Mens kalde drikker teknisk sett ikke påvirker astma, hvis du allerede er midt i en astmatisk episode, kan de forårsake ekstra hoste.
Når du har astma, må du være oppmerksom på triggere. Selv for personer som faller inn under kategorien «godt administrert», kan astma-oppbluss – også kjent som astmaanfall – oppstå uventet.
Mens vanlige skyldige vanligvis inkluderer sesongmessige allergier eller å bli syk med et luftveisvirus, er noen ganger matvarer og til og med spesifikke drinker også knyttet til økende vanlige astmasymptomer som tetthet i brystet og hvesing.
Hvis du er bekymret for hvordan kalde drikker kan påvirke astmaen din, fortsett å lese for å lære den fulle effekten på lungene dine.
Er kalde drikker dårlige for astma?
Når mat utløser et astmaanfall, er det mest sannsynlig at individet også har matallergi – for eksempel peanøtter eller skalldyr. På samme måte er noen matvarer med mye sulfitter som emballerte poteter, vin og øl, og til og med syltet mat, tettere knyttet til utløsende astma hvis de konsumeres i store mengder.
Forskning støtter ikke ideen om at en iskald drink vil utløse et astmaanfall eller øke forekomsten av angrep. I stedet kan en person med astma oppleve en innledende midlertidig hoste som forsvinner når kroppen blir vant til det kalde stoffet.
Astma og flytende nitrogen
Mens kalde drikker ikke er direkte knyttet til utløsende astma, er det ett unntak fra dette – flytende nitrogen. En vanlig trend blant matelskere er ofte å bruke flytende nitrogen for å skape inntrykk av røyk. Det kan ofte tilsettes en drink rett før servering for samme effekt.
For personer med astma kan inntak av drikker som har vært utsatt for flytende nitrogen uten å la det luktfrie og fargeløse kjemikaliet fordampe fullstendig øke risikoen for et astmaanfall. Spesielt dreier bekymringen seg om en økt fare for kvelning, eller kvelning, hvis flytende nitrogen brukes mens du er i et dårlig ventilert område.
Selv personer med mild astma er i fare for et angrep når de får flytende nitrogen. Personer med astma oppfordres til å unngå mat og drikke som har blitt endret med flytende nitrogen som det beste sikkerhetstiltaket.
Hvorfor får kald drikke deg til å hoste mer?
Selv om kalde drikker ikke er kjent for å påvirke astmaen din, kan de føre til at du hoster oftere. Noen ganger når du inntar spesielt kalde drikker (eller kald mat som is), kan det forårsake bronkospasme – eller en kort oppstramming av luftveiene som kan forårsake hoste.
Dette er kroppens naturlige reaksjon på kald luft som kommer inn i lungene, men det kan forårsake ubehag hos de med astma.
Hvis du allerede er midt i en astmatisk episode, kan det være nyttig å unngå kalde drikker generelt. Lunken eller varm drikke kan være lettere for systemet i løpet av denne tiden. Pass på å fortsatt drikke mye væske. Å holde seg hydrert er også viktig for lungehelsen din.
Hvilke drikker bør du unngå hvis du har astma?
Selv om de fleste drinker ikke er knyttet til å utløse astma eller øke risikoen for å utvikle luftveissykdommen, peker forskning på noen få utvalgte som bør unngås eller i det minste konsumeres med måte.
Søte drikker
De fleste er klar over i dag at et overskudd av sukkerholdige drikker kan øke sjansene dine for å utvikle diabetes. Men a
Ikke bare var denne risikoen tilstede hos voksne, men også hos barn opp til 18 år. En kobling ble også oppdaget i publikasjoner etter prenatal eksponering for sukkerholdige kullsyreholdige drikker.
Denne økte risikoen er også tilstede for personer som bruker sukkerholdige fruktdrikker. EN
Alkohol
Som nevnt tidligere, kan visse alkoholholdige drikker være høye i sulfitter. Vin, øl og cider er de største synderne – med cider som også inneholder mye histamin. Sulfitter brukes ofte som et naturlig konserveringsmiddel og er en nøkkelfunksjon i vin spesielt.
Når det konsumeres i overkant, kan den økte eksponeringen for sulfitter og histaminer utløse astmasymptomer. Avhengig av en persons toleransenivå, kan symptomer oppstå ved inntak av den første drinken eller kan kreve mer eksponering i en setting. Vanlige symptomer kan inkludere tetthet i brystet, tungpustethet og andpusten.
Husk at selv om øl, vin og cider regnes som de største synderne, kan noen personer med astma oppleve at symptomene deres utløses når de inntar alle typer alkohol. Dette kan inkludere brennevin og cocktailer. Som et resultat, hvis du vet at alkohol kan utløse symptomene dine, bør du begrense drikkingen. Pass på at du også har en redningsinhalator i nærheten.
Gjør det å drikke melk astma verre?
I mange år forkynte konvensjonell visdom at personer med astma burde unngå å innta visse meieriprodukter som melk eller is fordi disse matvarene ville øke slimproduksjonen – noe som kan forverre astmasymptomene. Som et resultat er mange foreldre nølende med å ha melk i barnets kosthold hvis barnet har astma.
Denne troen kan spore sine røtter til en langvarig myte som dateres til 1100-tallet. Disse kan være basert på enda mer eldgamle tro på kroppens «humorer» og hvordan man kan holde dem i balanse. Men nåværende
Melk og melkeprodukter har ikke vist seg å øke slimproduksjonen i kroppen din og er trygge for voksne og barn med astma å konsumere.
Hos den sjeldne prosentandelen av mennesker som har melkeallergi, kan reaksjonssymptomer etter inntak av meieriprodukter etterligne et astmaanfall og kan inkludere hvesing, hoste og kortpustethet.
Kontrollere astmasymptomene dine
Det kan ikke understrekes nok at astma er en kronisk sykdom som foreløpig ikke har en kur. Som sådan, når en oppblussing oppstår, kan det være livstruende hvis symptomene dine ikke raskt blir håndtert. Den beste måten å håndtere å leve med astma på er å sikre at symptomene dine er godt kontrollert.
For de beste resultatene betyr dette å jobbe med en helsepersonell eller respiratorspesialist for å bestemme en behandlingsplan som fokuserer på å forebygge symptomer. Dette kan inkludere en kombinasjon av langsiktige kontrollmedisiner så vel som raske lindringsmedisiner som redningsinhalatorer for når en uventet oppblussing oppstår.
Behandlingsplanen din vil bli tilpasset basert på alvorlighetsgraden av astmaen din og hvilken type du har, alderen din og kjente utløsere.
Sammen med medisiner, oppfordres personer med astma også til å ta proaktive skritt for å minimere risikoen for oppblussing, som å holde seg til det anbefalte medisinregimet, unngå triggere og redusere eksponeringen for allergener. Å minimere eksponeringen for allergener inkluderer forebyggende rengjøring rundt hjemmet ditt.
Klikk her for å lære om tradisjonelle og alternative astmabehandlinger.
Å leve med astma kan være skremmende i begynnelsen når du prøver å tilpasse deg den nye normalen. Fordi det ikke finnes noen kur mot astma, er det viktig å være klar over kjente triggere, redusere eksponeringen for dem og samarbeide med en helsepersonell om en behandlingsplan for å kontrollere symptomene dine. Å ta disse trinnene vil bidra til å redusere virkningen av astma på livskvaliteten din.
De fleste kan fortsatt nyte kalde drikker uten å frykte et astmaanfall. Men vær oppmerksom på at regelmessig inntak av sukkerholdige drikker kan utgjøre en økt risiko for å utvikle astma. På samme måte, hvis du velger å drikke alkohol, kan du oppleve midlertidige oppblussingssymptomer som kan kreve en redningsinhalator for å kontrollere.
Discussion about this post