Gjenkjenne og behandle vanlige fotproblemer

Vanlige fotproblemer

Atletisk fot

Kløende, stikkende og brennende føtter og tær kan være tegn på fotsopp. Denne smittsomme tilstanden oppstår etter at du kommer i kontakt med sopp, vanligvis i våte omgivelser som garderober, offentlige dusjer og svømmebassenger.

Du kan også oppleve fotblemmer, smuldrende tånegler og sprukket, tørr og rå hud på føttene.

Tilstanden kan noen ganger være vanskelig å behandle. Start med et over-the-counter (OTC) produkt. Du kan trenge en legeresept for å rydde opp i alvorlig fotsopp. Lær mer om fotsopp.

Blemmer

Hevede lommer med væske på føttene er kjent som blemmer. Denne smertefulle tilstanden kan være forårsaket av å gå eller stå i lange perioder, bruke dårlige sko eller ha svette føtter.

Vanligvis er blemmer ikke en alvorlig tilstand og kan behandles hjemme. Prøv å la blemmen gro naturlig og gi deg selv lindring ved å legge en bandasje over den for komfort. Tøm bare blemmen selv når det er nødvendig og gjør det med riktig sterilt utstyr. Hvis du velger å tømme en blemme, sørg for å holde den dekket med en bandasje og antibiotisk salve mens den gror.

Diskuter vedvarende blemmer eller blemmer ledsaget av influensalignende symptomer med legen din. Lær mer om blemmer.

knyster

En støt på siden av stortåen kan være en knyst. Denne tilstanden, der stortåen din bøyer seg mot de andre tærne, kan gjøre det smertefullt å gå. Det kan forårsake betennelse og irritasjon på stortåen og andre tåen.

Knyster kan være et resultat av fotstrukturen du har arvet, og tettsittende eller dårlige sko eller for lenge stående kan forverre dem. Riktig passende sko og OTC smertestillende midler kan være en enkel løsning for å hjelpe knyster, eller du kan trenge råd og behandling fra legen din. Lær mer om knyster.

Liktorn

Runde sirkler av fortykket hud på tærne eller fotsålen kan være liktorner. Kroppen din danner liktorn for å forhindre blemmer på føttene dine, og de er vanligvis ikke smertefulle med en gang.

Hammertå, knyster eller dårlige sko kan være årsaken til liktorn. Over tid kan liktorn bli irritert og bør behandles.

OTC-behandlinger som maisplaster kan bidra til å avlaste trykket på en mais og la den gro, eller legen din kan anbefale kirurgi for å fjerne den. Lær mer om liktorn.

Plantar fasciitt

Plantar fasciitt kan forårsake smerte i bunnen av hælen eller i den nedre delen av mellomfoten. Dette skjer når plantar fascia-ligamentet blir anstrengt på grunn av fottøy med myke såler med dårlig fotstøtte, hyppig stående, langdistanseløping, vektøkning eller andre fotforhold.

Det kan utvikle seg over tid, og smerte kan variere fra kjedelig til skarp. Du kan oppleve mer smerte når føttene har hvilet i lengre perioder. Hjemmebaserte behandlinger for tilstanden inkluderer å påføre is, ta antiinflammatoriske medisiner og strekke foten daglig. Legen din kan være i stand til å lindre smerte med kortikosteroidinjeksjoner, fysioterapi, ortotika eller kirurgi. Lær mer om plantar fasciitt.

Hælspore

Smerter, betennelse eller til og med et benete fremspring foran på hælen kan være symptomer på en hælspore. Hælsporer oppstår på grunn av et kalsiumavleiring som vokser mellom hælen og buen.

Hælsporer kan diagnostiseres gjennom smerten du føler i hælen eller som et resultat av en annen fottilstand, for eksempel plantar fasciitt. Det kan være vanskelig å diagnostisere denne tilstanden selv.

Du bør hvile føttene, vurdere fottøyet ditt og se legen din hvis du opplever hælsmerter. Hælsporer kan behandles med kalde kompresser, medisiner, fysioterapi og muligens kirurgi. Lær mer om hælsporer.

Klo tå

Klotå er også kjent som klofot. Dette skjer når det første tåleddet peker opp og det andre leddet peker ned.

Klotå kan oppstå plutselig eller kan være tydelig ved fødselen. Tilstanden kan eller kan ikke forårsake smerte og ubehag, og det kan være et tegn på en mer alvorlig medisinsk tilstand som revmatoid artritt, diabetes eller cerebral parese.

Du vet kanskje aldri hva som forårsaker klotå, men det er viktig for legen din å diagnostisere og behandle tilstanden. Behandlinger inkluderer riktige sko, skinner, tåøvelser, medisiner og kirurgi. Lær mer om klotå.

Mallet eller hammertå

Mallet eller hammertå resulterer i en buet tå som peker ned i stedet for utover. Som mange fotsykdommer, kan hammertå være et resultat av genetikk, fottøy som ikke passer riktig, eller andre fotproblemer som høye buer eller knyster. Leddgikt eller en tåskade kan også være årsaken til en hammertå.

Denne tilstanden kan være smertefull når du går eller strekker foten, og du kan kanskje ikke vri på tåen. Å bruke sko som passer og bruke OTC-fotputer og -puter kan hjelpe på symptomene dine. Lær mer om mallet toe.

Gikt

Gikt er en tilstand som ofte påvirker føttene dine, spesielt i stortåen, på grunn av for mye urinsyre i kroppen. Det berørte området kan føles veldig smertefullt. Noen beskriver smerten som at foten din brenner.

Denne tilstanden forekommer i mange former og i fire stadier. Du kan oppleve gikt som kommer og går eller utvikle mer kronisk gikt over tid som skader leddene dine.

Gikt kan forverres av mange årsaker, for eksempel ved å spise visse matvarer, og forekommer oftest hos menn mellom 40 og 50 år og hos postmenopausale kvinner.

Legen din bør behandle gikt og kan anbefale sunne livsstilsvaner for å håndtere symptomene. Lær mer om gikt.

Inngrodd tånegl

Tånegler som vokser inn i huden rundt er kjent som inngrodde tånegler. Disse kan oppstå hvis du har negler som buer, dårlig trimmede negler, komprimerte tær eller en skade på tærne. Genetikk kan også spille en rolle.

Milde tilfeller av inngrodde tånegler kan forårsake ubehag og øm hud rundt neglen. Disse tilfellene kan først behandles hjemme med varme bløtlegginger, smertestillende midler og aktuelle antibiotika.

Mer alvorlige inngrodde tånegler kan ikke leges av seg selv eller bli infisert og resultere i rødhet, blødning, puss og smerte. Disse bør behandles av en lege som til og med kan anbefale kirurgi for å fjerne den inngrodde tåneglen. Lær mer om inngrodde tånegler.

Soppinfeksjon i neglene

Skjell eller striper, smuldrende, flassing og gule flekker på tåneglene dine kan være tegn på at du har en soppinfeksjon. Dette kan oppstå fra sopp som kommer inn i tåneglen din på grunn av det fuktige miljøet.

Symptomer kan utvikle seg sakte. Du kan få soppen på grunn av en medisinsk tilstand som diabetes, eksponering for forurensede negleinstrumenter, bruk av et offentlig sted som et svømmebasseng eller garderobe, eller en hudskade nær tåneglen.

Negleinfeksjoner kan være svært vedvarende og kan kreve en soppdrepende medisin tilgjengelig på resept. Lær mer om sopp-negleinfeksjoner.

Plantar vorte

En vorte på bunnen av foten er en vanlig tilstand kjent som en plantar vorte. Dette er forårsaket av humant papillomavirus og overføres i fuktige miljøer som garderober og svømmebassenger.

Plantarvorter kan være smertefullt, spesielt når du går. Imidlertid er de veldig behandlelige. Noen ganger går vortene over av seg selv, og andre ganger må du behandle dem hjemme med produkter som inneholder salisylsyre eller med hjelp av legen din. I de fleste tilfeller krever behandlinger flere påføringer i løpet av mange uker. Lær mer om plantarvorter.

Stein blåmerke

En stein blåmerke er også kjent som metatarsalgia. Denne tilstanden påvirker fotballen og er forårsaket av dårlige sko, kraftig trening eller andre underliggende forhold.

Området mellom tærne og buen kan føles prikkende eller nummen, sterkt smertefullt eller som om du har en småstein i skoen. Symptomene kan bli verre med tiden.

Å hvile føttene, legge is på dem, bruke smertestillende midler og finne sko som passer bedre er vanlige måter å behandle et blåmerke på. Mer alvorlige symptomer bør ses av lege. Lær mer om blåmerker i stein.

Flat fot

Flat fot refererer til mangelen på bue i foten når du står. Dette er generelt en genetisk tilstand som bare krever behandling hvis det er plagsomt når du trener eller står i lange perioder. Hvis tilstanden plager deg, se legen din for en diagnose.

Behandling kan omfatte ortos, smertestillende midler eller endringer i livsstilen din. Lær mer om flat fot.

Mortons nevrom

Du kan kanskje ikke innse at du har Mortons nevrom, siden det ikke alltid er smertefullt. Dette er en tilstand som fortykker vevet rundt en nerve i fotballen, mellom buen og tærne.

Mortons nevrom forekommer oftest hos middelaldrende kvinner og kan være forårsaket av høye hæler, for trange sko, friidrett som krever repeterende bevegelser, eller unormal fot eller gang.

Å bytte sko eller hvile føttene kan være førstelinjebehandlinger for tilstanden. Hvis tilstanden ikke forbedrer seg, vil legen din undersøke foten og lage en behandlingsplan som kan inkludere fotputer, fysioterapi og andre intervensjoner. Lær mer om Mortons nevrom.

Sesamoiditt

Sesamoiditt er en type beinbetennelse i foten som forårsaker smerte. Sesamoidene er bein i foten din der sener kobles til for å hjelpe til med å bøye stortåen.

Sesamoiditt oppstår når sesamoidene er skadet eller betent, ofte etter spesielle aktiviteter som å delta i ballett eller spille catcher i baseball.

Å hvile føttene, bruke varme eller is, ta smertestillende midler eller prøve en kompresjonsbandasje kan være innledende behandlinger for denne tilstanden. Du kan også trenge andre behandlinger som veiledet av legen din. Lær mer om sesamoiditt.

Diabetisk nevropati

Å overvåke føttene dine for endringer er en kritisk del av å håndtere diabetes. Dette er fordi du kan oppleve diabetisk nevropati, som er skade på nervene på grunn av uregulert høyt blodsukker.

Du kan oppleve at føttene prikker som nåler eller andre symptomer som tap av følelse eller følsomhet i føttene eller problemer med å gå. Hvis du har diabetes, bør du oppsøke legen din med en gang hvis du utvikler disse symptomene fordi de kan føre til komplikasjoner som infeksjon og skade, som kan føre til amputasjon.

Å opprettholde tilstrekkelige blodsukkernivåer bidrar til å redusere risikoen for diabetisk nevropati. Lær mer om diabetisk nevropati.

Når du bør oppsøke lege

Fotforhold kan variere i type, symptomer og alvorlighetsgrad. Du bør oppsøke lege hvis en fotsykdom kommer i veien for ditt daglige liv eller hvis hjemmebaserte behandlinger ikke ser ut til å hjelpe.