Noe er ikke riktig der nede
Magesykdommer er så vanlige at alle opplever dem på et eller annet tidspunkt. Det er dusinvis av grunner til at du kan få vondt i magen. De fleste årsakene er godartede og symptomene går raskt over, så det er generelt ikke nødvendig å se mye lenger enn til kjøkkenet ditt for å finne en enkel løsning på dette problemet.
Vet du om noen gode midler mot urolig mage? Fortell oss hva som fungerer for deg!
En bar er sannsynligvis det siste stedet du vil se etter lindring fra kvalme, men mange mennesker sverger til fem eller seks dråper cocktailbitter blandet i et kaldt glass tonic, club-soda eller ingefærøl.
De vanligste bittermerkene, som Peychaud’s og Angostura, inneholder en blanding av urter som kanel, fennikel, mynte, ingefær og andre. Dette kan være grunnen til at bitter bidrar til å lindre kvalme hos noen mennesker.
Vil du prøve det? Dette er noen av våre favoritter:
- Angostura Aromatic Bitters
- Peychauds Bitters
- Q Tonic vann
- Q Drikk Club Soda
Siden antikken har folk vendt seg til ingefær som en kur mot smerte til kvalme og alt i mellom. Det er ikke bare en gammel kones historie, heller –
En naturlig anti-inflammatorisk ingefær er tilgjengelig i dusinvis av former, som alle kan hjelpe. Ingefærtygger og kosttilskudd er enkle å ta, mens andre foretrekker ingefæren i drikkeform. Prøv en helt naturlig ingefærøl eller hakk opp litt fersk ingefærrot og lag en te.
Ingefær kommer i mange former. Velg:
- Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger – Etui med 12
- Frisk ingefærrot
- Chimes Original Ginger Chews, 5-pund boks
- Nytt kapittel Ginger Force, 60 Softgels
Alle småbarnsforeldre vet om dietten bananer, ris, eplemos og toast (BRAT) for å hjelpe til med å roe en urolig mage, enten pasienten lider av kvalme eller diaré.
BRAT inneholder mat med lite fiber og høy binding. Ingen av disse matvarene inneholder salt eller krydder, noe som kan forverre symptomene ytterligere. Denne blide dietten er en go-to når du føler deg syk, men fortsatt må spise noe. Prøv å overkoke toasten for litt ekstra hjelp – det forkullede brødet antas å redusere kvalme.
Peppermynte er ofte sitert som en nyttig løsning for kvalme og urolig mage fordi mentolen i bladene er et naturlig smertestillende middel.
Prøv å brygge en kopp peppermynte- eller grønnmyntete, snuse peppermynteekstrakt, suge på en myntegodteri eller til og med tygge på selve bladene. Dette vil holde magesmerter i sjakk og lindre følelsen av kvalme.
Bestill! Hold dette middelet for hånden.
Hvis du kan tåle det, prøv å ta denne sure pantry-stiften ved spiseskjeen for å nøytralisere en urolig mage. For sterk? Bland litt med vann og en teskje honning og nipp til det sakte.
Syrene i eplecidereddik kan bidra til å redusere stivelsesfordøyelsen, slik at stivelsen kan komme til tarmene og holde bakteriene i tarmen sunne. Noen velger å ta en skje hver dag som et forebyggende tiltak.
Bestill! Hold dette middelet for hånden.
Ingenting er mer beroligende enn en varmepute eller varmeflaske når du føler deg syk, så kos deg til det elektriske teppet ditt og ta det med ro til symptomene går over.
Varmen på magen vil distrahere deg fra kramper eller smerter, og varmen kan bidra til å slappe av musklene og redusere kvalmen. Ikke la den virke for lenge, da du kan skade huden din fra overforbruk.
Har du ikke en for hånden? Bestill en av disse:
- Solstråle varmepute
- Gjennomsiktig blå klassisk varmtvannsflaske
Når du skal se en lege
Mageproblemer peker noen ganger på et mer alvorlig problem, så gå til lege umiddelbart hvis du har problemer med å holde vannet nede, eller hvis symptomene vedvarer i lengre perioder.
Hvis du legger merke til at du konsekvent har mageproblemer etter å ha spist visse matvarer eller engasjert deg i spesifikke aktiviteter, snakk med legen din om symptomene dine ved neste besøk. Det er kanskje ingenting, men en rask tur til fastlegen din kan utelukke Crohns sykdom, matallergi eller andre viktige bekymringer.
Discussion about this post