data viser at når man tar hensyn til menneskelige feil, er de bare 85 prosent effektive.

Selv å bli screenet for kjønnssykdommer er ikke 100 prosent effektivt. Dette er ikke fordi testene er unøyaktige – de er korrekt – men fordi de fleste leger ikke screener for alle kjønnssykdommer eller ikke screener for alle kjønnssykdommer på alle mulige infeksjonssteder.

Mange leger, for eksempel, vil ikke teste for herpes simplex-viruset med mindre du for øyeblikket opplever et utbrudd. Faktisk Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fraråder det faktisk.

På samme måte spør de fleste leger ikke folk om de har engasjert seg i oral eller analsex, og de kan ikke teste for orale eller anale kjønnssykdommer.

Definisjonen av tryggere sex endres under en pandemi

Borte er dagene da tryggere sex kun snakket om risikoen for STI-overføring.

Midt i en global pandemi sentrert rundt et virus som kan spres gjennom en rekke kroppsvæsker – luftveisdråper, slim, sæd, fekal materie, og blod — Definisjonen av tryggere sex har utvidet seg.

I disse dager er tryggere sex definert som sex der de involverte proaktivt jobber for å redusere risikoen for potensiell STI og Covid-19-overføring.

Her er noen ekstra forholdsregler du må ta under pandemien for å redusere risikoen for overføring av COVID-19:

• Bli regelmessig testet for COVID-19.
• Få en covid-19-vaksine, og fortsett å holde fysisk avstand til du anses som fullvaksinert.
• Bruk en maske (eller to).
• Hold deg 6 (eller mer) fot unna de utenfor husstanden eller poden.
• Desinfiser overflater som skal deles av flere personer.
• Vask hendene før og etter seksuell aktivitet.
• Desinfiser eventuelle delte sexleketøy etter bruk.
• Unngå seksuelle aktiviteter som har høyere risiko for infeksjon.

Nei, COVID-19 er ikke en seksuelt overførbar infeksjon

For å være veldig tydelig: Selv om STI og COVID-19 begge kan spres under sex, er ikke COVID-19 klassifisert som en STI.

Dette betyr at selv om du blir screenet for hver eneste STI, blir du ikke også screenet for COVID-19.

Den eneste måten å vite om du har fått covid-19 er å ta en covid-19-test.

Trinn 1: Bli informert

Del én av tryggere sex under COVID-19-pandemien er å forstå hvordan de to typene infeksjoner fungerer.

Hvordan COVID-19 overføres

COVID-19 spres først og fremst ved kontakt med luftveisdråper – som nysing, hoste og spytt – fra en person med covid-19 som hoster, nyser eller snakker i nærheten av deg.

covid-19 kan også spres gjennom luftbåren overføring.

Finn ut mer om hvordan COVID-19 overføres ved å gå til US Food and Drug Administration (FDA) og CDC nettsteder.

Hvordan STIer overføres

STIer overføres primært gjennom kroppsvæsker eller direkte hud-til-hud-kontakt i kjønnsorganene.

Lær mer om STI-overføring nedenfor:

• Alt du trenger å vite om seksuelt overførbare sykdommer (STDs)
• Orale kjønnssykdommer: Hva er symptomene?
• Hva du kan forvente av anal STI-testing – og hvorfor det er et must
• Kan du få en STI fra en håndjobb? Og 9 andre spørsmål, besvart
• Kan du faktisk gi deg selv en STI?

Trinn 2: Lær om din egen helse

Kjenner du din nåværende STI- eller COVID-19-status? Finn ut det før utbeining.

Finn ut din COVID-19-status

Den eneste måten å vite din COVID-19-status på er å bli testet, eliminere så mange potensielle risikoer for overføring mellom testen og resultatene, og motta resultatene dine.

Gjennom pandemien har anbefalingene om hvorvidt personer som ikke opplever symptomer bør bli testet, variert.

For å finne ut om du kvalifiserer til en test, og hvor du kan bli testet:

• Google-søk «COVID-19-testing i nærheten av meg».
• Ring din lokale klinikk, lege eller annet helsepersonell.
• Spør din lokale akutthjelp, CVS eller Walgreens hvis de for øyeblikket utfører COVID-19-tester.

For å lære mer om COVID-19-testing, sjekk ut FDA Grunnleggende om testing av koronavirussykdommer eller les Healthline-artiklene nedenfor:

• Vaksinert eller ikke, COVID-19-testing er fortsatt viktig: Her er hvorfor
• Hjemme COVID-19-tester: tilgjengelighet, nøyaktighet og hvordan de fungerer
• Hva du bør vite om COVID-19-diagnose

Finn ut din STI-status

Å kjenne din sanne STI-status betyr å bli testet for alle kjønnssykdommer.

«Før ethvert seksuelt møte, anbefales det at alle partnere blir screenet for HIV, hepatitt B, gonoré, klamydia, syfilis og herpes,» sier Kecia Gaither, MD, en sertifisert lege innen OB-GYN og føtalmedisin og direktøren for perinatale tjenester ved NYC Health + Hospitals/Lincoln.

Det betyr også å bli screenet i alle potensielle områder med risiko for å bli smittet. Med andre ord, bli testet for oral eller anal kjønnssykdommer hvis du har oral eller analsex.

Hvis du ikke er sikker på hvor du skal dra, sjekk ut vår oppsummering av STI-teststeder tilgjengelig i hver stat og på nettet.

Trinn 3: Del din STI-status med dine potensielle partnere

STI-statusen din er ikke den eneste du trenger å vite før du har partner- eller multipartnersex.

Du må også vite statusen til personene du legger til.

For å introdusere STI-samtalen, del statusen din først, anbefaler Lisa Finn, en sexpedagog og sexpert med sexleketøysbutikken Babeland.

«Å dele statusen din og teste protokoller vil gjøre at andre føler seg mer komfortable med å dele statusen sin,» sier hun.

Du kan si:

• «Før du kommer over, vil jeg gjerne snakke om STI-statusen vår. Jeg begynner: Jeg ble testet for gonoré, HIV, klamydia og trichomoniasis for 2 uker siden og fikk negative resultater for alt. HBU?»
• «Før vi møtes, vil jeg finne ut min nåværende STI-status. Jeg skal bestille time hos min lokale Planned Parenthood eller walk-in-klinikk denne uken. Når ble du sist testet? Ville du vært åpen for å gjøre det samme?»
• «Jeg er veldig spent på å se deg. Jeg vil at du skal vite at jeg er herpespositiv, jeg er på antiretrovirale midler, og jeg har ikke hatt et utbrudd på 6 måneder. Gi meg beskjed hvis du har spørsmål.»

Trinn 4: Diskuter din COVID-19-status og potensielle eksponeringer

Før han går med på å møte noen, sier Gaither: «Du vil finne ut når deres siste negative (eller positive) COVID-19-test var, om de er fullt vaksinert, om og når de planlegger å bli vaksinert, hva deres sikkerhetsprotokoller er, og om de har hatt noen nylig eksponering.»

Gigi Engle, en sertifisert sextrener og forfatteren av «All The F*cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life,» bemerker at du også kan spørre hvor mange mennesker de dater for øyeblikket.

«Dette er et veldig alvorlig virus, og det fortjener å bli behandlet med seriøsitet,» sier hun.

«Det er ikke dumt å be noen hjelpe deg med å vurdere om de kommer til å gi deg en potensielt livstruende infeksjon.» Rettferdig!

Å ha forskjellige COVID-19-protokoller kan være en dealbreaker, og det er OK!

«Det kan være et rødt flagg hvis noen følger andre COVID-19-protokoller enn deg og nekter å tilpasse seg forholdsreglene du har bedt om for å føle seg trygg,» sier Engle.

«Det indikerer absolutt at denne personen ikke er trygg med sin egen helse, noe som setter deg i enda større risiko.»

Trinn 5: Chat om spesifikke sexhandlinger og stillinger

Til syvende og sist, hvis dere ikke er fullt vaksinert, ha personlig sex midt i pandemien med noen utenfor husstanden din er risikabelt.

Men ifølge NYC Health Department er visse handlinger tryggere enn andre.

I følge NYC Health Department inkluderer de sikreste sexhandlingene under pandemien:

• gjensidig onani
• herlighet hull sex
• maskert sex
• oralsex med tanndemning eller eksternt kondom
• analsex med eksternt kondom eller annen barrieremetode

Byttespytt er på den mer risikofylte siden. Rimming anses også som risikabelt.

Det betyr ikke at du bare kan gjøre handlingene NYC Health Department godkjenner.

Det betyr bare at du bør nærme deg andre handlinger med en forståelse av risikoene.

Hvis COVID-19-overføring er en bekymring, er det alltid virtuell sex

Over et år inn i pandemien er du sannsynligvis litt lei (ordspill) av å lese artikler som lovsanger sexting, telefonsex og videobanking.

Men, som Engle sier, «Virtuell sex egentlig kan vær morsom og intim!»

App-kontrollerte sexleketøy, stemningsbelysning, gode WiFi-tilkoblinger og ubegrensede meldinger kan hjelpe.

«Vi blir alle vaksinert snart, og livet kan gå tilbake til det normale i nær fremtid,» sier hun. «Akkurat nå, [you] må spille det trygt, selv om du foretrekker å ha sex personlig.»

Bunnlinjen

Det er mulig å ha personlig (!) partner- og flerpartnersex midt i pandemien.

Det krever bare mye kommunikasjon på forhånd om visse ting, som COVID-19-protokoller, gjeldende STI-status, grenser og mer.

Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1-trener. Hun har blitt et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kull – alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikk, benkpressing eller poledancing. Følg henne på Instagram.