6 beste håndleddsstøtter og hvordan de hjelper

Hvordan kan håndleddsstøtter hjelpe?

Håndleddsbøyler holder håndleddet i rett stilling og reduserer bevegelser som forårsaker irritasjon. Dette bidrar til å lindre håndleddssmerter og betennelse fra repeterende bevegelser og tilstander som CTS. I tillegg kan de hjelpe deg å komme deg etter en skade eller operasjon.

Når det gjelder CTS, reduserer bruk av en håndleddsstøtte for å immobilisere håndleddet trykket på medianusnerven. Symptomer på CTS oppstår ofte om natten, så du må kanskje bruke en håndleddsbøyle om kvelden eller mens du sover. Før du bruker en håndleddsbøyle over en lengre periode, er det en god idé å diskutere det med legen din.

Hvordan vi valgte håndleddsstøtter

For å velge de beste håndleddsstøttene, vurderte vi følgende kriterier:

• Håndleddsstøtte. Vi valgte seler som støtter håndleddet i nøytral posisjon.
• Størrelsesalternativer. Vårt utvalg inkluderer seler som er justerbare eller tilgjengelig i forskjellige størrelser.
• Komfort. Håndleddsbøylene på denne listen er lette og pustende og bruker slitesterke materialer.
• Pris. Vi inkluderte håndleddsstøtter som tilbyr kvalitet og verdi for prisen.
• Tilbakemelding fra kunder. Håndleddsbøylene på denne listen har stort sett positive kundeanmeldelser.

Toppvalg

Best for generell støtte

Mueller Carpal Tunnel håndleddsstabilisator

Pris: $

Laget av pustende materialer fri for lateks og neopren, Mueller Carpal Tunnel Wrist Stabilizer har en avtakbar metallskje og polstrede sideskinner for komfort og støtte. Støtten styrker og stabiliserer håndleddet slik at du kan utføre hverdagens aktiviteter komfortabelt.

Samtidig hindrer denne bøylen deg i å bevege deg utenfor bevegelsesområdet ditt, noe som bidrar til å redusere smerte.

Mueller Carpal Tunnel Wrist Stabilizer er ambidextrous og tilgjengelig i to størrelser.

Beste valg for å skrive

ComfyBrace Day håndleddsbøyle

Pris: $

ComfyBrace Day Wrist Brace har en ambidextrous, justerbar design som passer til en rekke hånd- og håndleddstørrelser. Skinnen lindrer ubehag, smerte og irritasjon fra repeterende bevegelser. Den lette designen gir støtte og stabilitet uten å begrense mobiliteten, noe som gir deg fleksibiliteten til å skrive eller utføre lignende aktiviteter.

Beste valg for støtte under søvn

ComfyBrace Natt håndleddsbøyle

Pris: $$

ComfyBrace Night Wrist Brace er solid, støttende og slitesterk, men likevel komfortabel nok til å ha på deg mens du sover. Støtten hjelper til med å forhindre at du legger håndleddet under kroppen mens du sover. Den gir kompresjon og polstring for å lindre ubehag om natten, og har polstrede perler på håndflaten som former seg etter håndens form og hjelper til med å holde den på plass.

Beste valg for senebetennelse

Cooper kompresjonsarmbånd

Pris: $$

Cooper Compression Wrist Brace gir stabilitet og kan forbedre komforten hvis du har senebetennelse, leddgikt eller CTS. Den justerbare bøylen begrenser bevegelsen slik at du ikke forverrer smerten, men den gir nok bevegelsesområde for daglige bevegelser. Den tilbyr kompresjon og beskytter håndleddet slik at det kan hvile, helbrede og komme seg.

Cooper Compression Wrist Brace har kobber-infundert stoff med antimikrobielle egenskaper som kan forhindre lukt og er behagelig nok til å ha på seg hele døgnet. Bøylen er ambidextrous og tilgjengelig i to størrelser.

Beste valg for bruk hele dagen

Futuro Comfort stabiliserende håndleddsstøtte

Pris: $$

Futuro Comfort Stabilizing Wrist Brace har et lavt snitt som stabiliserer håndleddet ditt samtidig som det gir hånd- og fingermobilitet. Dette kan gjøre det ideelt hvis du trenger et visst nivå av støtte og bevegelsesfrihet for arbeidet. Den er laget av pustende, lette materialer for å gi komfort hele dagen. Den vendbare designen har tre borrelåsstropper og en justerbar håndflateskinne.

Beste valget for rimelighet

Vive Carpal Tunnel håndleddsstøtte

Pris: $

Vive Carpal Tunnel Wrist Brace er et billig, men høykvalitetsalternativ som komfortabelt stabiliserer og beskytter håndleddet ditt samtidig som det lindrer smerte og hevelse.

Den justerbare tosidige designen har støttende metallskinner som du kan fjerne hvis du trenger mer bevegelse eller fleksibilitet. Støtten er laget av lett, pustende materiale for å gi komfort.

Hva du skal se etter i en håndleddsbøyle

Det er flere egenskaper å se etter når du kjøper en håndleddsbøyle. Det er viktig å velge en håndleddsbøyle som matcher dine behov basert på dine symptomer, livsstil og daglige aktiviteter.

For å begrense utvalget, ta følgende faktorer i betraktning:

• Kunde anmeldelser. Les anmeldelser på nett for å få en følelse av kundetilfredshet og produktets effektivitet og holdbarhet.
• Materiale. Velg et mykt, pustende stoff som er lett å vaske, holder seg kjølig og forhindrer fuktighet og lukt.
• Passform og komfort. Bøylen skal gi støtte og komfort. Velg en justerbar design eller velg en som er tilgjengelig i forskjellige størrelser.
• Mobilitet. Se etter en håndleddsstøtte som begrenser bevegelsesområdet ditt nok til å forhindre overbelastningsskader og press på medianusnerven. Den må også tillate nok mobilitet til at du kan utføre dine daglige aktiviteter. Hvis du bare planlegger å bruke den om natten, kan du velge en mer restriktiv tannregulering som tillater blodstrøm.
• Bruker. Du kan bestemme deg for å kjøpe en annen håndleddsstøtte for å jobbe og sove, eller for dager når du trenger mer støtte på grunn av forverrede symptomer.

Forholdsregler

Håndleddsbøyler er generelt trygge å bruke så lenge du følger legens instruksjoner.

Det er noen få forholdsregler å vurdere, inkludert følgende:

• Håndleddsbøylen må være løs nok til å gi komfort og tillate blodstrøm.
• Unngå håndleddsstøtter som klyper, gnager eller irriterer huden din.
• For å unngå en allergisk reaksjon, unngå tannregulering som inneholder lateks.
• Ikke bruk håndleddsstøtten hele tiden, da dette kan føre til at musklene dine svekkes.

Hvor lenge bør du bruke en tannregulering?

Hvor lenge du bruker en håndleddsbøyle avhenger av symptomene dine, tidspunktet på dagen de oppstår og aktivitetene du planlegger å gjøre. Viktigst av alt, følg legens anbefaling.

Når du først begynner å bruke en håndleddsbøyle, bruk den bare i noen få timer av gangen under de mest utfordrende aktivitetene dine. I løpet av de neste dagene kan du gradvis bruke bøylen i lengre perioder. Hvis du har på deg en håndleddsbøyle om natten, kan du bruke den hele natten.

Pass på å fjerne bøylen hvis det forårsaker ubehag.

Hvor stram bør en håndleddsstøtte for karpaltunnel være?

Hvis du bruker en håndleddsskinne for å behandle karpaltunnelsyndrom, må den gi komfort, men likevel være stram nok til å tilby støtte og stabilitet. Løsne eller fjern håndleddsbøylen hvis du opplever tap av sirkulasjon, nummenhet eller prikking.

Hvis skinnen forårsaker hudirritasjon eller gjør det vanskelig å bevege håndleddet eller fingrene, løsne den til du er komfortabel. En håndleddsbøyle bør ikke forstyrre dine daglige aktiviteter.

Når du skal oppsøke lege

Hvis symptomene dine relatert til karpaltunnelsmerter eller en annen tilstand ikke forbedres eller forverres etter å ha brukt en håndleddsskinne i noen uker, snakk med legen din.

De kan foreslå et annet design eller foreslå behandlinger som involverer håndledds- eller nerveglideøvelser, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) eller kortikosteroidinjeksjoner.

Avhengig av dine behov, kan legen din også anbefale alternative terapier som akupunktur, kiropraktisk behandling og yoga.

Kirurgi er et alternativ hvis ikke-invasive behandlinger ikke reduserer symptomene innen 3 måneder. Dette er imidlertid ikke vanlig.

Ta bort

Håndleddsstøtter støtter håndleddet i en nøytral posisjon, noe som kan bidra til å lindre ubehag og smerte i håndleddet. De forhindrer repeterende bevegelser, noe som er nyttig for tilstander som leddgikt og senebetennelse. Noen håndleddsstøtter reduserer også kompresjon av medianusnerven, som forårsaker karpaltunnelsyndrom.

Bruk denne listen til å velge en effektiv håndleddsstøtte av høy kvalitet som passer dine behov. Hvis en håndleddsbøyle ikke gir symptomlindring, snakk med legen din for å snakke om alternative behandlingsalternativer.