11 grunner til å legge til vitamin C-serum til din hudpleierutine

fordeler

Det er mange fordeler med å bruke vitamin C på huden din. De inkluderer:

• trygt for de fleste hudtyper
• hydrering
• lysere
• redusere rødhet
• redusere hyperpigmentering
• reduserer forekomsten av sirkler under øynene
• fremmer kollagenproduksjonen
• kan bidra til å forhindre henging
• kan beskytte mot solskader
• kan lindre solbrenthet
• kan hjelpe sårheling

1. Det er trygt for de fleste hudtyper

Vitamin C har en utmerket sikkerhetsprofil. De fleste kan bruke aktuell vitamin C i en lengre periode uten å oppleve noen bivirkninger.

I sjeldne tilfellerkan personer som har overfølsom hud oppleve mindre irritasjon.

Vitamin C er også trygt å bruke med andre hudpleieaktive stoffer, inkludert alfahydroksysyrer, retinoler og SPF.

2. Det er fuktighetsgivende

I følge en forskningsgjennomgang fra 2017 inneholder de fleste sunn hud og organer høye konsentrasjoner av vitamin C, noe som tyder på at vitamin C akkumuleres i kroppen fra sirkulasjonen.

Gjennomgangsforfattere bemerket at aktuell vitamin C penetrerer huden best i form av askorbinsyre.

Magnesiumaskorbylfosfat, et annet vitamin C-derivat som brukes i hudpleie, har vist seg å ha en fuktighetsgivende effekt på huden, ifølge en 2013 anmeldelse. Det reduserer transepidermalt vanntap (TEWL), slik at huden din bedre holder på fuktigheten.

I følge a 2019 studieet antiforurensningsserum som inneholder antioksidanter Deschampsia antarctica ekstrakt, ferulsyre og vitamin C reduserte TEWL med 19 prosent, og forbedret hudbarrierefunksjonen.

3. Det lysner

Vitamin C kan bidra til å falme pigmentering (mer om dette nedenfor!) og jevne ut hudens overflate for å redusere matthet. Dette gir huden en ungdommelig glød.

EN 2017 anmeldelse bemerker at vitamin C-applikasjon har vist seg å hindre melaninproduksjonen, pigmentet som er ansvarlig for hudfarge. Dette kan bidra til å visne mørke flekker og generell matthet som hindrer deg i å få den duggvåte gløden.

4. Det bidrar til å redusere rødhet og jevne ut hudtonen

Vitamin C har også vist seg å fungere som et anti-inflammatorisk middel gjennom sin antioksidantkapasitet, ifølge en 2015 anmeldelse. Dette betyr at den beroliger huden din og reduserer hevelser, og lar ansiktet skinne gjennom.

Vitamin Cs anti-inflammatoriske virkning kan hjelpe:

• nøytralisere frie radikaler som forårsaker oksidativ skade
• optimalisere immunsystemet for å motvirke inflammatorisk immunrespons

De antiinflammatoriske egenskapene til vitamin C kan også bidra til å redusere rødhet, som igjen kan skape en jevnere hudfarge. Den kombinerte reduksjonen av mørke flekker, rødhet og irritasjon gir en klar, jevn hudtone.

5. Det hjelper med å falme hyperpigmentering

Siden det hindrer melaninproduksjonen, kan vitamin C faktisk falme hyperpigmentering.

Hyperpigmentering – inkludert solflekker, aldersflekker og melasma – oppstår når melanin overproduseres i visse områder av huden. Det kan også skje i områder der akne har leget.

Vitamin C hemmer melaninsyntesen ved å nedregulere aktiviteten til et enzym kjent som tyrosinase. Det er mye brukt i dermatologi for depigmentering av hyperpigmenterte flekker på huden.

Det har også blitt brukt til behandling av gingival melanin hyperpigmentering (gummi hyperpigmentering), selv om studier er begrenset.

Håndtere akne? Vitamin C er ikke det eneste alternativet. Lære mer.

6. Det reduserer forekomsten av sirkler under øynene

Vitamin C-serum kan bidra til å jevne ut fine linjer ved å fylle og fukte området under øynene.

Selv om vitamin C er mer effektivt for å redusere generell rødhet, sier noen at det kan bidra til å lindre misfarging assosiert med sirkler under øynene.

Ifølge en liten 2009 studievitamin C i form av 10 prosent natriumaskorbat ble funnet å forbedre mørke ringer på det nedre øyelokket etter 6 måneders bruk ved å fortykke øyelokkets dermis og skjule mørk farge på grunn av tett blod.

Noen andre måter å bli kvitt poser under øynene inkluderer å bruke en kald kompress og legge til retinol i hudpleierutinen din.

7. Det fremmer kollagenproduksjonen

Kollagen er et naturlig forekommende protein som tømmes over tid. Lavere nivåer av kollagen kan føre til fine linjer og rynker.

Vitamin C er godt kjent for øke kollagenproduksjonen gjennom prosessen med kollagensyntese. Faktisk kan kollagensyntese ikke skje uten vitamin C.

Dette er fordi vitamin C er den essensielle kofaktoren for de to enzymene som kreves for kollagensyntese:

• prolylhydroksylase, som stabiliserer kollagenmolekylet
• lysylhydroksylase, som gir strukturell styrke

Sjekk ut fem andre måter å øke kollagenproduksjonen på.

8. Det kan bidra til å forhindre slapp hud

Kollagenproduksjonen er knyttet til hudens elastisitet og fasthet. Når kollagennivået begynner å synke, kan huden din begynne å synke.

Påføring av et vitamin C-serum kan øke kollagenproduksjonen, noe som resulterer i en total oppstrammende effekt, rapporterer en 2017 anmeldelse. Dette gjelder for hengende på grunn av naturlig aldring, skade på oksidativt stress eller ekstremt vekttap.

Dette betyr at det kan bidra til å redusere forekomsten av slapp hud, slik at huden din ser fastere og mer tonet ut.

9. Den beskytter mot solskader

Overdreven eksponering for oksidant stress via forurensninger eller UV-bestråling er assosiert med utarmet vitamin C-nivå i huden. Vitamin C-nivåer er også lavere i aldret eller fotoskadet hud, selv om forskere er usikre på om dette er en årsak eller virkning.

Solskader er forårsaket av molekyler som kalles frie radikaler. Dette er atomer med et manglende elektron. Frie radikaler søk etter andre atomer som de kan «stjele» et elektron fra – og dette kan føre til betydelig skade på huden.

Vitamin C er rik på antioksidanter. Antioksidanter beskytter sunne hudceller ved å «gi» disse frie radikalene et elektron, noe som gjør dem ufarlige.

10. Det kan bidra til å lindre solbrenthet

I tillegg til å minimere rødhet, akselererer vitamin C celleomsetning, ifølge a 2013 anmeldelse. Dette erstatter de skadede cellene med friske nye.

Lokal applikasjon av vitamin C, i kombinasjon med vitamin E og andre forbindelser, har også vist seg å redusere skader på grunn av UV-bestråling (aka solbrenthet), bemerker ovenstående 2013-gjennomgang. Denne kombinasjonen reduserer også betennelsen indusert av overdreven UV-eksponering.

Det er viktig å merke seg at forskere fant at vitamin C alene er minimalt effektivt til å redusere solbrenthet alene.

11. Det bidrar generelt til å øke sårheling

Gitt dens effekt på solbrenthet, bør det ikke være noen overraskelse at påføring av vitamin C kan fremskynde den generelle sårhelingen. Sunn sårheling reduserer risikoen for betennelse, infeksjon og arrdannelse.

EN 2017 anmeldelse fant at vitamin C-tilskudd hadde en positiv effekt på genuttrykk i humane hudfibroblaster, inkludert:

• økt mitogen stimulering, eller celleproliferasjon
• økt cellemotilitet, eller spontan bevegelse av en celle fra ett sted til et annet ved forbruk av energi
• raskere reparasjon av skadede DNA-baser

Dette er delvis fordi sårheling er assosiert med kollagendannelse, og vitamin C øker kollagenproduksjonen.

Hvordan bruke et vitamin C-serum

Selv om aktuell vitamin C generelt tolereres godt, har alle hudprodukter potensial til å forårsake bivirkninger. Du bør alltid ta en lappetest for å vurdere risikoen for allergisk reaksjon. Dette er hvordan:

1. Velg et lite hudområde som er lett å skjule, for eksempel underarmen.
2. Påfør en liten mengde produkt og vent i 24 timer.
3. Hvis ingen bivirkninger oppstår, kan du påføre ansiktet ditt. Slutt å bruke hvis du utvikler utslett, rødhet eller elveblest.

Når det er tid for en full påføring, følg instruksjonene på produktets etikett.

Vitamin C-serum påføres vanligvis en eller to ganger om dagen. En god tommelfingerregel er å rense, tone, påføre vitamin C-serum og deretter fukte.

Det kan trygt brukes med andre aktive ingredienser, selv om bruk sammen med niacinamid kan gjøre vitamin C mindre effektivt.

I følge a 2020 anmeldelseen kombinasjon av tyrosin, sink og vitamin C ble vist å øke biotilgjengeligheten av vitamin C 20 ganger enn bare vitamin C alene.

Sørg for å sjekke produktets utløpsdato. Hvis produktet har blitt mørkere eller på annen måte endret farge, har vitamin C sannsynligvis oksidert. Selv om produktet fortsatt er trygt å bruke, har det ikke lenger de samme fordelene.

Potensielle bivirkninger og risikoer

Selv om irritasjon er usannsynlig, bør du alltid gjøre en lappetest før full påføring. Dette er den eneste måten å finne ut hvordan huden din vil reagere på serumet.

Hvis huden din er spesielt sensitiv, unngå produkter med L-askorbinsyre. Produkter med magnesiumaskorbylfosfat kan være mindre sannsynlig å forårsake irritasjon.

Produkter å prøve

Serumstabiliteten påvirkes av to ting: produktformulering og emballasje.

Følgende vitamin C-derivater er designet for å beholde styrken lenger:

• L-askorbinsyre
• askorbylpalmitat
• magnesium askorbylfosfat

Du bør også sørge for at produktet har en vannfri formulering. Og flasken skal være ugjennomsiktig og lufttett.

Populære vitamin C-serum inkluderer:

• Drunk Elephant C-Firma Day Serum
• SkinCeuticals CE Ferulic Combination Antioxidant Treatment
• Den vanlige vitamin C-suspensjonen 23 % + HA-sfærer 2 %
• Mad Hippie Vitamin C Serum
• Mario Badescu Vitamin C Serum
• Dr. Dennis Gross C+ Collagen Brighten & Firm Serum

Bunnlinjen

Vitamin C kan hjelpe til med å helbrede urenheter, redusere hyperpigmentering og gi huden din en glød utenom denne verden.

Konsistens er nøkkelen for maksimal effekt, så legg den til hudpleierutinen din på en måte som gir mening for deg. Noen bruker det om morgenen for å dra nytte av dets UV-beskyttende egenskaper, mens andre synes det fungerer best som nattserum.

Slutt å bruke hvis du begynner å oppleve irritasjon eller ubehag.