Alt du trenger å vite om nattblindhet

Hva du skal se etter

Det eneste symptomet på nattblindhet er vanskeligheter med å se i mørket. Du er mer sannsynlig å oppleve nattblindhet når øynene dine går fra et lyst miljø til et område med lite lys, for eksempel når du forlater et solfylt fortau for å gå inn i en svakt opplyst restaurant.

Du vil sannsynligvis også oppleve dårlig syn når du kjører på grunn av den periodiske lysstyrken til frontlykter og gatelys på veien.

Hva forårsaker nattblindhet?

Noen få øyetilstander kan forårsake nattblindhet, inkludert:

• nærsynthet eller tåkesyn når du ser på objekter langt borte

• grå stær, eller grumling av øyets linse

• retinitis pigmentosa, som oppstår når mørkt pigment samler seg i netthinnen og skaper tunnelsyn
• Usher syndrom, en genetisk tilstand som påvirker både hørsel og syn

Eldre voksne har større risiko for å utvikle grå stær. De er derfor mer sannsynlig å ha nattblindhet på grunn av grå stær enn barn eller unge voksne.

I sjeldne tilfeller i USA eller andre deler av verden hvor kosthold kan variere, kan vitamin A -mangel også føre til nattblindhet.

Vitamin A, også kalt retinol, spiller en rolle i å omdanne nerveimpulser til bilder på netthinnen. Netthinnen er et lysfølsomt område bak i øyet.

Personer som har bukspyttkjertelinsuffisiens, for eksempel personer med cystisk fibrose, har problemer med å absorbere fett og har større risiko for å ha vitamin A-mangel fordi vitamin A er fettløselig. Dette setter dem i større risiko for å utvikle nattblindhet.

Personer som har høyt blodsukker (sukker) eller diabetes, har også en høyere risiko for å utvikle øyesykdommer, for eksempel grå stær.

Hva er behandlingsalternativene for nattblindhet?

Øyelegen din vil ta en detaljert medisinsk historie og undersøke øynene dine for å diagnostisere nattblindhet. Du må kanskje også ta en blodprøve. Blodprøver kan måle vitamin A og glukosenivåer.

Nattblindhet forårsaket av nærsynthet, grå stær eller vitamin A-mangel kan behandles. Korrigerende linser, for eksempel briller eller kontakter, kan forbedre nærsynet både om dagen og om natten.

Gi beskjed til legen din hvis du fortsatt har problemer med å se i svakt lys, selv med korrigerende linser.

Grå stær

Overskyede deler av øyets linse er kjent som grå stær.

Grå stær kan fjernes gjennom kirurgi. Kirurgen din vil erstatte det grumsete objektivet ditt med et klart, kunstig objektiv. Nattblindheten din vil forbedre seg betydelig etter operasjonen hvis dette er den underliggende årsaken.

Vitamin A -mangel

Hvis vitamin A -nivåene er lave, kan legen din anbefale vitamintilskudd. Ta kosttilskuddene nøyaktig som anvist.

De fleste mennesker har ikke vitamin A -mangel fordi de har tilgang til riktig ernæring.

Genetiske forhold

Genetiske tilstander som forårsaker nattblindhet, for eksempel retinitis pigmentosa, kan ikke behandles. Genet som får pigment til å bygge seg opp i netthinnen reagerer ikke på korrigerende linser eller kirurgi.

Personer som har denne formen for nattblindhet, bør unngå å kjøre om natten.

Hvordan kan jeg forhindre nattblindhet?

Du kan ikke forhindre nattblindhet som er et resultat av fødselsskader eller genetiske tilstander, for eksempel Usher syndrom. Du kan imidlertid overvåke blodsukkernivået ditt og spise et balansert kosthold for å gjøre nattblindhet mindre sannsynlig.

Spis mat rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler, som kan bidra til å forhindre grå stær. Velg også matvarer som inneholder høye nivåer av vitamin A for å redusere risikoen for nattblindhet.

Enkelte oransje-matvarer er gode kilder til vitamin A, inkludert:

• cantaloupes
• søte poteter
• gulrøtter
• gresskar
• butternut squash
• mango

Vitamin A er også i:

• spinat
• collard greener
• melk
• egg

Hva er de langsiktige utsiktene?

Hvis du har nattblindhet, bør du ta forholdsregler for å beskytte deg selv og andre. Avstå fra å kjøre om natten så mye som mulig til årsaken til nattblindheten er bestemt og om mulig behandlet.

Avtal å kjøre i løpet av dagen, eller sikre deg en tur fra en venn, et familiemedlem eller en taxitjeneste hvis du trenger å dra et sted om natten.

Å bruke solbriller eller en hatt med bremme kan også bidra til å redusere gjenskinn når du er i et sterkt opplyst miljø, noe som kan lette overgangen til et mørkere miljø.