Hvordan høyt blodtrykk kan føre til hjertesykdom og hjerneslag

Hva er hypertensjon?

Det er naturlig at blodtrykket ditt stiger og faller i løpet av dagen. For eksempel øker blodtrykket ditt vanligvis med fysisk aktivitet og synker når du sover.

I henhold til anbefalinger fra 2017 fra American College of Cardiology og American Heart Association, diagnostiseres høyt blodtrykk når blodtrykksavlesningene dine er konsekvent over 130/80 millimeter kvikksølv (mm Hg).

Følgende blodtrykksdiagram gir en oversikt over normale, forhøyede og høye nivåer:

Mange faktorer kan øke risikoen for høyt blodtrykk. Noen av disse risikofaktorene, som alder, kjønn og familiehistorie, er uunngåelige.

Andre risikofaktorer er knyttet til livsstil, for eksempel bruk av alkohol eller tobakk, inaktivitet eller for mye natrium i kosten.

Noen helsemessige forhold kan også øke risikoen for høyt blodtrykk, for eksempel:

• diabetes
• nyresykdom
• problemer med skjoldbruskkjertelen
• søvnapné
• lupus

Hvordan øker høyt blodtrykk risikoen for hjertesykdom?

Høyt blodtrykk gjør det vanskeligere for det kardiovaskulære systemet å sirkulere blodet gjennom hele kroppen.

Over tid forårsaker overskuddskraften fra høyt blodtrykk trykk og skade på veggene i blodårene og gjør dem «klebrige». Kolesterol, fett og andre stoffer i blodet kan feste seg og stivne og danne plakk. Selve karene stivner også.

Denne prosessen kalles aterosklerose. Det fører til at arteriene smalner. Når dette skjer, øker kraften til blodet i arteriene dine, og hjertet ditt må jobbe hardere for å sirkulere blodet effektivt i hele kroppen.

Åreforkalkning øker også risikoen for at det dannes en blodpropp og blokkerer blodstrømmen til hjertet. Når dette skjer, kan ikke hjertemuskelen få oksygenet den trenger for å fortsette å pumpe.

Et hjerteinfarkt, eller hjerteinfarkt, oppstår når hjertet er skadet som følge av en blokkering i arteriene.

Hjerteinfarkt symptomer

Tegn og symptomer på hjerteinfarkt inkluderer:

• smerte eller ubehag i brystet
• svimmelhet
• kvalme eller oppkast
• smerte eller ubehag i kjeve, nakke, skuldre, armer eller rygg
• kortpustethet
• fordøyelsesbesvær-lignende smerter
• uvanlig tretthet

Hvis du tror du har et hjerteinfarkt, ring 911 eller lokale legevakt umiddelbart. Jo raskere du kan få medisinsk behandling, jo større sannsynlighet er det for at du får en vellykket bedring.

Hvordan øker høyt blodtrykk risikoen for hjerneslag?

Som beskrevet ovenfor, skader og svekker hypertensjon blodårene dine. Dette inkluderer blodårer som leverer oksygen til deler av hjernen din.

Under et hemorragisk slag sprekker en svak blodåre. Som et resultat blir en del av hjernen fratatt oksygen. Hvis det går uten oksygen for lenge, kan den berørte delen av hjernen dø.

Høyt blodtrykk øker også risikoen for at en blodpropp vil utvikle seg i hjernen og blokkere blodstrømmen. Når blodårene er tette med plakk, er risikoen for at dette skjer enda høyere.

Dette kalles et iskemisk slag. Som med et hemorragisk slag, hvis den berørte delen av hjernen ikke får oksygenet den trenger, kan den dø.

Begge typer slag kan påvirke nøkkelfunksjoner, for eksempel din evne til å snakke, bevege seg og huske.

Hjerneslag symptomer

Slagsymptomer kommer plutselig. De inkluderer ofte:

• nummenhet i ansiktet eller lemmer, vanligvis på den ene siden av kroppen
• forvirring og desorientering
• problemer med å snakke eller forstå tale
• plutselige synsproblemer
• vansker med å gå eller andre problemer med balanse eller koordinasjon
• svimmelhet
• alvorlig hodepine

Som med et hjerteinfarkt, er det avgjørende å handle raskt. Ring 911 eller lokale nødetater umiddelbart hvis du eller noen du kjenner opplever symptomer på hjerneslag.

Er det andre helserisikoer forbundet med hypertensjon?

Hjertesykdom og hjerneslag er bare et par av helserisikoene forbundet med hypertensjon. Uten behandling kan hypertensjon forårsake alvorlig skade på arterier, hjerte, hjerne, nyrer og øyne.

Noen komplikasjoner forbundet med hypertensjon inkluderer:

• aneurisme
• aortadisseksjon
• kognitive svekkelser
• demens
• hjertefeil
• nyreproblemer
• metabolsk syndrom
• seksuell dysfunksjon
• synstap

De fleste av disse er et resultat av langvarig skade på blodårene forårsaket av høyt blodtrykk.

Hva kan du gjøre for å senke blodtrykket?

Hvis du har blitt diagnostisert med forhøyet eller høyt blodtrykk, vil legen din hjelpe deg med å forstå trinnene du må ta for å senke blodtrykket.

Dette kan inkludere å overvåke blodtrykket hjemme, endre dine daglige vaner og ta medisiner.

Du kan komme i gang med en gang med følgende livsstilsendringer:

• Sett av tid til fysisk aktivitet. Velg en aktivitet du liker, for eksempel gåturer med en venn, yoga eller en vannaerobictime. Prøv å finne noe du er mer sannsynlig å holde deg til og vil gjøre med jevne mellomrom.
• Gå ned i vekt eller opprettholde en moderat vekt. Hvis du er overvektig, gå ned til og med 10 kilo kan redusere blodtrykket ditt, ifølge National Heart, Blood, and Lung Institute. Å gå ned i vekt kan også redusere risikoen for andre helsemessige forhold.
• Hvis du røyker, begynn å kutte ut sigaretter. Snakk med legen din for å finne ut hvilke verktøy som er tilgjengelige for å hjelpe deg å slutte å røyke.
• Reduser alkoholinntaket. Hvis du drikker alkohol, begrense deg til én standarddrink per dag hvis du er kvinne eller to standarddrinker per dag hvis du er mann.
• Begynn å følge DASH-dietten. Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) fokuserer på ferske, ubehandlede matvarer som frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner.
• Reduser saltinntaket. Hos noen mennesker kan et høyere saltinntak (natrium) øke blodtrykket. Les matetikettene nøye og begrens hvor mye salt du bruker.
• Prioriter søvn. Kroppen din trenger regelmessig hvile for å holde seg frisk. Hvis søvn er et problem, snakk med legen din om hva du kan gjøre for å få god søvnkvalitet.
• Redusere stress. Overdreven stress kan forverre høyt blodtrykk og øke risikoen for hjertesykdom. Prøv å snakke med en terapeut om kildene til stress i livet ditt.
• Besøk legen din med jevne mellomrom. Legen din er på din side. Ved avtalene dine vil dere samarbeide for å holde blodtrykket i sjakk.

Medisiner for høyt blodtrykk

Hvis livsstilsendringer ikke er nok til å senke blodtrykket, kan legen din foreskrive medisiner for å behandle hypertensjonen. Det finnes mange forskjellige typer medisiner for høyt blodtrykk. Hver og en fungerer på en annen måte.

Å finne riktig medisin kan ta tid og tålmodighet. Det er viktig å jobbe tett med legen din for å finne det som fungerer best for deg. Behandlingsplanen din kan inkludere en eller flere av følgende medisiner:

• Betablokkere. Betablokkere virker ved å blokkere virkningen av kjemikalier i kroppen din som stimulerer hjertet ditt. Dette hjelper hjertet ditt til å slå med mindre hastighet og kraft.
• Angiotensin-konverterende enzym (ACE)-hemmere. ACE-hemmere hindrer kroppen din i å produsere et hormon kalt angiotensin II. Dette hormonet får blodårene til å smalne.
• Angiotensin II-reseptorblokkere (ARB). ARB blokkerer visse reseptorer av angiotensin II. Dette kan igjen redusere innsnevringen av blodårene.
• Kalsiumkanalblokkere. Kalsiumkanalblokkere virker ved å redusere strømmen av kalsium til hjertet og arteriene. Dette bidrar til å senke blodtrykket.
• Diuretika. Diuretika hjelper nyrene dine med å fjerne overflødig vann og natrium, noe som reduserer mengden blod som strømmer gjennom blodårene dine. Dette kan igjen bidra til å senke blodtrykket.
• Vasodilatorer. Vasodilatorer slapper av musklene i blodåreveggene, slik at blodet kan strømme gjennom lettere og med mindre kraft.
• Sentrale agonister. Disse stoffene hindrer hjernen din i å sende meldinger til kroppen din om å frigjøre hormoner kalt katekolaminer. Disse hormonene kan få hjertet ditt til å slå med mer kraft.
• Alfa-blokkere og alfa-beta-blokkere. Disse stoffene virker ved å blokkere katekolaminer fra å binde seg til visse reseptorer. Disse reseptorene kan føre til at blodårene dine trekker seg sammen og hjertet ditt slår sterkere.
• Direkte reninhemmere (DRI). Disse stoffene blokkerer et kjemikalie i kroppen din som kalles renin. Denne handlingen bidrar til å utvide blodårene dine, noe som senker blodtrykket.

Bunnlinjen

Høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, er en vanlig tilstand som kan føre til alvorlige komplikasjoner. Ubehandlet hypertensjon er en risikofaktor for hjertesykdom og hjerneslag, sammen med en rekke andre tilstander.

Over tid kan høyt blodtrykk skade blodårene og gi overbelastning på hjertet.

Du kan målrette mot høyt blodtrykk ved å ta i bruk sunne vaner, som å spise et balansert kosthold, trene regelmessig og unngå kilder til stress. For å lære mer om hvordan du kan forebygge eller håndtere høyt blodtrykk, snakk med legen din om hva som vil fungere best for deg.