PsA og overgangsalder: Hva du trenger å vite

Du kan gå gjennom overgangsalderen tidligere

Overgangsalderen inntreffer vanligvis mellom 45 og 55 år. Symptomene starter ca. 4 år før en kvinnes siste menstruasjon.

Psoriasisartritt er en kronisk tilstand som involverer betennelse i leddene. De fleste med PsA har også psoriasis.

Menopause kan starte tidligere for personer med PsA. En studie fra 2011 med mer enn 1,7 millioner kvinner i reproduktiv alder fant at deltakere med kroniske inflammatoriske sykdommer inkludert psoriasis hadde opptil fem ganger større sannsynlighet for å oppleve overgangsalder før fylte 45 eller for tidlig eggstokksvikt før 40 år.

PsA og psoriasisutbrudd kan bli verre

Du er kanskje allerede klar over noen av de vanligste utløserne av PsA og psoriasisoppbluss. Disse kan inkludere stressende livssituasjoner, traumer på huden, alkoholbruk, røyking og infeksjoner.

Forskning antyder at svingninger i kvinnelige hormoner i overgangsalderen også kan føre til at PsA og psoriasisutbrudd forverres. Andre studier har funnet at en reduksjon i østrogen etter overgangsalderen kan forverre psoriasis.

Symptomer på overgangsalder og PsA-oppbluss kan overlappe hverandre. Dette gjør det vanskelig å finne kilden. For eksempel kan du ha problemer med å sove eller ha endringer i humøret som fører til en PsA-bluss. Disse symptomene kan også oppstå under perimenopause.

Vanlige symptomer på overgangsalder kan også gjøre at PsA-utbrudd føles verre. Søvnforstyrrelser knyttet til overgangsalder kan gjøre deg trøtt. Dette kan igjen øke din oppfatning av smerte fra PsA.

Sporing av symptomer, kosthold, søvn og stressnivåer kan hjelpe deg med å finne og håndtere potensielle PsA-utløsere. Hvis du merker hyppigere eller mer alvorlige PsA-oppbluss i overgangsalderen, sjekk med legen din om justering av medisinering eller livsstil.

Du kan ha større risiko for osteoporose

Osteoporose er en sykdom som forårsaker svake og sprø bein. Rundt 80 prosent av de 10 millioner amerikanerne som har osteoporose er kvinner.

Østrogen spiller en viktig rolle i å beskytte bein. Reduksjonen i østrogennivået i overgangsalderen øker en kvinnes sjanser for å utvikle osteoporose. Kronisk betennelse i PsA kan øke disse risikoene. Flere pro-inflammatoriske proteiner involvert i psoriasissykdom er også involvert i osteoporose.

Forskning tyder på at kvinner med PsA kan ha en enda større risiko for osteoporose etter overgangsalderen. En gjennomgang fra 2016 av 21 studier fant at lav bentetthet var et betydelig problem for personer med PsA i mer enn halvparten av forskningen. En annen rapport viste at personer med PsA og psoriasis hadde økt risiko for beinbrudd.

Snakk med legen din om strategier for å minimere risikoen for osteoporose hvis du har PsA. De kan anbefale å starte bentetthetsscreeninger tidligere enn vanlig, supplere med kalsium og vitamin D, og ​​gjøre vektbærende øvelser.

Kan hormonbehandling forbedre PsA-symptomer?

Hormonbehandling kan gi lindring fra hetetokter og andre symptomer på overgangsalder. Det kan også bidra til å forhindre bentap som kan føre til osteoporose.

Det ser ut til å være en sammenheng mellom reduserte østrogennivåer og PsA-utbrudd. Men tidlig forskning tyder på at hormonbehandling ikke vil forbedre PsA-symptomer. Annen forskning antyder at kompleksiteten til psoriasis gjør det vanskelig å studere den potensielle effekten av hormonbehandling. Flere studier er nødvendig.

Snakk med legen din for å finne ut om hormonbehandling er riktig for deg.

Hvordan håndtere PsA i overgangsalderen

Å administrere din PsA, begrense eksponeringen din for potensielle utløsere av PsA-bluss og kontrollere overgangsalderen dine kan bidra til å holde deg så komfortabel som mulig i løpet av denne tiden i livet ditt.

Hvis du opplever overgangsaldersymptomer, snakk med legen din om å utforske andre måter å håndtere PsA på. Følgende tips kan hjelpe:

• Begrens stress når det er mulig. Stress kan utløse en PsA-bluss. Stressreduksjonsteknikker som yoga og meditasjon kan være nyttige i årene frem til overgangsalderen.
• Fokuser på søvn. Søvnforstyrrelser kan oppstå i overgangsalderen og har vært assosiert med PsA-bluss. Prøv å holde deg til en søvnplan, hold soverommet ditt så komfortabelt som mulig, unngå koffein om ettermiddagen og unngå skjermbruk før leggetid for å forbedre sjansene dine for å få en god natts søvn.
• Fortsett. Å holde seg fysisk aktiv kan hjelpe deg med å holde PsA-symptomene i sjakk. Motstandstrening og vektbærende øvelser som å gå, fremmer også beinhelsen og kan potensielt redusere sannsynligheten for å utvikle osteoporose i overgangsalderen.
• Snakk med legen din. Utforsk hva du kan gjøre i overgangsalderen for å forbedre PsA-symptomene. Legen din kan anbefale å bytte eller justere medisinene dine eller gjøre andre livsstilsendringer slik at du er mer komfortabel.

Månedene og årene frem til overgangsalder kan påvirke din PsA og øke hyppigheten og alvorlighetsgraden av bluss. Personer med PsA kan også ha større risiko for osteoporose i overgangsalderen. Du kan også være mer sannsynlig å gå gjennom overgangsalderen tidligere enn kvinner som ikke har PsA.

Hormonbehandling ser ikke ut til å forbedre PsA-symptomer, men det kan hjelpe mot hetetokter og andre overgangsaldersymptomer. Å unngå triggere og gjøre livsstilsendringer kan hjelpe deg med å unngå PsA-bluss. Å få mye hvile og redusere stress har vist seg å hjelpe med PsA.

Ta kontakt med legen din om medisinen din og livsstilen din for å utvikle en strategi for å håndtere PsA i overgangsalderen.