Oversikt
Tretthet er en konstant tilstand av tretthet, selv når du har fått den vanlige mengden søvn. Dette symptomet utvikler seg over tid og forårsaker et fall i dine fysiske, emosjonelle og psykologiske energinivåer. Du er også mer sannsynlig å føle deg umotivert til å delta i eller gjøre aktiviteter du vanligvis liker.
Noen andre tegn på tretthet inkluderer følelse:
- fysisk svakere enn vanlig
- sliten, til tross for hvile
- som om du har mindre utholdenhet eller utholdenhet enn normalt
- mentalt sliten og humørsyk
Tap av matlyst betyr at du ikke har samme lyst til å spise som du pleide. Tegn på nedsatt appetitt inkluderer å ikke spise, utilsiktet vekttap og ikke føle seg sulten. Ideen om å spise mat kan få deg til å føle deg kvalm, som om du kan kaste opp etter å ha spist. Langsiktig tap av appetitt er også kjent som anoreksi, som kan ha en medisinsk eller psykologisk årsak.
Det kan være et varselsignal fra kroppen din når du føler tretthet og tap av matlyst sammen. Les videre for å se hvilke forhold som kan forårsake disse symptomene.
Hva forårsaker tretthet og tap av appetitt?
Tretthet og tap av matlyst er symptomer på flere helsetilstander. Tilstanden kan være like vanlig som influensa eller et tegn på noe mer alvorlig som kreft. Ofte kan tap av appetitt forårsake tretthet, spesielt hvis du ikke får i deg nok kalorier eller næringsstoffer. Kronisk eller langvarig smerte kan også forstyrre appetitten og forårsake tretthet.
Noen tilstander som kan forårsake kontinuerlig smerte inkluderer:
- fibromyalgi
- migrene
- nerveskade
-
posturalt ortostatisk takykardisyndrom (POTS)
- smerte etter operasjonen
Andre årsaker til tretthet og tap av appetitt inkluderer:
- kronisk utmattelsessyndrom
- svangerskap
- influensa og forkjølelse
- fødselsdepresjon
- varme nødsituasjoner
-
premenstruelt syndrom (PMS)
- alkoholabstinenssyndrom
Medisiner
Du kan også føle deg mer sliten enn vanlig når kroppen din kjemper mot infeksjon. Enkelte medisiner har bivirkninger som kvalme og døsighet. Disse bivirkningene kan redusere appetitten og forårsake tretthet.
Medisiner som er kjent for å forårsake disse symptomene inkluderer:
- sovepiller
- antibiotika
- blodtrykksmedisiner
- diuretika
- anabole steroider
- kodein
- morfin
Psykologisk
Disse lidelsene kan påvirke appetitten og energinivået ditt:
- understreke
- sorg
- bipolar lidelse
- anoreksi
- bulimi
- angst
- depresjon
Tretthet og tap av appetitt hos barn
Du bør ta med barnet ditt til en lege hvis de føler seg trett og har nedsatt appetitt. Disse symptomene kan utvikle seg raskere hos barn enn hos voksne. Potensielle årsaker inkluderer:
- depresjon eller angst
- akutt blindtarmbetennelse
- kreft
- anemi
- lupus
- forstoppelse
- innvollsorm
Andre årsaker inkluderer:
- en redusert veksthastighet
- har nylig tatt antibiotika
- får ikke nok hvile
- ikke spise et balansert kosthold
Matfiks: Mat for å slå utmattelse
Tretthet og tap av appetitt hos eldre voksne
Tretthet og nedsatt appetitt hos eldre voksne er begge vanlige forekomster. Noen studier tyder på økt alder som en risikofaktor for tretthet.
Vanlige årsaker til disse symptomene hos eldre voksne inkluderer:
- hjertesykdom
- hypotyreose
- leddgikt
- kronisk lungesykdom eller KOLS
- depresjon
- kreft
- nevrologiske lidelser, som multippel sklerose eller Parkinsons sykdom
- søvnforstyrrelser
- hormonforandringer
Beslektede forhold
Andre helsemessige forhold og symptomer som følger med tretthet og tap av appetitt inkluderer:
- anemi
- Addisons sykdom
-
skrumplever eller leverskade
- kongestiv hjertesvikt
- HIV/AIDS
- gastroparese
- cøliaki
- nyresykdom
- Crohns sykdom
- leddgikt
- kjemoterapi
Når du skal søke medisinsk hjelp
Få øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du opplever tretthet og tap av appetitt sammen med:
- forvirring
- svimmelhet
- tåkesyn
- en uregelmessig eller løpende hjerterytme
- brystsmerter
- kortpustethet
- besvimelse
- plutselig vekttap
- vanskeligheter med å tolerere kalde temperaturer
Du bør også gjøre en avtale for å se legen din hvis du opplever disse symptomene etter å ha tatt en ny medisin, selv etter at du har tatt den i flere dager.
Søk akutthjelp hvis du eller noen du kjenner har tanker om å skade seg selv. Du kan koble deg til en lege i ditt område ved hjelp av Healthline FindCare-verktøyet.
Hvordan vil legen din diagnostisere tretthet og tap av appetitt?
Selv om det ikke er en spesifikk test for tretthet og tap av appetitt, vil legen din gjennomgå sykehistorien din, utføre en fysisk undersøkelse og spørre om de andre symptomene dine. Dette vil bidra til å begrense potensielle årsaker slik at legen din kan bestille de riktige testene.
Etter å ha stilt spørsmål om helsen din, kan de bestille:
- blodprøver for å søke etter potensielle tilstander, som hypotyreose, cøliaki eller HIV
- en CT-skanning eller ultralydskanning av magen
- en EKG eller stresstest for mistenkt hjertepåvirkning
- gastrisk tømmingstest, som kan diagnostisere forsinket magetømming
Hvordan behandler du tretthet og tap av matlyst?
Legen din vil foreskrive behandlinger og terapier avhengig av din underliggende tilstand. Smertelindring kan bidra til å lindre symptomene. Hvis medisiner er årsaken til tretthet og tap av appetitt, kan legen din justere dosen eller bytte ut medisinen.
Behandling av tretthet kan inkludere å lære å øke energien i hverdagen. Dette kan bety:
- få mer trening
- lage en tidsplan for aktivitet og hvile
- samtaleterapi
- lære om egenomsorg
Behandling av tap av appetitt kan omfatte å formulere en fleksibel måltidsplan og inkludere favorittmat i måltidene. Studier viser også at å forbedre smaken og lukten av mat kan øke appetitten hos eldre voksne. De fant at tilsetning av sauser og krydder resulterte i en økning på 10 prosent i kaloriforbruket.
Andre metoder som brukes for å behandle tretthet eller tap av appetitt inkluderer:
- appetittstimulerende midler som Marinol
- lavdose kortikosteroider for å øke appetitten
- sovemedisiner for å hjelpe deg med å sove bedre om natten
- fysioterapi for å sakte øke treningen
- antidepressiva eller angstdempende medisiner, mot depresjon eller angst
- medisiner mot kvalme som Zofran mot kvalme forårsaket av medisinske behandlinger
Rådgivning eller deltakelse i en støttegruppe kan også bidra til å redusere depresjon og angstrelaterte årsaker til tretthet og tap av appetitt.
Hvordan kan jeg forebygge eller behandle tretthet og tap av matlyst hjemme?
Legen din eller kostholdseksperten din kan gi forslag for å forbedre appetitten og redusere tretthet. For eksempel kan det hende du må endre kostholdet ditt til å inkludere mer kaloririk, proteinrik mat og færre sukkerholdige eller tomme kalorier. Å ta maten i flytende form som grønne smoothies eller proteindrikker kan være lettere for magen. Hvis du har problemer med store måltider, kan du også prøve å spise små måltider gjennom dagen for å holde maten nede.
Selv om tretthet og tap av appetitt ikke alltid kan forhindres, kan å leve en sunn livsstil minimere livsstilsrelaterte årsaker til tretthet og tap av appetitt. Du kan føle deg mindre trøtt og ha mer energi hvis du spiser et balansert kosthold med frukt, grønnsaker og magert kjøtt, trener regelmessig og sover i minst syv timer hver natt.
Discussion about this post