Å skrive om en dag i livet til noen med ADHD er en vanskelig ting. Jeg synes ikke to av dagene mine ser like ut. Eventyr og (noe) kontrollert kaos er mine faste følgesvenner.
Som en som driver en YouTube-kanal kalt How to ADHD, som er forlovet med noen med ADHD, som selv har ADHD, og som snakker med titusenvis av ADHD-hjerner, kan jeg fortelle deg dette – hvis du har møtt en person med ADHD , du har møtt én person med ADHD. Vi er vidt forskjellige skapninger.
Vi har imidlertid overraskende mye til felles, spesielt når det kommer til tingene vi opplever på daglig basis. De fleste dager er det:
- en berg-og-dal-bane av suksesser og fiaskoer
- noen øyeblikk føles som et geni, og andre føler seg
dum - både distraherbarhet og hyperfokus
- gode intensjoner har gått av stabelen
- små følelsesmessige sår fra å bli dømt av
omverdenen – eller oss selv! - helbredelsen fra å bli forstått og akseptert
for den vi er
Jeg håper denne innblikket i min opplevelse av en dag med ADHD hjelper med den forståelsen.
Morgenkampen
Jeg våkner plutselig, søker etter telefonen min — hva er klokken??
Å, ok.Fortsatt tidlig.
Det tar meg en stund å sovne igjen – rastløse ben – men så snart jeg gjør det, går alarmen. Snooze-knappen og jeg bytter slag til forloveden min slår den av.
Jeg våkner – hva er klokken nå??
Jeg leter etter telefonen min. 11.00.
SKYTE. Gikk helt glipp av morgenyogatimen min, og nå er det ikke engang tid til å dusje. Jeg knurrer mot forloveden min – «hvorfor slo du av alarmen??» — og snuble mot tørketrommelen etter rene klær … som fortsatt er i vaskemaskinen. Jeg starter en ny syklus, så graver jeg gjennom kummen, bokstavelig talt snuser etter noe å ha på meg.
Jeg tar på meg halvanstendige klær, deodorant, mascara, tar medisinene mine – jeg er nesten ute, SKYTE, må gjøre en avtale for å få en ny resept – ta en Fiber One-bar på vei ut døren …
Og så løper jeg inn igjen for å ta telefonen min. 11:15. JA! Jeg kommer fortsatt til møtet mitt!
Med tid til overs løper jeg ovenpå for å kysse forloveden min farvel og be om unnskyldning for morgenkvisten. Og jeg er ute av døren! Uff!
Jeg løper inn igjen for å hente nøklene mine. 11:19. FORTSATT BRA!
Den delen hvor jeg skulle ønske tidsmaskiner var en ting
Mens jeg hopper på motorveien, husker jeg å ringe psykiateren min – også at jeg glemte å lade telefonen min i går kveld. Må velge mellom hodetelefonene mine eller laderen (takk, iPhone 7).
4 prosent batteri? Lader vinner. Jeg skulle ønske trådløse hodetelefoner var et alternativ, men jeg har vanskelig nok for å ikke miste vanlige hodetelefoner. Og teknisk sett er de i bånd.
Jeg prøver å bruke høyttalertelefonen, men det er for mye støy på motorveien, så jeg holder telefonen opp mot øret mens jeg ringer. Resepsjonisten sier at det bare er én ledig time før medisinene mine går tom – vil jeg ha det? «Ehm … la meg sjekke kalenderen min … «
Skyte. Det er samme tid som kaffe med Anna. Dette ville være andre gang på rad jeg har kansellert på henne. Ikke mye valg skjønt.
Jeg skal gjøre opp med henne,Jeg lover … spå en eller annen måte.
Jeg tar telefonen tilbake til øret og ser politilys i bakspeilet mitt. Jeg får panikk og lurer på hvor lenge de har fulgt meg. Resepsjonisten er halvveis i å bekrefte avtalen min – jeg legger på røret og trekker.
En politimann ser på de skitne tallerkenene på gulvet på passasjersiden – jeg kaller dette oppvasken min – mens den andre gir meg en billett. Så snart de snur seg bort, begynner jeg å hyle. Men jeg er veldig klar over at jeg fortjente det og er merkelig takknemlig for at jeg ble kalt ut. Jeg kommer garantert til å kjøre tryggere fra nå av.
Vente, 11:45?!
Jeg går tilbake på veien og sjekker Waze besatt for å se om jeg kan ta igjen tapt tid. Jeg kjører fortere, men Waze er irriterende nøyaktig. Åtte minutter forsinket som spådd.
Vel, ikke forferdelig … du trenger egentlig ikke ringe med mindre du kommer mer enn 15 minutter for sent, ikke sant?
Bortsett fra at jeg fortsatt trengte å parkere … og fikse mascaraen min … og gå bort.
12:17. Uff, jeg burde ha ringt.«SÅ beklager jeg er sen!»
Vennen min er uberørt. Jeg kan ikke bestemme meg for om jeg er takknemlig for at han ikke er irritert, eller deprimert over at han forventet det.
Jeg forteller ham det halvt på spøk. Men han tar meg på alvor og sier: «Jeg pleide å ha problemer med det også. Så nå drar jeg bare tidlig.»
Men dette er det jeg hører: «Jeg kan gjøre det, hvorfor kan du ikke?»
Jeg vet ikke. Jeg prøver. Det ser aldri ut til å ordne seg. Jeg skjønner det heller ikke.
Han begynner å pitche et internettprosjekt han vil at jeg skal skrive, og jeg har problemer med å fokusere. Jeg gjør en god jobb med å late som. Jeg har det gjennomtenkte nikk ned.
Pluss, medisinene mine bør komme snart… Alvor men må han snakke så sakte?
Jeg ser en server gi noen en sjekk, og jeg lurer på hvor mye billetten min kostet. Når må jeg betale den innen? Må jeg betale med sjekk? HAR jeg i det hele tatt sjekker lenger? Vent, konfigurerte jeg automatisk betaling for det nye kredittkortet mitt?
Jeg har gått glipp av halvparten av det han sier. Oops. Jeg begynner å leke med spinnerringen for å få oppmerksomheten min. Fokusering blir lettere, men dette ser ikke like bra ut som det gjennomtenkte nikk. Jeg kan se at han lurer på om jeg lytter nå. Ah, ironien.
Ærlig talt, dette prosjektet høres kult ut. Men noe føles av – jeg vet ikke hva. Jeg har gode instinkter, men jeg er litt ny på hele denne «suksess»-greien. Jeg mislyktes ganske regelmessig det første tiåret av mitt voksne liv.
Det er rart å være vellykket nok til at andre vil jobbe med deg. Det er enda merkeligere å måtte bestemme seg for om de får det eller ikke.
Jeg avslutter møtet på en pinlig måte.
Tilbake i tidsplanen – la oss prøve å holde det slik
Jeg sjekker bullet journalen min, den eneste planleggeren jeg noen gang har vært i stand til å holde meg til, for å se hva som skjer videre. Forskning fra kl. 14.00 til 17.00, middag kl. 17.00 til 18.00, skriving kl. 18.00 til 21.00, slapp av kl. 21.00 til 23.30, sengetid ved midnatt. Helt gjennomførbart.
Medisinene mine er i full effekt, fokuset mitt er bra, så jeg bestemmer meg for å reise hjem og begynne tidlig. Jeg burde kanskje spise lunsj, men jeg er ikke sulten. Bordet ved siden av meg bestiller pommes frites. Pommes frites høres bra ut.
Jeg spiser pommes frites.
På vei hjem ringer venninnen min. Jeg svarer ikke. Jeg sier til meg selv at det er fordi jeg ikke vil få en annen billett, men jeg vet at det er fordi jeg ikke vil skuffe ham. Kanskje jeg burde gjøre prosjektet hans. Den var en kul idé.
Hjemme koser jeg meg med et mykt teppe og begynner å undersøke – og skjønner hvorfor jeg ikke ville gjøre prosjektet. Jeg strekker meg etter telefonen min og finner den ikke. Jakten begynner — og ender med at jeg gir opp og bruker funksjonen Finn min iPhone. Et høyt pip kommer fra teppet mitt.
Jeg ringer vennen min. Han svarer. Er det noen andre som synes det er litt rart? Jeg svarer nesten aldri når folk ringer. Spesielt hvis jeg kanskje ikke liker det de har å si. Kall det telefonangst, men en tekstmelding for å kunngjøre en telefonsamtale er den eneste måten å få meg til å svare – kanskje.
Men han svarer, så jeg forteller ham hvorfor jeg ikke vil skrive prosjektet hans: «Fordi DU burde skrive det!» Jeg forteller ham hva han sa som fikk meg til å innse det og lede ham gjennom hvordan han skulle komme i gang. Nå er han spent. Jeg vet han kommer til å knuse av dette. Jeg føler meg vellykket for første gang i dag.
Kanskje jeg gjøre vet hva jeg gjør.Kanskje jeg – jeg legger på og ser hva klokken er. 3:45.
Oops. Jeg skal forske på dysleksi for en episode.
Jeg kaster meg inn i forskningen til alarmen går klokken 5, og minner meg på å stoppe for å spise middag. Men det er ting jeg fortsatt ikke forstår. Ehhh, jeg fortsetter til 6.
Klokken er 7 og jeg sulter. Jeg tar for mye mat – vent vent.
Jeg bringer maten til skrivebordet mitt og begynner å skrive rasende: «Gjør «lesing med dysleksi» til et spill …»
Jeg skriver halve episoden.
Jeg får en bedre idé.
Jeg begynner å jobbe med den – VENTE – klesvask! Kommer ikke til å slå meg DENNE gangen!
Når jeg bytter klærne til tørketrommelen, innser jeg at treningsklærne mine ikke er der. Argh, jeg gikk glipp av i dag, så jeg må dra i morgen, ellers vil jeg ikke føle meg bra.
Jeg henter yogabuksene mine og en haug med andre klær fra gulvet i stort sett alle rom i huset og starter en ny belastning. Jeg husker å stille inn en timer!
Jeg setter meg tilbake for å skrive, men ideen virker ikke like god nå.
Eller kanskje jeg ikke husker det helt.
ADHD, etter timer
Jeg kan fortelle at medisinene mine tar slutt. Det blir vanskeligere å holde alle tankene i hjernen mens jeg jobber med dem. Siden foran meg er et tilfeldig virvar av ord. Jeg blir frustrert.
Timeren går av. Jeg må bytte klesvask – bortsett fra at tørketrommelen fortsatt går.
Jeg setter timeren på ytterligere 10 minutter og går til sofaen for å henge opp ned og prøve å få hjernen til å fungere.
Opp ned husker jeg at jeg prøver å bli bedre på balansen mellom jobb og privatliv og lurer på om jeg skal slutte, selv om jeg ikke har fått gjort så mye. Men morgendagen er veldig travel, spesielt nå som jeg må trene, og — BZZZ.
Jeg løper tilbake til vaskerommet, tar et hjørne for skarpt og løper inn i veggen, spretter av gårde, tar tak i de tørre klærne, legger dem på sengen min, bytter på de våte og starter tørketrommelen. Jeg raser tilbake og sjekker klokken. 9:48.
Ok, jeg fortsetter å jobbe, men jeg slutter klokken 10:30. Og brett klesvasken. Og slappe av.
10:30 kommer og går. Jeg finner en vei tilbake til den ideen, og jeg er i en flyt. Jeg kan ikke stoppe. Dette er hyperfokus, og det kan være både en velsignelse og en forbannelse for de av oss med ADHD. Jeg skriver og skriver, og omskriver og skriver om, helt til forloveden min kommer for å sjekke meg og finner meg besvimt foran datamaskinen.
Han bærer meg opp, ser haugen med klær på sengen, skyver dem til side og putter meg inn. Jeg lover å gjøre det bedre i morgen, for å få mer tid til oss. Og å brette klærne.
Han kysser meg og forteller meg at klær bare er klær, men det vi lager varer evig.
Jeg klemmer ham, hardt. Og se tiden over skulderen hans – det er det 03.00. Jeg må velge mellom søvn og yoga. I morgen blir det en ny kamp.
Alle bilder med tillatelse av Jessica McCabe.
Jessica McCabe driver en YouTube-kanal som heter Hvordan ADHD. How to ADHD er en verktøykasse full av strategier og nyttig informasjon for alle som ønsker å lære mer om ADHD. Du kan følge henne videre Twitter og Facebook, eller støtte hennes arbeid med Patreon.
Discussion about this post