Sikkerhets- og langsiktige helseeffekter av å bruke e-sigaretter eller andre dampprodukter er fortsatt ikke godt kjent. I september 2019 begynte føderale og statlige helsemyndigheter å undersøke en
KOLS og elektroniske sigaretter
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en progressiv sykdom i luftveiene.
Rundt 30 millioner mennesker i USA lever med KOLS. Mange har tidlig KOLS og vet det ikke ennå.
De
Når du inhalerer en e-sigarett, en prosess kjent som vaping, inhalerer du ikke røyk. Du inhalerer vanndamp og en blanding av kjemikalier. Væsken i mange e-sigaretter inneholder nikotin. Når du puster ut dampen, kan andre puste inn denne blandingen.
Vaporizers inkluderer også vannpipepenner, vapepenner og e-pipes.
Les videre for å finne ut hva forskningen sier om vaping og KOLS, de tidlige varseltegnene på KOLS, og hvordan du slutter å røyke for godt.
Kan vaping forårsake KOLS?
En ting er klart: Det har ikke vært nok forskning på den generelle helserisikoen ved vaping eller om det kan øke sjansene dine for å utvikle KOLS.
Ifølge
- Det er utilstrekkelig data om helsekonsekvensene av disse dampproduktene. E-sigaretter og andre vaporizers har ennå ikke blitt grundig evaluert i vitenskapelige studier.
- E-sigaretter inneholder det svært vanedannende stoffet nikotin. Noen produkter har en damp som inneholder kjente kreftfremkallende stoffer, giftige kjemikalier og giftige metallnanopartikler.
- Selv om mange bruker vaping som en måte å slutte å røyke på, er det uklart om e-sigaretter er effektive hjelpemidler for å slutte å røyke.
- En liten 2016-studie fant at dampende e-sigarettvæsker som inneholder nikotin utløste effektene forbundet med utviklingen av KOLS. Dette inkluderte lungebetennelse og ødeleggelse av lungevev. Studien brukte dyrkede menneskelige lungeceller og mus. Begge ble funnet å være nikotinavhengige ved slutten av studien.
Forfatteren av en kommentar fra 2015 skrev at e-vapor-produkter er minst
Det er verdt å merke seg at forfatteren har fungert som konsulent for en e-sigarettdistributør og Electronic Cigarette Industry Trade Association i Storbritannia
Han uttalte også at det er behov for større og lengre studier for å avklare om e-sigaretter er mindre skadelige enn tradisjonelle sigaretter, og om det å bytte til e-sigaretter gir noen helsegevinst for røykere.
Fra og med 2018 vil US Food and Drug Administration (FDA) kreve
Mer forskning er nødvendig for å fastslå den fulle effekten av vaping på den generelle helsen.
Andre risikofaktorer for KOLS
Selv om røyking av sigaretter er grunnen til at de fleste får KOLS, er det ikke den eneste grunnen. Å puste inn sigar og piperøyk øker også risikoen.
Langvarig eksponering for følgende lungeirriterende stoffer og forurensninger kan også føre til KOLS:
- passiv røyk
- kjemiske røyk
- drivstoff
- støv
- luftforurensing
Visse genetiske forhold, som alfa-1 antitrypsinmangel (AATD), kan øke risikoen for KOLS – selv om du aldri har røykt.
Symptomer på KOLS
Symptomer på KOLS starter vanligvis mildt og utvikler seg sakte. Tidlige symptomer kan omfatte:
- sporadisk kortpustethet
- vedvarende hoste
- tetthet i brystet
Senere kan du også oppleve:
- hvesing
- hoster opp mye slim
- brystsmerter
- hyppig kortpustethet
Til slutt kan kortpustethet gjøre det vanskelig å gå, gå opp trappene eller ta seg av hverdagens gjøremål. Etter hvert som KOLS utvikler seg, kan pusteproblemer bli invalidiserende.
Lær mer: Tidlige KOLS-symptomer »
Når du skal se legen din
Hvis du opplever vedvarende kortpustethet, brystsmerter eller hoste, snakk med legen din. Du kan ha utviklet KOLS.
Legen din vil vurdere symptomene dine og utføre en fysisk undersøkelse for å få en følelse av hvordan du har det. Derfra vil de gjennomføre en rekke tester som vil hjelpe dem med å stille en diagnose.
Først vil de se hvor godt lungene dine fungerer. Dette gjøres vanligvis med en test kalt spirometri, eller lungefunksjonstester.
Spirometri kan oppdage KOLS i det tidligste stadiet. Testen er ikke-invasiv og smertefri. For prosedyren blåser du inn i et rør koblet til spirometeret. Dette måler hvor mye luft du puster ut, og hvor raskt du puster ut.
I noen tilfeller kan legen din få deg til å inhalere medisin som gjør det lettere å åpne luftveiene. Å blåse inn i spirometeret igjen vil tillate en før-og-etter-sammenligning.
Bildetester, som røntgen eller CT-skanning, kan oppdage tegn på KOLS i brystet.
En arteriell blodgasstest kan måle hvor mye oksygen og karbondioksid du har i blodet. Resultatene kan bidra til å indikere alvorlighetsgraden av KOLS og hvilken behandling som kan være best.
Disse testene kan også eliminere KOLS som en diagnose. Symptomene dine kan være et tegn på en annen underliggende medisinsk tilstand. I noen tilfeller kan det hende at de ikke indikerer noe lungeproblem i det hele tatt.
Selv om det ikke finnes noen kur for KOLS, kan tidlig behandling forbedre symptomene og bremse utviklingen av sykdommen.
Lær mer: Hva spirometri kan fortelle deg om din KOLS »
Tips for å slutte å røyke
Den viktigste måten å forebygge KOLS på er å slutte å røyke. Hvis du er diagnostisert med KOLS, kan det å slutte bidra til å lindre symptomene og bremse sykdomsprogresjonen.
Å vite at du bør slutte å røyke er én ting. Å finne ut hvordan man kan slutte for godt er en helt annen. Som alle som har prøvd å slutte vet, er røyking en kraftig avhengighet. Her er noen tips for å hjelpe deg å lykkes.
Velg «sluttedagen»
Hvilken dag fungerer for deg? Vurder arbeidsdager kontra fridager. Det kan være lurt å unngå å starte slutteprosessen under en uke med mye stress.
Det kan være lurt å assosiere det å slutte med en date som har spesiell betydning. Eller kanskje du vil velge en tilfeldig dato og ha en nedtelling.
Merk nå datoen i kalenderen, skriv på kjøleskapet og fortell det til familie og venner. Dette vil bidra til å gjøre det til en reell forpliktelse.
Planlegge på forhånd
Hvis du noen gang har prøvd å slutte og mislyktes, bør du vurdere årsakene slik at du kan unngå de samme fallgruvene.
- Tenk på når og hvor du vanligvis røyker, siden disse vil utløse cravings. Å endre rutinen din kan hjelpe deg med å unngå disse triggerne.
- Bli kvitt alle dine tobakksprodukter og røykerelaterte varer, som askebegre, fyrstikker og lightere. Sørg for å rense hjem, bil og jobb.
- Lager opp forsyninger som kan hjelpe. Tannkjøtt, sugerør, tannpirkere og godteri kan brukes som orale erstatninger når et sug treffer.
Lag en plan for å håndtere stressende situasjoner som å gjøre noe aktivt, bruke en stressball eller spille et videospill. Det er viktig å ha en go-to på plass på forhånd for å unngå å gå over til røyking.
Bestem deg på forhånd hva du vil gjøre når et sug treffer. Du kan tygge tyggegummi, drikke en flaske vann eller puste dypt. Uansett hva som får tankene dine vekk. Hvis du kjenner noen som har klart å slutte å røyke, spør om du kan ringe dem når du har lyst.
Vet hva du kan forvente
Du vil sannsynligvis oppleve symptomer på nikotinabstinens.
Det er helt normalt å ha:
- intens trang til å røyke
- konsentrasjonsvansker
- irritabilitet, angst og sinne – du kan føle deg rett og slett sur
- økt appetitt
De første syv til 10 dagene er vanligvis de vanskeligste. Abstinenssymptomer bør begynne å lette etter det.
Få informasjon og støtte
Legen din er en utmerket ressurs. De kan gi råd om produkter som kan hjelpe, for eksempel:
- reseptfrie nikotinerstatningsprodukter, inkludert hudplaster, tyggegummi og sugetabletter
- reseptbelagte nikotinerstatningsprodukter, inkludert hudplaster, inhalatorer og nesespray
- reseptbelagte ikke-nikotinmedisiner for å redusere suget
De kan også gi informasjon om lokale røykesluttprogrammer. Her er et par andre tjenester du kan prøve:
- American Lung Association: Lung HelpLine & Tobacco QuitLine
- Frihet fra røykeklinikker
Og noen verktøy du kan bruke:
- Beat the Pack: Personal Progress Tracker
- GRATIS QuitGuide mobilapp
- Øve Avslutt Program
Bestem fra starten at hvis du gir etter og tar en røyk, er ikke alt tapt. Hvis dette skjer, finn ut hva som gikk galt og revurder strategien din. Starte på nytt.
Fortsett å lese: 15 tips for å slutte å røyke »
Bunnlinjen
Forskning viser at innånding av tobakksrøyk kan føre til KOLS. Men sammenhengen mellom vaping og KOLS har ikke blitt grundig undersøkt.
Hvis du røyker og er bekymret for å utvikle KOLS, snakk med legen din om røyking og damping, spesielt hvis du har andre risikofaktorer for KOLS.
Discussion about this post