Det er over et år siden sønnen min ble født, og siden han kom har jeg bare forlatt ham en håndfull ganger. Vi lager mat sammen, handler sammen, ligger sammen og leker sammen. Han er min trenings- og løpekamerat.
Jeg er takknemlig for hans liv og hans nærvær. Han er en god baby. En glad baby. En enkel, bekymringsløs baby.
Og han er en «nesten skjedde ikke»-baby. Vi slet med å bli gravide og mistet en graviditet 7 måneder før jeg fikk vite at jeg bar ham.
Men jeg ville løyet hvis jeg sa at jeg ikke var utslitt.
Jeg jobber hjemmefra, steller ham mens jeg jobber hjemme, og holder huset (mer eller mindre) i orden. Dagen min starter klokken 05.00 og slutter godt etter klokken 22.00 — og det er tøft.
Jeg er stresset, deprimert, engstelig og sliten – så sliten at jeg har hatt tanker om å stikke av. Noen dager vil jeg legge alt bak meg. Det har også satt en belastning på forholdet mitt: med ham, mannen min og min 6 år gamle datter fordi mamma alltid knipser eller sover.
Det er ingen mellomting, og jeg vet hvorfor. Jeg er overveldet og overarbeidet, og jeg trenger en pause.
Det er på tide med litt (sårt tiltrengt) egenomsorg
Egenomsorg er ikke et nytt konsept eller en ny idé, og er heller ikke begrenset til foreldre. Faktisk kan enhver aktivitet som forbedrer ditt fysiske, mentale eller følelsesmessige velvære betraktes som egenomsorg.
Løping er for eksempel en form for egenomsorg, det samme er lesing, skriving eller meditasjon. Men jeg kjenner meg. Hvis jeg har 5 minutter ledig, fyller jeg tiden min med gjøremål. Det er klær å brette og oppvask å vaske. Anrop å ringe og e-poster som skal besvares.
Så i stedet for å kjempe med meg selv (og ha skyldfølelse for å sitte stille eller sint over min manglende evne til å bremse), bestemte jeg meg for å gå bort.
Jeg pakket sammen bilen og dro til Lake George.
Grunnen til at jeg dro upstate var todelt. Området, som ligger midt i Adirondacks, er flott for vinteraktiviteter. Men den virkelige grunnen til at jeg dro til Lake George er fordi ingen drar til Lake George om vinteren.
Det er en sommerby, og mens det var noen få gjester som bodde på Holiday Inn på Canada Street – byens hovedgate – var det stille i salene. Jeg la fra meg telefonen, på vibrasjonsmodus.
Å reise bort uten barn betyr å gjøre ting på din tid
Selvfølgelig er det mange fordeler med å reise bort uten barn. Jeg klarte å være oppe til sent og sove i. Jeg kunne sitte på en bar og nippe til en cocktail eller gå til en kaffebar og drikke hele drikken før den avkjølte (eller jeg glemte hvor jeg la den).
Jeg kunne lytte til sinnet og kroppen min. Når jeg ble sliten kunne jeg hvile. Planer kunne endres og kanselleres fordi jeg ikke løp etter datterens skoleplan eller danseplan, eller levde livet mellom lurene. Og jeg kunne bruke badet alene.
Ja, det er en luksus når man har to små barn.
Men den beste delen av ferien var da jeg kom hjem fornøyd fordi det ga meg liv å reise bort. Jeg ble uthvilt og fikk ny energi. Jeg kunne ikke vente med å se eller kose meg med mine to små barn.
Gjør ingen feil: Det var ikke lett. Jeg følte meg skyldig da jeg forlot mine små. Avgjørelsen min virket useriøs og overbærende. Vi, som millioner av amerikanere, har tusenvis av dollar i kredittkortgjeld.
«Jeg kaster bort penger,» tenkte jeg. «Jeg kaster bort alles ressurser og tid.» Som kontraktsansatt tapte jeg også penger. Jeg får ikke syketid eller ferietid, og tar jeg fri en dag mister jeg bare inntekt fordi jeg ikke får betalt.
Jeg følte meg også fryktelig egoistisk fordi jeg ville dra.
«Jeg er en dårlig person,» tenkte jeg mens jeg klemte min gråtende datter. «Jeg er en forferdelig mor.»
Men etter noen dager slo det meg. Å forlate gjorde meg ikke forferdelig, det gjorde jeg å bli fordi jeg kjørte på røyk. Jeg trengte å sette på oksygenmasken min først, og det var det denne ferien gjorde. Jeg klarte å puste.
Å ta fri var ikke bortkastet, men en investering i mitt fysiske, mentale og følelsesmessige velvære.
Selvfølgelig vet jeg at ikke alle foreldre kan ta en miniferie for å lade opp batteriene og friske opp sinnet.
Å finne barnepass kan være vanskelig og dyrt, spesielt hvis du ikke har familie i nærheten eller en «landsby» å samle seg bak. Og COVID-19-pandemien har lagt til et ekstra hinder.
Å ta fri fra jobben er tøft, og de økonomiske aspektene ved reisen er (for mange) en utfordring. Jeg er heldig. Jeg er privilegert. Jeg er velsignet.
Men hvis du kan, gjør det.
Og hvis ikke, ikke bekymre deg. Det er fortsatt andre måter du kan praktisere egenomsorg på, du må kanskje være litt mer kreativ. Du må også være mer disiplinert når det gjelder å stoppe og sette seg ned enn meg.
Men du er verdt det. Barna dine er verdt det, og å ta 2 timer eller til og med 2 dager for deg selv gjør deg ikke til en dårlig mor, det gjør deg til en bedre. Jeg lover.
Kimberly Zapata er en mor, forfatter og talsmann for mental helse. Arbeidet hennes har dukket opp på flere nettsteder, inkludert Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health og Scary Mommy – for å nevne noen. Når nesen hennes ikke er begravd i jobben (eller en god bok), bruker Kimberly fritiden sin på å løpe Større enn: Sykdom, en ideell organisasjon som har som mål å styrke barn og unge voksne som sliter med psykiske lidelser. Følg Kimberly videre Facebook eller Twitter.
Discussion about this post