Stamming er en taleforstyrrelse som kan føre til at en person gjentar, avbryter eller forlenger lyder, stavelser eller ord når han prøver å snakke. Om
Hvis du stammer, vet du kanskje hva du vil si, men synes det er vanskelig å få ordene ut. Ordene kan se ut til å sette seg fast, eller du kan finne på å gjenta dem om og om igjen. Du kan også ta pause ved visse stavelser.
Stamming påvirker mennesker i alle aldre, men det er oftest sett hos barn i alderen 2 til 6. Dette kalles utviklingsmessig stamming og kan ha flere årsaker. Om
Det gjenværende
Hvis en stamming erverves i voksen alder på grunn av en spesifikk årsak som hjerneslag eller hjerneskade, kalles det nevrogen stamming. En sjelden form for stamming kalt psykogen stamming er forårsaket av emosjonelle traumer eller andre problemer i hjernen eller med resonnement.
Selv om stamming ikke kan behandles fullstendig, er det et par ting du kan gjøre for å forbedre talen din. Her er noen behandlingsmetoder for stamming.
Hvordan behandles stamming?
Behandling for stamming varierer basert på en persons alder og kommunikasjonsmål. En logopedolog (SLP) kan hjelpe deg med å finne ut hvilke terapier som kan fungere best for deg eller barnet ditt. Støttegrupper for stamming kan også hjelpe.
Her er noen tilgjengelige terapier å diskutere med en SLP:
- Behandling for barn: Tidlig behandling med en profesjonell kan være svært nyttig for å forhindre langvarig stamming. En forelder eller foresatt kan hjelpe barn ved å være tålmodig når de kommuniserer med barnet, lytte nøye i stedet for å avbryte, og sjekke deres fremgang og følelser.
- Stamming terapi: Pusteteknikker, avspenningsteknikker, å lære å snakke saktere og ta opp angstproblemer er blant teknikkene en SLP kan bruke med både barn og voksne.
- Medisiner: Det er ingen FDA-godkjente medisiner for stamming ennå, men noen medisiner som brukes for andre forhold har blitt brukt for stamming. Snakk med legen din eller SLP for veiledning, spesielt om eventuelle bivirkninger.
- Medisinsk utstyr: Forskere ser på medisinsk utstyr som kan hjelpe til med å snakke flytende, for eksempel de som kan passe inn i øret, eller bruke hjernestimulering for å hjelpe kommunikasjonen. Mer forskning er nødvendig på dette området.
Klinikere forsker på nye måter å forstå stamming gjennom hjernebilder og genetisk testing i håp om å finne mer effektive terapier.
Tips for å redusere stamming
Her er noen måter du eller barnet ditt kan bidra til å redusere symptomer på stamming.
1. Senk farten
En av de mer effektive måtene å stoppe stamming på er å prøve å snakke saktere. Å skynde seg å fullføre en tanke kan føre til at du stammer, fremskynder talen din eller har problemer med å få ordene ut.
Å ta noen dype åndedrag og snakke sakte kan hjelpe. La de rundt deg vite at du prøver dette og at deres tålmodighet virkelig kan hjelpe.
2. Øv
Ta kontakt med en nær venn eller et familiemedlem for å se om de kan sitte sammen med deg og snakke. Å øve på talen din i et trygt miljø kan hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel med deg selv og måten talen din høres ut på.
Å bli med i en selvhjelpsgruppe med andre som stammer kan også være fordelaktig. Du kan lære hva som fungerer for andre mennesker når de snakker offentlig eller til og med i små vennegrupper. Det kan også få deg til å føle at du ikke er alene.
3. Øv på mindfulness
Mindfulness er en form for meditasjon som lar deg være rolig og fokusert på tankene dine eller en spesifikk handling. Dette kan hjelpe deg med å slappe av og bidra til å lindre angst. Voksne og barn kan alle trene for å hjelpe til med stamming.
Det er noen begrensede bevis for at mindfulness-teknikker kan hjelpe innenfor en omfattende behandlingsplan for stamming. Mer forskning er nødvendig for å finne ut hvilke typer meditasjon som kan være mest fordelaktig.
4. Ta opp deg selv
Å spille inn din egen stemme kan hjelpe deg å forstå fremgangen din bedre. Det kan bidra til å kaste lys over ord eller setninger som får deg til å stamme. Dette kan hjelpe deg å høre ting du ellers ikke ville lagt merke til.
Hvis du opplever at det å lytte til din egen stemme er skurrende eller forårsaker angst, start sakte. Husk at det kan være oppmuntrende å høre din egen fremgang. Men ikke alle teknikker fungerer for alle.
5. Se på nye behandlinger
I noen tilfeller kan et spesialisert øreapparat kalt en talemonitor være nyttig. Disse enhetene bruker forsinket og frekvensendret tilbakemeldingsprogramvare for å hjelpe deg med å snakke mer flytende.
På samme måte som et høreapparat festes enheten til innsiden av brukerens øre. Programvaren endrer lyden til stemmen din og forsinker lyden med en brøkdel av et sekund. Dette kan hjelpe deg med å bremse talen og gjøre det mulig for deg å snakke uten å stamme.
Selv om det er noe forskning som støtter enhetens effektivitet, er det ikke klart om disse effektene er langsiktige.
Forskere ser på flere nyere enheter og apper som også kan hjelpe i fremtiden.
Snakk med legen din om tilgjengelige enheter som kan være effektive for deg.
Hvordan kan jeg hjelpe en venn eller et familiemedlem som stammer?
Hvis du snakker med noen som stammer, er det viktig at du lar vedkommende snakke i sitt eget tempo. Å prøve å forhaste talen vil bare gjøre det vanskeligere for dem å fullføre å dele tankene sine.
Du bør heller ikke prøve å fullføre setningene deres for dem. Vær tålmodig og la dem fullføre på egenhånd. Ikke bare vil dette hjelpe dem å jobbe med stammingen, det kan ha en positiv innvirkning på deres generelle følelse av velvære.
Langsiktig støtte er avgjørende for å hjelpe din kjære med å jobbe med å håndtere stammen.
Outlook
Stamming kan håndteres effektivt. Å trene på taleteknikker og be om tålmodighet fra de du kommuniserer med kan bidra til å redusere stammingen over tid.
Å utvikle et støttende nettverk av familie og venner er nøkkelen. Du kan til og med finne det fordelaktig å bli med i en støttegruppe for folk som stammer. En sertifisert logoped kan gi deg personlige tips.
Discussion about this post